План-конспект урока по подвижным играм «Подвижные игры на координацию и равновесие», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Подвижные игры» для 4 класса по теме «Подвижные игры на координацию и равновесие»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Подвижные игры на координацию и равновесие
Тип урока: Урок совершенствования (комбинированный)
Цель занятия: Формирование умения сохранять равновесие и согласовывать движения в подвижных играх у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Подвижные игры» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать умение сохранять равновесие в движении посредством игровых заданий и эстафет, закрепить согласованную работу рук и ног в подвижных играх на координацию, совершенствовать ловкость и точность движений посредством игр с предметами

Оздоровительные: развивать координационные способности и чувство равновесия посредством упражнений и подвижных игр, укреплять мышцы ног, спины и стопы для устойчивости тела, содействовать формированию правильной осанки

Воспитательные: воспитывать честность и умение соблюдать правила игры, формировать умение действовать в команде и поддерживать товарищей, развивать внимание и выдержку посредством игр на равновесие

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, гимнастическая скамейка, фишки-ограничители, кубики, мешочки с песком, обручи, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся держать равновесие и быть ловкими, как канатоходцы в цирке».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Объяснять коротко и образно, поддерживать интерес. Следить за равнением и дисциплиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, выдерживать паузу между предварительной и исполнительной командой. Хвалить за дружное и точное выполнение.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, держать дистанцию. Спину держать прямо, смотреть вперёд, руки работают свободно.
4	Ходьба на носках, руки вверх «в замок».	30 с	Тянуться макушкой вверх, держать равновесие. Профилактика плоскостопия, шаг короткий и устойчивый.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять вверх, локти развести в стороны, спину держать прямо. Темп спокойный.
6	Ходьба по прямой линии (нарисованной мелом) приставным шагом, руки в стороны.	30 с	Идти точно по линии, сохраняя равновесие, как «по канату». Смотреть вперёд, а не под ноги.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	30 с	Бежать ровно, не обгонять, держать дистанцию. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
8	Бег приставным шагом правым и левым боком по сигналу.	30 с	Боком вперёд, ноги не скрещивать, корпус держать ровно. Менять сторону по свистку, переход на ходьбу для восстановления дыхания.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	45 с	Движения плавные, без резких рывков. Дышать свободно, глаза открыты для контроля равновесия.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	45 с	Рисовать большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс, темп равномерный.
11	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	45 с	Наклоняться строго в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
12	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	45 с	Таз держать неподвижно, поворачивать только верх туловища. Смотреть в сторону поворота.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, коснуться ладонями пола; 2 — и.п.	45 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
14	Удержание равновесия «ласточка». И.п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — стойка на правой ноге, левую отвести назад, наклон вперёд; 2 — и.п.; 3–4 — то же на левой ноге.	45 с	Удерживать равновесие 2–3 счёта, смотреть в одну точку перед собой. Руки-«крылья» помогают балансировать.
15	Приседания на двух ногах. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	45 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
16	Прыжки на месте на одной ноге со сменой ноги. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–4 — прыжки на правой; 5–8 — прыжки на левой, затем переход на ходьбу.	45 с	Приземляться мягко на носок, удерживать равновесие. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания, перестроиться для основной части.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель образно объясняет и показывает, как сохранять равновесие и быть ловким: «Стоим устойчиво, как столбик, смотрим в одну точку, руки помогают держаться, как крылья». Главные правила: спину держать прямо, смотреть вперёд в одну точку, не спешить, помогать себе руками; в играх соблюдать правила и не толкаться.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы (канатоходец, цапля, столбик). Спросить детей, кто умеет стоять на одной ноге, чтобы вовлечь класс.
Выполнение упражнений
18	Стойка на одной ноге «цапля». Стоять на правой, затем на левой ноге, руки в стороны, удерживая равновесие.	2 мин	Подводящее упражнение к играм на равновесие. Смотреть в одну точку перед собой, не качаться. Усложнить — закрыть глаза на несколько секунд.
