План-конспект урока по спортивным играм «Подвижные игры с бегом и прыжками», 2 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Спортивные игры» для 2 класса по теме «Подвижные игры с бегом и прыжками»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня будем играть в подвижные игры, где нужно быстро бегать и ловко прыгать». | 1 мин | Проверить форму и самочувствие. Говорить кратко, заинтересовать игровыми заданиями. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать чётко, направление показывать рукой. Хвалить за дружное и одновременное выполнение. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх. | 30 с | Тянуться вверх, плечи опустить. Профилактика плоскостопия, темп спокойный. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носки поднять, локти развести в стороны, спину держать прямо. |
| 6 | Ходьба с высоким подниманием бедра, руки на пояс. | 30 с | Колено поднимать до угла 90 градусов, корпус не наклонять. Подготовка к прыжковым заданиям. |
| 7 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 2 мин | Бежать ровно, дистанцию держать, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. |
| 8 | Бег с захлёстыванием голени назад. | 30 с | Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией. |
| 9 | Бег приставными шагами правым и левым боком. | 30 с | Ноги не скрещивать, двигаться на полусогнутых, менять сторону по сигналу. Готовит к смене направления в играх. |
| 10 | Прыжки с ноги на ногу в беге (многоскоки в лёгкой форме). | 30 с | Отталкиваться активно, приземляться мягко. Темп невысокий, следить за дистанцией. |
| 11 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в круг для ОРУ размыканием на вытянутые руки. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 12 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения медленные и плавные, без резких рывков. Дышать свободно. |
| 13 | Круговые движения руками вперёд и назад. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад. | 30 с | Рисовать большие круги прямыми руками, спину держать прямо. Разогреть плечевой пояс. |
| 14 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 15 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 30 с | Таз держать неподвижно, поворачивать только верхнюю часть тела. Смотреть в сторону поворота. |
| 16 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, коснуться ладонями пола; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может. |
| 17 | Выпады вперёд поочерёдно. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п. | 30 с | Колено над пяткой, спину держать прямо. Готовит мышцы ног к прыжкам и бегу. |
| 18 | Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух. |
| 19 | Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носки, колени слегка сгибать. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ двигательных действий | |||
| 20 | Учитель напоминает и показывает правильные двигательные действия для игр: быстрый бег с изменением направления (смотреть вперёд, отталкиваться носком, корпус слегка наклонён), мягкое приземление после прыжка (на обе ноги, колени согнуть), остановку и поворот без падений. Объясняет правила честной игры: не толкаться, не ставить подножки, играть дружно. | 2 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять коротко, повторить главные правила безопасности перед играми. Спросить детей, как нужно мягко приземляться. |
| Подводящие упражнения | |||
| 21 | Бег с изменением направления по сигналу. По свистку резко поменять направление бега, не сталкиваясь с другими. | 2 мин | Учить тормозить и менять направление без падений, смотреть по сторонам. Подводящее упражнение к играм-ловишкам. |
| 22 | Прыжки через линии (мел/скакалки) на двух ногах. Перепрыгивать невысокие линии вперёд, приземляясь мягко. | 2 мин | Отталкиваться двумя ногами одновременно, приземляться на полусогнутые. Закрепляет технику прыжка перед эстафетой. |
| 23 | Прыжки из обруча в обруч на двух ногах. Перепрыгивать из обруча в обруч, не наступая на края. | 2 мин | Рассчитывать силу прыжка, смотреть в следующий обруч. Темп индивидуальный, не торопить. |
| Закрепление в играх и эстафетах | |||
| 24 | Подвижная игра «Салки-выручалки». Водящий-«салка» догоняет и салит игроков; осаленный замирает, пока его не «выручит» прикосновением свободный игрок. | 4 мин | Совершенствует бег с изменением направления и быстроту реакции. Менять водящего, следить, чтобы не толкались. Ограничить площадку фишками. |
| 25 | Подвижная игра «Удочка». Дети стоят по кругу, водящий вращает скакалку по полу, играющие перепрыгивают её; задетый скакалкой делает шаг назад. | 4 мин | Совершенствует своевременный прыжок вверх. Вращать скакалку плавно у самого пола. Учить прыгать вовремя, толкаясь двумя ногами. |
| 26 | Эстафета «Прыжки и бег». По сигналу первый прыгает на двух ногах из обруча в обруч, обегает фишку, бегом возвращается и передаёт эстафету касанием. | 4 мин | Совершенствует бег и прыжки в командных условиях. Старт строго по сигналу, передача касанием ладони. Следить за честностью и дисциплиной. |
| 27 | Эстафета «Кто быстрее». Бег до фишки, перепрыгнуть через линию, обратно бегом с передачей малого мяча следующему игроку. | 4 мин | Закрепляет скоростной бег и точное приземление. Мяч передавать в руки, не бросать. Отметить команду за слаженность, а не только за скорость. |
| 28 | Подвижная игра «Зайцы и волк». «Зайцы» прыжками передвигаются по площадке, по сигналу «Волк!» убегают бегом в «норки» за линию. | 4 мин | Совершенствует чередование прыжков и быстрого бега. Менять «волка», следить за мягким приземлением и безопасным бегом к «норкам». |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 29 | Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после игр. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. |
| 30 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, темп медленный. |
| 31 | Игра малой подвижности «Тише едешь — дальше будешь». Дети медленно подходят к водящему и замирают по его команде «Стоп». | 1 мин | Снижает нагрузку и переключает внимание. Хвалить за внимательность и умение замирать без движений. |
| Подведение итогов | |||
| 32 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно приземляться после прыжка?», «Как играть честно?». | 2 мин | Отметить и похвалить самых ловких и дисциплинированных. Закрепить правила честной игры. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — учиться прыгать через скакалку. |