План-конспект урока по подвижным играм «Подвижные игры с элементами гимнастики: „Запрещённое движение“», 1 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Подвижные игры» для 1 класса по теме «Подвижные игры с элементами гимнастики: „Запрещённое движение“»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, эстафеты и подвижные игры, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня играем в игры и будем внимательными, как разведчики, чтобы не сделать запрещённое движение». | 1 мин | Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес к играм. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх. | 30 с | Тянуться макушкой и пальцами вверх, «стали высокими». Профилактика плоскостопия, спину не прогибать. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носочки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить. |
| 6 | Ходьба в полуприседе «гномики», руки на колени. | 30 с | Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное — не затягивать. |
| 7 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. |
| 8 | Бег с высоким подниманием бедра. | 1 мин | Колено поднимать до уровня пояса, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией. |
| 9 | Бег с захлёстыванием голени назад. | 30 с | Пятками доставать ягодицы, корпус не наклонять вперёд. Дышать свободно. |
| 10 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 11 | Наклоны головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — вправо; 4 — влево. | 30 с | Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Глазки открыты, дышать свободно. |
| 12 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад. | 1 мин | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечики, темп равномерный. |
| 13 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 14 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 30 с | Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота. |
| 15 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может. |
| 16 | Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п. | 30 с | Спину держать прямо, колено вперёд не выводить за носок. Подготовка ног к эстафетам. |
| 17 | Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 1 мин | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 18 | Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем ходьба на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 19 | Учитель объясняет и показывает правила игры «Запрещённое движение»: педагог показывает разные гимнастические движения (руки в стороны, руки вверх, наклон, приседание), а дети повторяют за ним. Одно движение назначается «запрещённым» (например, руки на пояс) — его повторять нельзя; кто повторил запрещённое движение, делает шаг вперёд. Главные правила: внимательно смотреть на учителя, повторять движения точно и красиво, не повторять запрещённое. | 3 мин | Показ выполнить лично, движения называть и демонстрировать чётко. Объяснять короткими фразами. Договориться с детьми, какое движение будет запрещённым, и несколько раз проговорить его. |
| Выполнение упражнений | |||
| 20 | Повторение гимнастических движений за учителем (подводящее). Руки в стороны, руки вверх, руки к плечам, наклон вперёд, приседание — выполнять по показу. | 2 мин | Учить повторять движения точно и одновременно. Следить за осанкой и правильным и.п. Готовим детей к игре, чтобы движения были знакомы. |
| 21 | Упражнение на внимание «Делай как я, делай не так». Дети повторяют движения учителя, а на условный сигнал выполняют движение наоборот. | 2 мин | Развивать внимание и быстроту реакции. Сигнал подавать чётко. Хвалить внимательных, ошибившихся не ругать. |
| 22 | Подвижная игра «Запрещённое движение» (основной вариант). Дети повторяют гимнастические движения за учителем, кроме одного запрещённого; ошибившийся делает шаг вперёд. | 5 мин | Совершенствуем точность движений и внимание. Темп показа постепенно ускорять, чередовать движения неожиданно. Менять запрещённое движение, чтобы поддерживать интерес. |
| 23 | Усложнённый вариант игры с двумя запрещёнными движениями. Назначаются два запрещённых движения, остальные дети повторяют за ведущим. | 3 мин | Усложнение нагрузки на внимание. Роль ведущего предложить активному ученику под контролем учителя. Следить, чтобы движения были гимнастически правильными. |
| 24 | Эстафета «Пронеси и не урони». Бег до фишки и обратно с малым мячом на ладони, передача мяча следующему игроку. | 4 мин | Закрепляем координацию и контроль движений в команде. Делить на равные команды, объяснить старт по сигналу. Следить за дистанцией и аккуратной передачей. |
| 25 | Эстафета «Через обруч». Добежать до обруча, пролезть в него сверху вниз (элемент гимнастики), вернуться и передать эстафету. | 4 мин | Совершенствуем гимнастическое действие — пролезание в обруч. Обручи держать устойчиво или ставить на стойки. Хвалить за аккуратность, а не только за скорость. |
| Закрепление в игре | |||
| 26 | Подвижная игра «Совушка». Дети-«жучки» бегают по залу, по сигналу «Ночь!» замирают в гимнастической позе, «Совушка» проверяет, кто пошевелился. | 5 мин | Закрепляем умение удерживать гимнастическую позу и контролировать движения. Позы показать заранее (ласточка, стойка на носках). Менять водящего-«совушку». |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после игр. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. |
| 28 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить. |
| 29 | Игра малой подвижности «Запрещённое движение» в спокойном темпе. Дети медленно повторяют движения за учителем, кроме запрещённого, стоя на месте. | 1 мин | Спокойный вариант игры успокаивает и переключает внимание. Движения плавные, темп медленный. Хвалить за внимательность. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какое движение было запрещённым?», «Как нужно быть внимательным?». | 2 мин | Отметить и похвалить всех, кто старался и был внимателен. Закрепить правило «смотри внимательно и повторяй точно». Создать радостное настроение, дать домашнее задание — поиграть с друзьями. |