План-конспект урока по подвижным играм «Подвижные игры с мячом: „Передал — садись“», 1 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Подвижные игры» для 1 класса по теме «Подвижные игры с мячом: „Передал — садись“» (урок №126): цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня поиграем с мячом и научимся быстро передавать его в игре „Передал — садись“». | 2 мин | Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес к игре с мячом. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать чётко, направление показывать рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх. | 30 с | Тянуться макушкой вверх, локти не сгибать. Профилактика плоскостопия и осанки. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носочки поднять вверх, локти развести в стороны, лопатки свести. Темп спокойный. |
| 6 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не обгонять, держать дистанцию. Дышать спокойно носом, руки согнуть в локтях. |
| 7 | Бег с высоким подниманием бедра. | 30 с | Колено поднимать до уровня пояса, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией. |
| 8 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в круг для ОРУ через середину зала. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 1 мин | Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно, глаза открыты. |
| 10 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад. | 1 мин | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс перед работой с мячом. |
| 11 | Рывки руками перед грудью. И.п. — стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками в стороны. | 1 мин | Руки держать на уровне плеч, лопатки сводить. Разогреваем мышцы рук, нужные для передач мяча. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может. |
| 14 | Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 1 мин | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 15 | Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как мячики», затем переход на ходьбу. | 30 с | Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 16 | Учитель напоминает и показывает технику передачи и ловли мяча двумя руками от груди. Главные правила: мяч держать на уровне груди согнутыми руками, пальцы расставить «домиком»; передавать мяч, выпрямляя руки вперёд; ловить мяч навстречу, мягко сгибая руки и притягивая мяч к груди; смотреть на того, кому передаёшь. | 3 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать образ «мяч прилип к ладошкам». Напомнить правила игры «Передал — садись». |
| Выполнение упражнений | |||
| 17 | Подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля на месте. | 2 мин | Подбрасывать невысоко, ловить мяч мягко согнутыми руками к груди. Подводящее упражнение к точной ловле, смотреть на мяч. |
| 18 | Передача мяча двумя руками от груди в парах с близкого расстояния (2–3 шага). | 3 мин | Передавать точно в руки партнёру, на уровне груди. Учить выпрямлять руки при передаче и ловить навстречу. Расстояние небольшое для уверенности. |
| 19 | Передача мяча двумя руками от груди в парах с увеличением расстояния (4–5 шагов). | 3 мин | Передавать чуть сильнее, не бросая мяч высоко. Следить за положением пальцев «домиком». Хвалить за точные передачи. |
| 20 | Передача мяча в колонне над головой назад. Первый передаёт мяч прямыми руками над головой стоящему сзади, и так до конца колонны. | 3 мин | Подводящее упражнение к игре. Не ронять мяч, передавать в руки. Учить согласованным действиям в команде, не толкаться. |
| 21 | Передача мяча в колонне с возвращением вперёд бегом. Последний, получив мяч, бежит сбоку в начало колонны. | 3 мин | Готовим детей к структуре игры «Передал — садись». Бежать сбоку от колонны, не задевая товарищей. Следить за дисциплиной. |
| Закрепление в игре | |||
| 22 | Подвижная игра «Передал — садись». Команды строятся в колонны, напротив каждой — капитан с мячом. Капитан по очереди передаёт мяч игрокам; получив и вернув мяч, игрок приседает (садится). Побеждает команда, первой севшая в полном составе. | 6 мин | Основная игра урока. Чётко объяснить и показать правила на одной команде. Следить за точностью передач и ловли, за честным выполнением — садиться только после возврата мяча. Менять капитанов, поддерживать командный дух. |
| 23 | Эстафета «Передай мяч». Команды в колоннах передают мяч над головой назад; последний с мячом бежит вперёд и встаёт первым, эстафета продолжается. | 3 мин | Закрепляет передачу мяча и быстроту. Не ронять мяч, при падении — поднять и продолжить. Следить за соблюдением правил и безопасностью при беге. |
| 24 | Игровое задание «Кто быстрее и точнее». Команды на скорость выполняют передачи мяча по кругу, не роняя его. | 2 мин | Подвести итог совершенствования передач: ценить не только быстроту, но и точность. Отметить команды, которые ни разу не уронили мяч. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 25 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после игр. Дышать ровно, не разговаривать, мяч держать перед грудью. |
| 26 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, мячи сложить на место. |
| 27 | Игра малой подвижности «Тише едешь». Дети спокойно идут к учителю, по сигналу «Замри» останавливаются и не двигаются. | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за выдержку и внимательность. |
| Подведение итогов | |||
| 28 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно ловить мяч?», «Как нужно передавать мяч в игре?». | 2 мин | Отметить и похвалить команды и игроков за точные передачи и честную игру. Закрепить правило «передал — садись». Создать радостное настроение, дать домашнее задание — поиграть с мячом во дворе. |