План-конспект урока по подвижным играм «Подвижные игры с прыжками», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по подвижным играм для 4 класса по теме «Подвижные игры с прыжками»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, эстафеты и подвижные игры, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Подвижные игры с прыжками
Тип урока: Урок совершенствования (комбинированный)
Цель занятия: Формирование умения выполнять прыжки в подвижных играх у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Подвижные игры» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику прыжков на двух ногах и в длину с места посредством подвижных игр и эстафет, закрепить умение мягко приземляться на полусогнутые ноги в игровых заданиях, совершенствовать согласование работы рук и ног в прыжке через короткую скакалку

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых упражнений и эстафет, укреплять мышцы ног и стопы, развивать прыгучесть, содействовать развитию координации движений и чувства равновесия

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении прыжков, формировать умение действовать в команде и соблюдать правила игры, развивать внимание и быстроту реакции посредством подвижных игр

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, фишки-ограничители, короткие скакалки по числу учеников, малые мячи, обручи, мел для разметки, гимнастические маты.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня будем играть и соревноваться в прыжках — научимся прыгать ловко, легко и мягко приземляться».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Создать игровой настрой, заинтересовать предстоящими играми и эстафетами. Следить за равнением и дисциплиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо в движении.	1 мин	Команды подавать чётко, разделяя предварительную и исполнительную части. Добиваться одновременности выполнения, хвалить за слаженность.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти в ногу, держать дистанцию вытянутой руки. Спину держать прямо, смотреть вперёд, не наступать на пятки впереди идущему.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, локти развести в стороны. Чередование укрепляет свод стопы — профилактика плоскостопия перед прыжками.
5	Ходьба в полуприседе «гномики», руки на колени; ходьба выпадами.	30 с	Спину держать прямо, в выпаде колено сзади стоящей ноги почти касается пола. Готовим мышцы ног к прыжковой нагрузке.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, дышать через нос. Руки согнуть в локтях, работать ими вдоль тела.
7	Бег с высоким подниманием бедра; бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Темп невысокий, корпус держать прямо.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком.	30 с	Не скрещивать ноги, выполнять мягко на носках. По сигналу менять сторону, смотреть вперёд.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, длинный и спокойный. Перестроение в круг для ОРУ через центр зала.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дышать свободно, плечи не поднимать.
11	Круговые движения руками вперёд и назад. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1–4 — четыре круга руками вперёд; 5–8 — четыре круга назад.	1 мин	Рисовать большие круги прямыми руками, разогреваем плечевые суставы. Темп равномерный, спину держать прямо.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, не вперёд. Тянуться рукой за головой, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот туловища направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	1 мин	Таз и ноги оставлять на месте, поворот только в поясе. Смотреть в сторону поворота, спину держать прямо.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину тянуть. Кто не достаёт — наклоняться насколько возможно.
15	Приседания с выносом рук вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Готовим мышцы ног к прыжкам, темп равномерный.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки на носках; далее — ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки, колени слегка пружинят. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания и перестроиться к местам занятий.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель напоминает и показывает правильный прыжок: «Прыгаем, как пружинка — отталкиваемся двумя ногами, помогаем руками, а приземляемся мягко, как кошка». Главные правила: перед толчком слегка присесть и отвести руки назад; оттолкнуться двумя ногами и взмахнуть руками вперёд-вверх; приземляться на носки и мягко сгибать колени, не падая вперёд; сохранять равновесие после приземления.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими понятными фразами, использовать образы (пружинка, кошка). Спросить детей, как мягко приземляется кошка, чтобы закрепить мягкое приземление.
Выполнение упражнений
18	Прыжки на двух ногах через короткую скакалку на месте. Вращать скакалку кистями, перепрыгивать на носках в спокойном темпе.	3 мин	Подводящее упражнение к прыжкам. Локти прижать к телу, вращать скакалку кистями, а не всей рукой. Кому трудно — прыгать без скакалки, имитируя движение.