19	Ходьба по линии на полу приставным и обычным шагом, руки в стороны. Пройти по нарисованной мелом прямой, не сходя с неё.	2 мин	Ставить стопу точно на линию, смотреть вперёд. Учить чувствовать опору, не торопиться, держать корпус ровно.
20	Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны. Пройти по скамейке прямо, в конце сойти мягким соскоком.	2 мин	Обеспечить страховку, стоять рядом со скамейкой. Идти спокойно, смотреть вперёд, а не под ноги. Соскок выполнять на полусогнутые ноги.
21	Ходьба по скамейке с предметом на голове (мешочек). Пройти по скамейке, удерживая мешочек с песком на голове.	2 мин	Развивает равновесие и осанку. Голову держать прямо, плечи расправить. Страховать, не торопить, при падении мешочка спокойно поправить.
22	Повороты кругом на скамейке (или на линии). Дойти до середины, выполнить поворот кругом на носках и продолжить движение.	2 мин	Поворот выполнять медленно, удерживая равновесие. Руки в стороны помогают балансировать. Страховать в момент поворота.
23	Подбрасывание и ловля мяча на одной ноге. Стоя на одной ноге, подбросить мяч невысоко и поймать двумя руками.	2 мин	Совершенствует координацию и равновесие одновременно. Бросать невысоко, смотреть на мяч, но не терять устойчивость. Чередовать опорную ногу.
24	Ходьба «змейкой» между фишками с обручем в руках. Обегать фишки то справа, то слева, удерживая обруч горизонтально.	1 мин	Связывает координацию, ловкость и ориентировку. Смотреть вперёд на следующую фишку, не задевать ограничители, не сталкиваться.
Закрепление в игре
25	Подвижная игра «Совушка». Под музыку игроки-«мышки» бегают, по сигналу «Ночь!» замирают в позе на одной ноге; «совушка» выводит из игры тех, кто пошевелился.	6 мин	Закрепляет умение быстро принять и удержать равновесие. Объяснить правила и показать позы. Следить, чтобы дети замирали безопасно, не падали. Менять водящего-«совушку».
26	Эстафета «Канатоходцы». Команды по очереди проходят по линии (скамейке) с мешочком на голове, обегают фишку и возвращаются, передавая мешочек следующему.	6 мин	Закрепляет равновесие в соревновательной форме. Обеспечить страховку у скамейки. Оценивать не только скорость, но и устойчивость; за сбитый мешочек — вернуться и поправить. Поддерживать командный дух.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после игр и эстафет. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
28	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить, темп медленный.
29	Игра малой подвижности «Тише едешь — дальше будешь». Игроки замирают на одной ноге по сигналу водящего, кто пошевелился — делает шаг назад.	1 мин	Закрепляет равновесие и переключает на спокойный режим. Хвалить за неподвижность и внимательность, создать доброжелательную атмосферу.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Что помогает держать равновесие?», «Как нужно играть честно?».	2 мин	Отметить и похвалить самых ловких и тех, кто старался. Закрепить правило «смотри в одну точку и держи спину прямо». Дать домашнее задание — тренировать стойку на одной ноге дома.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить зал и инвентарь: убрать посторонние предметы, проверить устойчивость скамейки, отсутствие скользких участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и суставы и не получить травму.
На скамейке и при ходьбе по линии двигаться по одному, соблюдать дистанцию, не толкаться.
В играх и эстафетах не выставлять подножки, не хватать товарищей, бежать только в своём направлении.
Если закружилась голова или стало плохо — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Смотрят под ноги, из-за чего теряют равновесие.	Учить смотреть вперёд в одну неподвижную точку; объяснить, что взгляд вперёд помогает удержать устойчивость.
Сутулятся и опускают руки при ходьбе по скамейке и линии.	Напоминать держать спину прямо, а руки в стороны как «крылья»; выполнять задание медленнее, со страховкой.
Спешат и качаются, не успевая удержать равновесие.	Снизить темп, учить замирать и считать про себя; сначала осваивать на полу, потом на скамейке.
В играх толкаются и нарушают правила.	Останавливать игру при нарушениях, повторять правила; воспитывать честность и уважение к товарищам.
В эстафете гонятся за скоростью и роняют предмет с головы.	Объяснить, что важнее устойчивость; за уроненный предмет возвращаться и поправлять, оценивать аккуратность.

Общие замечания по уроку

Дозировать нагрузку по самочувствию детей, чередовать упражнения на равновесие с активными играми и паузами для отдыха.
Обязательно обеспечивать страховку при ходьбе по гимнастической скамейке.
Чаще использовать образные объяснения (канатоходец, цапля, столбик) — они понятнее детям 9–10 лет.
В играх и эстафетах оценивать не только скорость, но и устойчивость и соблюдение правил.
Поддерживать доброжелательную атмосферу, хвалить за старание и честную игру, а не только за победу.
При нехватке инвентаря скамейку заменить нарисованной мелом линией, мешочки — небольшими кубиками, обручи — фишками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт