План-конспект урока по баскетболу «Подведение итогов учебного года», 6 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 6 класса по теме «Подведение итогов учебного года»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение, что урок итоговый: повторяем и оцениваем изученные за год приёмы баскетбола. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Создать рабочий настрой, напомнить, какие приёмы изучали в течение года. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости поворотов, организованного перестроения. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия и осанки. |
| 5 | Ходьба в баскетбольной стойке боком приставными шагами, руки готовы к ловле мяча. | 30 с | Ноги слегка согнуты, центр тяжести низкий, смотреть вперёд. Имитировать защитную стойку игрока. |
| 6 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущих. |
| 7 | Бег с изменением направления по сигналу и бег приставными шагами правым и левым боком. | 1 мин | По свистку резко менять направление, сохранять низкую стойку. Развитие манёвренности, важной для игры в защите. |
| 8 | Бег с ускорением по диагонали зала с переходом на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Ускоряться на прямой, на повороте сбавлять темп. Перестроение в круг или по разметке для выполнения ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная. |
| 10 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед передачами и бросками. |
| 11 | Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища. | 30 с | Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, поворот выполнять до отказа. |
| 12 | Вращения кистями и сжимание-разжимание пальцев. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги кистями наружу. | 30 с | Подготовить кисти и пальцы к работе с мячом. Активно сжимать и разжимать пальцы, профилактика травм при ловле. |
| 13 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 14 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности. |
| 15 | Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой вперёд, два покачивания; 3–4 — выпад левой вперёд, два покачивания. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для рывков и остановок в игре. |
| 16 | Прыжки на двух ногах на месте с имитацией броска мяча в кольцо. И.п. — основная стойка, руки внизу. 1–7 — лёгкие прыжки; 8 — выпрыгивание вверх с имитацией броска. | 30 с | Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, организм готов к работе с мячом. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель напоминает и показывает изученные за год технические приёмы баскетбола. Ведение мяча — толчки мяча подушечками пальцев, кисть мягкая, мяч ведут сбоку-впереди, взгляд поднят на площадку. Передача двумя руками от груди — из стойки мяч у груди, локти вниз, выпрямлением рук и захлёстом кистей послать мяч партнёру. Бросок одной рукой от плеча — мяч на ладони бросающей руки, поддержка другой рукой, выпрямлением ноги и руки направить мяч в кольцо с захлёстом кисти. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в замедленном и обычном темпе. Подчеркнуть ключевые детали каждого приёма, напомнить типичные ошибки прошлых уроков. Связать каждый приём с его применением в игре. |
| Выполнение упражнений | |||
| 18 | Ведение мяча на месте правой и левой рукой со сменой высоты отскока. Низкое и высокое ведение по сигналу, не глядя на мяч. | 2 мин | Подводящее упражнение. Толкать мяч пальцами, а не шлёпать ладонью. Голову держать поднятой, контролировать площадку боковым зрением. |
| 19 | Ведение мяча в движении с обводкой фишек правой и левой рукой. Змейкой обвести 4–5 фишек, у каждой менять ведущую руку. | 2 мин | У фишки укрывать мяч корпусом, переводить мяч дальней от фишки рукой. Не терять контроль мяча на повороте, сохранять низкую стойку. |
| 20 | Передачи мяча двумя руками от груди в парах на месте. Партнёры на расстоянии 3–4 м, передача точно в грудь. | 3 мин | Мяч послать резким выпрямлением рук с захлёстом кистей. Ловить мяч на вытянутые руки и амортизировать, подтягивая к груди. Считать количество точных передач за минуту. |
| 21 | Передачи мяча одной рукой от плеча и с отскоком от пола в парах. Чередовать прямую передачу и передачу ударом мяча об пол. | 3 мин | Передачу с отскоком направлять так, чтобы мяч приходил партнёру на уровне пояса. Следить за точностью и силой, не выполнять навесных передач. |
| 22 | Передачи в движении в парах с продвижением вдоль зала. Два игрока бегут рядом и передают мяч друг другу, завершают броском. | 3 мин | Передавать мяч на ход партнёру, не останавливаясь. Соблюдать правило двух шагов, после ловли — не более двух шагов перед передачей или броском. |
| 23 | Бросок мяча одной рукой от плеча в кольцо с места. Из-под щита и со средней дистанции, серия по 5–6 бросков. | 3 мин | Ноги согнуть, бросок выполнять слитным движением ног и руки. Целиться в ближний верхний угол квадрата на щите, контролировать захлёст кисти. Организовать поток у нескольких колец. |
| 24 | Учёт техники броска: контрольная серия из 5 бросков с фиксацией попаданий. Каждый обучающийся выполняет броски по очереди, результат заносится в протокол. | 2 мин | Оценивать прежде всего технику движения, а не только число попаданий. Остальные наблюдают и помогают подбирать мяч. Создать спокойную обстановку, поддержать неуверенных. |
| Закрепление в игре | |||
| 25 | Эстафета «Ведение и бросок» между командами. По сигналу игрок ведёт мяч до кольца, выполняет бросок, подбирает мяч и ведением возвращается, передаёт следующему. | 4 мин | Закрепление ведения и броска в соревновательной форме. Следить за правильным ведением и соблюдением очереди. Промах добивать до попадания или по установленному правилу. Контролировать безопасность на встречном движении. |
| 26 | Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам 3×3 на одно кольцо. Применять ведение, передачи и броски; играть в манишках двух цветов. | 3 мин | Правила упрощены: разрешён спокойный темп, не фиксировать строго пробежки и двойное ведение, главное — применение приёмов и взаимодействие. Менять составы, чтобы сыграли все. Поощрять передачи и командные действия. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи расслабить, мяч держать перед собой. |
| 28 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса и рук после работы с мячом. |
| 29 | Упражнения на растягивание мышц рук, кистей и ног. Потягивания за кистью у опоры, наклон вперёд из положения стоя. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание уделить кистям и пальцам после нагрузки на ловлю мяча. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока и учебного года. Вопросы: «Какие приёмы баскетбола мы освоили за год?», «Как правильно выполнять бросок одной рукой от плеча?». | 2 мин | Объявить результаты учёта, отметить лучших и тех, кто прибавил за год. Разобрать общие ошибки, поблагодарить за работу. Дать рекомендации для занятий летом. |