19	Прыжки в длину с места. Из полуприседа оттолкнуться двумя ногами со взмахом рук, мягко приземлиться на полусогнутые ноги.	3 мин	Совершенствуем технику толчка и приземления. Следить за взмахом рук и мягким приземлением на мат или мягкое покрытие. Отмечать, кто прыгает дальше за счёт правильной техники, а не силы.
20	Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. Лежащие на полу обручи перепрыгивать последовательно, не задевая их.	3 мин	Развивает точность и ритм прыжков. Приземляться в центр обруча мягко на носки, смотреть на следующий ориентир. Расстояние между обручами подбирать по силам детей.
21	Прыжки на одной ноге («классики»). По расчерченным мелом квадратам прыгать на одной и на двух ногах по правилам «классиков».	3 мин	Совершенствует равновесие и силу толчка одной ногой. Чередовать опорную ногу, следить за устойчивым приземлением, не выскакивать за линии.
22	Прыжки через «ручеёк». Перепрыгивать боком и вперёд через две параллельные линии, постепенно увеличивая ширину «ручейка».	3 мин	Учит соразмерять усилие с расстоянием. Толчок двумя ногами, мягкое приземление. Кто не уверен — прыгает через узкий «ручеёк», смелым расширять расстояние.
Закрепление в игре
23	Эстафета «Прыгуны-кенгуру». Команды по сигналу прыжками на двух ногах достигают фишки, обегают её и возвращаются, передавая эстафету касанием руки.	5 мин	Закрепляет прыжки на двух ногах в командной форме. Объяснить и показать правила, следить за честным касанием линии старта. Поощрять не только скорость, но и правильную технику прыжка; следить за безопасностью на встречных дорожках.
24	Подвижная игра «Удочка». Водящий в центре круга вращает по полу скакалку с мешочком, игроки подпрыгивают, чтобы не задеть её; задетый меняет водящего.	5 мин	Совершенствует своевременный прыжок вверх и быстроту реакции. Вращать скакалку низко над полом, без резких ускорений. Прыгать вовремя, приземляться мягко; менять водящего, чтобы все были активны.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
25	Спокойная ходьба по кругу с постепенным замедлением темпа.	1 мин	Плавно снижать нагрузку после прыжков и игр. Дышать ровно, идти расслабленно, не разговаривать на ходу.
26	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи и руки расслабить, успокоить дыхание.
27	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее условленного запрещённого; ошибившийся делает шаг вперёд.	1 мин	Переключает внимание и успокаивает после активных игр. Движения спокойные, без прыжков. Хвалить за внимательность и собранность.
Подведение итогов
28	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно отталкиваться в прыжке?», «Как мягко приземляться?».	2 мин	Отметить и похвалить самых ловких и дружных, отметить команды-победители эстафет. Закрепить правило мягкого приземления. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — прыжки через скакалку дома.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить зал и площадку: убрать посторонние предметы, проверить ровность и нескользкость покрытия, разложить маты в местах приземления.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, убрать из карманов лишние предметы.
Выполнить разминку с подготовкой голеностопа и мышц ног, чтобы избежать травм при прыжках.
Прыгать только в указанном направлении, держать дистанцию, не толкать товарищей и не выбегать на дорожку соседа.
Приземляться мягко на полусогнутые ноги, не падать на колени и не приземляться на прямые ноги.
Если стало больно в ноге или закружилась голова — сразу прекратить упражнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Приземляются на прямые ноги, жёстко, без сгибания коленей.	Напомнить образ «мягкой кошки», учить приземляться на носки с мягким сгибанием коленей; выполнять приземления на мат под контролем учителя.
Не помогают себе взмахом рук при отталкивании.	Учить отводить руки назад перед толчком и резко выносить вперёд-вверх; выполнять прыжки, акцентируя внимание на работе рук.
Отталкиваются одной ногой там, где нужно двумя.	Показать одновременный толчок двумя ногами из полуприседа; начинать с невысоких прыжков, контролируя постановку обеих ног.
Теряют равновесие и падают вперёд после приземления.	Учить фиксировать устойчивое положение после прыжка, слегка наклонив корпус и удерживая руки; снизить дальность прыжка до уверенного выполнения.
В эстафетах спешат и нарушают технику ради скорости.	Подчёркивать, что важнее правильный мягкий прыжок; засчитывать только технически верные попытки и хвалить за аккуратность.
В игре «Удочка» прыгают не вовремя и задевают скакалку.	Учить смотреть на скакалку и подпрыгивать в нужный момент; сначала вращать скакалку медленно, постепенно ускоряя.

Общие замечания по уроку

Дозировать прыжковую нагрузку по самочувствию: чередовать прыжковые задания с ходьбой и паузами для отдыха.
Прыжки и приземления выполнять на мягком покрытии или матах, особенно при разучивании прыжка в длину с места.
Использовать образные объяснения (пружинка, кошка, кенгуру) — они понятнее и интереснее детям 9–10 лет.
В эстафетах и играх поощрять не только быстроту, но и правильную технику прыжка и мягкое приземление.
Делить класс на равные по силам команды, чтобы поддерживать интерес и справедливость соревнования.
При нехватке инвентаря обручи заменить нарисованными мелом кругами, скакалки — линиями, маты — мягким покрытием площадки.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт