План-конспект урока по спортивным играм «Подвижные игры с бегом и прыжками», 1 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Спортивные игры» для 1 класса по теме «Подвижные игры с бегом и прыжками»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Подвижные игры с бегом и прыжками
Тип урока: Урок совершенствования (комбинированный)
Цель занятия: Совершенствование умения выполнять бег и прыжки в подвижных играх у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Спортивные игры» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику бега и прыжков в условиях подвижных игр и эстафет, закрепить умение быстро менять направление и реагировать на сигнал, совершенствовать согласованность бега, прыжков и работы рук в игре

Оздоровительные: развивать быстроту и ловкость посредством подвижных игр с бегом и прыжками, укреплять мышцы ног и развивать прыгучесть, содействовать развитию координации движений и чувства равновесия

Воспитательные: воспитывать дружелюбие и умение играть по правилам, формировать честность и взаимовыручку в командных эстафетах, развивать внимание и быстроту реакции посредством игровых сигналов

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, фишки-ограничители, малые мячи, обручи, скакалки или верёвочки, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня будем играть, бегать и прыгать, как весёлые зайчики и кузнечики».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, создать радостный настрой на игры. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «как будто достаём облачко». Профилактика плоскостопия.
5	Ходьба на пятках, руки за спину.	30 с	Носочки поднять вверх, спину держать прямо. Темп спокойный, не семенить.
6	Ходьба с высоким подниманием бедра «лошадки».	30 с	Колено поднимать до пояса, носок оттянуть вниз. Спину держать прямо, готовим ноги к прыжкам.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
8	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — вправо; 4 — влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Глазки открыты, дышать свободно.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	1 мин	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечики, темп равномерный.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	1 мин	Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
15	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
16	Прыжки на двух ногах на месте «как зайчики». И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем переход на ходьбу.	30 с	Приземляться мягко на носочки, колени чуть согнуть. Готовим ноги к прыжкам в играх, после — ходьба для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель образно напоминает и показывает правильный бег и прыжки в играх: «В играх бежим легко, смотрим вперёд; прыгаем, как кузнечик — отталкиваемся двумя ногами и мягко приземляемся». Главные правила: бежать, не толкаясь и не наталкиваясь; быстро останавливаться и менять направление по сигналу; прыгать с двух ног и мягко приземляться на согнутые ноги; играть честно и по правилам.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы (зайчик, кузнечик). Напомнить правила безопасности перед играми.
Подводящие упражнения
18	Бег врассыпную с остановкой по свистку. По свистку замереть на месте «как статуя».	2 мин	Учить быстро тормозить и удерживать равновесие. Следить, чтобы дети не сталкивались, бежали с поднятой головой, смотрели по сторонам.
19	Прыжки через «ручеёк». Перепрыгивать с двух ног через две линии (мел/верёвочки), мягко приземляясь.	2 мин	Отталкиваться двумя ногами, помогать взмахом рук. Приземляться на полусогнутые ноги, не падать на прямые ноги. Линии низкие и безопасные.
20	Прыжки из обруча в обруч на двух ногах «по кочкам».	2 мин	Прыгать точно в центр обруча, смотреть на следующий. Колени мягко пружинят, не задевать края обруча.
Закрепление в играх и эстафетах
21	Подвижная игра «Зайцы и волк». «Зайцы» прыжками передвигаются по полянке, по сигналу «Волк!» убегают бегом в «норки» (за линию).	4 мин	Совершенствуем чередование прыжков и бега. Объяснить правила и показать «норки». Менять водящего-«волка», следить, чтобы не толкались. Хвалить за мягкие прыжки.
22	Подвижная игра «Воробушки и кот». «Воробушки» прыгают и бегают по площадке, по сигналу «Кот!» убегают в «гнёздышки» за линию.	4 мин	Закрепляем быстрый бег и реакцию на сигнал. Следить за безопасностью, не разрешать сильно толкаться. Поощрять внимательных и быстрых.
23	Эстафета «Быстрые зайчики». Команды прыжками на двух ногах добегают до фишки, обегают её бегом и возвращаются, передавая эстафету хлопком по ладони.	4 мин	Совершенствуем прыжки и бег в командной игре. Чётко показать линию старта и поворот. Следить за честностью передачи, поддерживать обе команды.
24	Эстафета «Перенеси мячик». Бегом добежать до обруча, взять малый мяч, бегом вернуться и положить его в корзину команды.	4 мин	Закрепляем быстрый бег и аккуратность. Учить не бросать мяч, а класть; бежать по своей дорожке. Воспитывать взаимовыручку и поддержку товарищей.
25	Подвижная игра малой интенсивности «Удочка». Дети стоят в кругу и перепрыгивают через крутящуюся по полу верёвочку («удочку»), стараясь не задеть её.	3 мин	Совершенствуем своевременный прыжок и чувство ритма. Верёвочку крутить невысоко и плавно. Кого задели — выполняет 1–2 приседания и продолжает играть.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после игр. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
27	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить.
28	Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Дети спокойно ходят и ищут глазами спрятанный учителем предмет, найдя — молча садятся.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за тишину и внимательность.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно мягко приземляться?», «Как мы играли по правилам?».	2 мин	Отметить и похвалить самых дружных и честных игроков. Закрепить правило «прыгай мягко, играй честно». Создать радостное настроение, дать домашнее задание — поиграть в подвижные игры на воздухе.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить площадку и зал: убрать посторонние предметы, проверить, нет ли скользких и неровных участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и не получить травму.
Во время игр и эстафет бегать в указанном направлении, не толкаться и не ставить подножки.
Прыгать и приземляться мягко на носки, согнув ноги, не приземляться на прямые ноги.
Если стало плохо или закружилась голова — сразу сказать учителю и выйти из игры.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети приземляются на прямые ноги после прыжка.	Учить приземляться мягко на носки с согнутыми коленями; показать образ «пружинки», давать прыжки через невысокие препятствия.
Толкаются и наталкиваются друг на друга во время бега в играх.	Напомнить правила безопасности и держать дистанцию; бегать с поднятой головой, смотреть по сторонам; останавливать игру при нарушениях.
Медленно реагируют на сигнал и не успевают убежать или замереть.	Тренировать реакцию в упражнениях с остановкой по свистку; подавать сигнал чётко и громко, постепенно ускорять смену сигналов.
В эстафете нарушают правила: стартуют раньше, не обегают фишку.	Чётко показать линию старта и маршрут; передавать эстафету только хлопком по ладони; спокойно объяснять, что главное — играть честно.
Отталкиваются одной ногой вместо двух при прыжках с места.	Учить отталкиваться двумя ногами одновременно с взмахом рук; выполнять подводящие прыжки через «ручеёк» и по «кочкам».

Общие замечания по уроку

Дозировать нагрузку по самочувствию детей: чередовать активные игры с играми малой подвижности и паузами для отдыха.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 6–7 лет.
Перед каждой игрой коротко повторять правила и показывать границы площадки и «домики».
Делить детей на команды примерно равными по силам, чаще менять водящих, чтобы участвовали все.
Хвалить за честную игру, дружбу и мягкие прыжки, а не только за победу; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При нехватке инвентаря обручи заменить нарисованными мелом кругами, верёвочки — линиями мелом, малые мячи — мешочками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж