План-конспект урока по спортивным играм «Подвижная игра «Перестрелка»», 1 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Спортивные игры» для 1 класса по теме «Подвижная игра «Перестрелка»»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения с мячом, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня будем играть в «Перестрелку» — учимся метко бросать и ловко увёртываться от мяча». | 1 мин 30 с | Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, заинтересовать игрой. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 30 с | Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх. | 30 с | Тянуться макушкой и пальцами вверх. Профилактика плоскостопия, темп спокойный. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носочки поднять вверх, локти развести в стороны, спину держать прямо. |
| 6 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не обгонять, держать дистанцию. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. |
| 7 | Бег с изменением направления по сигналу свистка. | 1 мин | Подводящее к увёртыванию в игре: учить быстро менять направление, смотреть вперёд, не сталкиваться. |
| 8 | Приставные шаги правым и левым боком. | 1 мин | Двигаться боком, не скрещивать ноги. Готовит к боковым перемещениям и увёртыванию в игре. |
| 9 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг и раздача малых мячей для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с малым мячом | |||
| 10 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения медленные и мягкие, без рывков. Дышать свободно, мяч держать спокойно перед собой. |
| 11 | Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках перед грудью. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад. | 1 мин | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечи перед метанием, темп равномерный. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Повороты туловища с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 — поворот направо, мяч вперёд; 2 — и.п.; 3 — поворот налево, мяч вперёд; 4 — и.п. | 1 мин | Ноги от пола не отрывать, смотреть в сторону поворота. Имитация замаха для броска. |
| 14 | Наклоны вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках внизу. 1 — наклон вперёд, прокатить мяч между ног; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт — наклоняется насколько может. |
| 15 | Приседания с мячом. И.п. — основная стойка, мяч в двух руках перед грудью. 1 — присесть, мяч вперёд; 2 — встать, и.п. | 1 мин | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 16 | Прыжки на двух ногах с мячом в руках. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1–8 — лёгкие прыжки «как мячик», затем переход на ходьбу. | 30 с | Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель напоминает и показывает технику броска и ловли мяча в игре: «Бросаем мяч двумя руками от груди — толкаем вперёд, ловим мягкими руками, как будто прижимаем котёнка». Главные правила «Перестрелки»: бросать в соперников несильно и ниже пояса; кого осалили мячом — переходит в «плен» за линию; пойманный мяч спасает от выбывания; увёртываться, приседать и убегать от мяча. | 3 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, нарисовать на площадке два «города» и «плен». Подчеркнуть правило безопасности — бросать только ниже пояса. |
| Выполнение подводящих упражнений | |||
| 18 | Подбрасывание мяча двумя руками над собой и ловля. | 1 мин 30 с | Учить смотреть на мяч и ловить мягкими руками, не прижимая к груди заранее. Подбрасывать невысоко, над головой. |
| 19 | Передача мяча в парах двумя руками от груди. Бросок партнёру и ловля на расстоянии 2–3 шага. | 2 мин | Толкать мяч от груди обеими руками, локти не разводить широко. Ловить шагом навстречу мячу, держать дистанцию между парами. |
| 20 | Броски мяча в стену с ловлей отскока. | 1 мин 30 с | Учить рассчитывать силу броска и ловить отскочивший мяч. Развивает быстроту реакции, нужную в игре. |
| 21 | Метание малого мяча в обозначенную цель (круг на стене, фишку). | 2 мин | Развивает меткость для попадания в игре. Бросать из-за головы; хвалить за точность, а не за силу броска. |
| 22 | Игровое задание «Поймай — не выбыл». Двое водящих перебрасывают мяч и пятнают игроков, осаленный приседает; пойманный мяч спасает от выбывания. | 2 мин | Подводит к правилам «Перестрелки»: учит ловить мяч ради спасения и увёртываться. Бросать несильно и ниже пояса. |
| Закрепление в эстафетах | |||
| 23 | Эстафета «Передай мяч». Команды в колоннах передают мяч над головой назад до последнего игрока и обратно. | 2 мин 30 с | Закрепляет передачу и ловлю в команде. Уронил мяч — поднять и продолжить с того же места. Хвалить за дружные согласованные действия. |
| 24 | Эстафета «Беги и брось». Игрок добегает до фишки, бросает мяч в обруч-«корзину», забирает мяч и передаёт следующему. | 2 мин 30 с | Сочетает бег, метание и ловлю. Следить за очередью и безопасностью при броске, не толкать ожидающих в колонне. |
| Закрепление в игре | |||
| 25 | Подвижная игра «Перестрелка» (первый кон). Класс делится на две команды на половинах площадки; игроки бросают мяч в соперников, осаленные уходят в «плен» за линию, пойманный мяч не засчитывается. | 5 мин 30 с | Совершенствование броска, ловли и увёртывания в игровых условиях. Объяснить границы «городов» и «плена», строго следить за правилом «бросать ниже пояса». Поддерживать высокий, но безопасный темп. |
| 26 | Подвижная игра «Перестрелка» (второй кон с заданием). Повтор игры: «пленный» возвращается в игру, если поймает брошенный своими мяч; затем команды меняются половинами площадки. | 5 мин 30 с | Усложнённый вариант для закрепления взаимовыручки и точного броска через площадку. Подсчитать выбывших, отметить честную игру и командные действия. При усталости снизить темп. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках, переход на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после игры. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. |
| 28 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить, мяч сдать в корзину. |
| 29 | Игра малой подвижности «Тише едешь». Дети медленно подкрадываются к водящему и замирают по сигналу «Стоп». | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность и умение замирать. |
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно ловить мяч?», «Что спасает от «плена»?». | 2 мин | Отметить и похвалить тех, кто играл честно и помогал команде. Закрепить правила игры, создать радостное настроение. Дать домашнее задание — поиграть с мячом во дворе. |