План-конспект урока по подвижным играм «Подвижные игры с мячом: „Подвижная цель“», 3 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по подвижным играм для 3 класса по теме «Подвижные игры с мячом: „Подвижная цель“»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся метко попадать мячом в подвижную цель и играем в игру „Подвижная цель“». | 2 мин | Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, заинтересовать игрой. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Похвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх. | 30 с | Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия, спину держать ровно. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носочки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить. |
| 6 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не обгонять, держать дистанцию. Дышать носом, руки согнуть в локтях. |
| 7 | Бег с захлёстыванием голени назад. | 30 с | Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией. |
| 8 | Бег приставными шагами правым и левым боком. | 30 с | Двигаться боком, не скрещивать ноги, смотреть вперёд. Менять бок по сигналу свистка. |
| 9 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в две колонны для ОРУ с мячом и раздача мячей. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ с мячом) | |||
| 10 | Наклоны головы с мячом в руках. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — вправо; 4 — влево. | 30 с | Движения медленные и мягкие, без рывков. Дышать свободно, мяч держать спокойно двумя руками. |
| 11 | Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1–4 — круг прямыми руками с мячом вперёд; 5–8 — круг назад. | 1 мин | Руки прямые, рисуем большие круги. Разогреваем плечевой пояс — главную группу мышц для бросков. |
| 12 | Передача мяча вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках. 1–4 — передавать мяч из руки в руку вокруг пояса вправо; 5–8 — то же влево. | 30 с | Спину держать прямо, ноги не сдвигать. Мяч не ронять, передавать плавно, разминаем кисти. |
| 13 | Наклоны туловища с мячом в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Руки с мячом прямые, тянуться боком. |
| 14 | Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 — наклон вперёд, мяч положить на пол перед собой; 2 — и.п. без мяча; 3 — наклон, взять мяч; 4 — и.п. | 1 мин | Ноги в коленях стараться не сгибать. Класть и брать мяч аккуратно, не торопиться. |
| 15 | Приседания с мячом. И.п. — основная стойка, мяч у груди. 1 — присесть, мяч вынести вперёд; 2 — встать, мяч к груди. | 1 мин | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 16 | Прыжки на двух ногах с мячом в руках. И.п. — основная стойка, мяч у груди. 1–8 — лёгкие прыжки на месте, затем переход на ходьбу. | 30 с | Приземляться мягко на носки, мяч не ронять. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель образно объясняет и показывает броски в подвижную цель: «Целимся не туда, где игрок стоит, а туда, куда он бежит, — как охотник целится чуть впереди». Главные правила: бросать снизу или от груди в ноги движущегося игрока; смотреть на цель; ловить мяч мягко, встречая его согнутыми руками и подтягивая к себе; в команде передавать мяч друг другу, чтобы попасть наверняка. | 3 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать образ охотника. Подчеркнуть безопасность: целиться только в ноги, не в голову. |
| Выполнение упражнений | |||
| 18 | Передача и ловля мяча в парах двумя руками от груди. Стоя лицом друг к другу на расстоянии 3–4 шагов, передавать мяч от груди. | 3 мин | Подводящее упражнение. Локти опустить, мяч толкать пальцами; ловить мягко, на согнутые руки. Следить за точностью передачи. |
| 19 | Передача мяча в парах с шагом вперёд. После передачи сделать шаг и поймать ответный мяч. | 2 мин | Учить ловить мяч в движении. Смотреть на мяч до момента ловли, не отворачиваться. Постепенно увеличивать расстояние. |
| 20 | Метание малого мяча в неподвижную цель (обруч на полу) с 4–5 шагов. Бросок снизу, стараясь попасть мячом в обруч. | 3 мин | Закрепляем глазомер на неподвижной цели перед подвижной. Смотреть на центр обруча, рука сопровождает мяч. Чередовать броски и сбор мячей. |
| 21 | Бросок в катящийся мяч (большой мяч учитель катит вдоль линии). По очереди попасть малым мячом в катящийся «движущийся» мяч. | 2 мин | Подводящее к попаданию в подвижную цель. Учить целиться чуть впереди катящегося мяча. Хвалить за меткость, не торопить. |
| 22 | Эстафета «Передай мяч». Команды в колоннах передают мяч над головой и под ногами до последнего и обратно. | 3 мин | Развиваем согласованность и быстроту. Мяч не ронять, передавать точно в руки; уронил — поднять и продолжить. Объявлять команду-победителя. |
| 23 | Эстафета «Меткий стрелок». Добежать до линии, бросить малый мяч в обруч-цель, вернуться, передать эстафету. | 3 мин | Закрепляем метание в спокойной обстановке. Бросать только из-за линии; следить за очерёдностью и безопасностью бросков. |
| Закрепление в игре | |||
| 24 | Подвижная игра «Подвижная цель». Дети стоят по кругу, в центре — водящий («подвижная цель»), который бегает и увёртывается. Игроки по кругу осаливают его мячом, попадая в ноги; попавший становится водящим. | 6 мин | Главная игра урока. Объяснить правила и показать, как целиться в ноги бегущего. Бросать только в ноги, передавать мяч по кругу для удобного броска. Менять водящего, следить за безопасностью. |
| 25 | Подвижная игра «Охотники и зайцы». «Охотники» по кругу мячом стараются осалить «зайцев», которые прыгают и увёртываются внутри круга; осаленный «заяц» выходит. | 3 мин | Закрепляет метание в подвижную цель и ловлю. Целиться в ноги, передавать мяч друг другу. Менять охотников и зайцев местами, поддерживать дружелюбную атмосферу. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 26 | Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг, сбор мячей. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после игр. Дышать ровно, аккуратно сложить мячи в указанное место. |
| 27 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить, темп медленный. |
| 28 | Игра малой подвижности «Тише едешь». Дети медленно двигаются к учителю, по сигналу «Стоп!» замирают; кто шевельнулся — делает шаг назад. | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за выдержку и внимательность. |
| Подведение итогов | |||
| 29 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Куда нужно целиться в подвижную цель?», «Как мягко поймать мяч?». | 2 мин | Отметить и похвалить самых метких и дружных игроков. Закрепить правило «целься в ноги, чуть впереди». Создать радостное настроение, дать задание поиграть с мячом во дворе. |