План-конспект урока по подвижным играм «Подвижные игры с прыжками: «Зайцы в огороде»», 1 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Подвижные игры» для 1 класса по теме «Подвижные игры с прыжками: «Зайцы в огороде»»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Подвижные игры с прыжками: «Зайцы в огороде»
Тип урока: Урок совершенствования (комбинированный)
Цель занятия: Совершенствование умения выполнять прыжки в подвижных играх у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Подвижные игры» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику прыжков на двух ногах с продвижением и через линию в условиях подвижной игры, закрепить умение мягко приземляться на носки с полусогнутыми ногами, совершенствовать согласованность отталкивания и взмаха рук при прыжках в игровых заданиях

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых упражнений и эстафет, укреплять мышцы ног, стопы и свода стопы для профилактики плоскостопия, содействовать развитию ловкости и координации движений в прыжках

Воспитательные: воспитывать честность и умение соблюдать правила игры, формировать дружелюбие и умение действовать в коллективе, развивать внимание и быстроту реакции посредством игр с сигналами

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, мел или фишки для разметки «огорода» и «домиков», шапочка-маска «сторожа», обручи, гимнастические скакалки или верёвочки, флажки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня будем прыгать, как зайчики, и поиграем в игру «Зайцы в огороде»».	1 мин 30 с	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки на пояс.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия перед прыжками.
5	Ходьба в полуприседе «зайчики», руки перед грудью «лапки».	30 с	Спину держать прямо, переваливаться мягко. Готовим ноги к прыжкам, не затягивать — задание трудное.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
7	Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд «как зайчики».	30 с	Отталкиваться двумя ногами, приземляться мягко на носки. Помогать взмахом рук, корпус держать прямо.
8	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	1 мин	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Глазки открыты, дышать свободно.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	1 мин	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечики, темп равномерный.
11	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
12	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
13	Махи ногами вперёд. И.п. — стойка ноги вместе, руки на пояс. 1 — мах правой ногой вперёд; 2 — и.п.; 3 — мах левой ногой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Опорную ногу не сгибать, спину держать прямо. Разогреваем мышцы ног и тазобедренные суставы перед прыжками.
14	Круговые движения в голеностопе. И.п. — стойка ноги вместе, руки на пояс, нога на носке. 1–4 — круги стопой вправо; 5–8 — круги стопой влево, сменить ногу.	30 с	Готовим голеностоп к прыжкам и приземлению. Движения плавные, удерживать равновесие на опорной ноге.
15	Приседания «пружинка». И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Готовим мышцы ног к прыжкам, считать вслух вместе.
16	Подъёмы на носки и прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–4 — подъёмы на носки; 5–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем переход на ходьбу.	1 мин	Приземляться мягко на носочки, колени слегка согнуть. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель образно объясняет и показывает прыжки на двух ногах: «Прыгаем, как зайчики — отталкиваемся двумя ножками сразу, помогаем ручками и приземляемся тихо-тихо на носочки». Главные правила прыжка: перед прыжком чуть присесть и согнуть колени; оттолкнуться двумя ногами и взмахнуть руками; приземлиться мягко на носки, ноги полусогнуты, не падать назад.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы (зайчик, пружинка). Напомнить технику безопасного приземления как главное правило урока.
Выполнение упражнений
18	Прыжки на двух ногах на месте с мягким приземлением. Сериями по сигналу: «прыг-прыг-прыг» — пауза.	2 мин	Подводящее упражнение: главное — тихое мягкое приземление на носки. Следить, чтобы дети не падали на пятки и не выпрямляли ноги резко.
19	Прыжки на двух ногах через начерченную линию вперёд-назад. Перепрыгнуть линию вперёд и обратно, не наступая на неё.	3 мин	Учить отталкиваться и приземляться двумя ногами одновременно. Линия низкая, безопасная; смотреть вперёд, помогать взмахом рук.
20	Прыжки на двух ногах из обруча в обруч («с кочки на кочку»). Обручи разложены в ряд, перепрыгивать точно в центр.	3 мин	Развиваем точность приземления и координацию. Не наступать на края обруча; ждать своей очереди, не толкаться.
21	Прыжки боком через начерченную линию. Перепрыгивать линию влево-вправо на двух ногах, не наступая на неё.	2 мин	Усложняем направление прыжка, развиваем координацию. Отталкиваться и приземляться двумя ногами мягко, держать равновесие.
22	Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд по «дорожке» до ориентира. Доскакать «зайчиком» до фишки и спокойно вернуться шагом.	2 мин	Следить за ритмом прыжков и мягким приземлением. Возвращение шагом для отдыха; чередовать с паузами, не допускать переутомления.
23	Эстафета «Зайчики на грядке». Команды по сигналу прыжками на двух ногах добегают до ориентира, обегают его и возвращаются, передавая эстафету касанием.	4 мин	Закрепление прыжков в соревновательной форме. Объяснить правила, следить за честной передачей и безопасными прыжками. Хвалить за технику, а не только за скорость.
Закрепление в игре
24	Подвижная игра «Зайцы в огороде». В кругу-«огороде» стоит «сторож», «зайцы» прыжками на двух ногах запрыгивают в огород и выпрыгивают обратно; по сигналу «сторож» ловит зайцев внутри огорода.	5 мин	Основная игра урока. Объяснить и показать правила, обозначить «огород» и «домики». Зайцы передвигаются только прыжками; следить за мягким приземлением и безопасностью. Менять «сторожа», пойманные помогают сторожить.
25	Подвижная игра «Лиса и зайцы». «Зайцы» прыгают по поляне, по сигналу «Лиса!» прыжками убегают в «домики» (обручи или за линию).	4 мин	Закрепляет прыжки и быстроту реакции на сигнал. Передвигаться только прыжками; следить, чтобы дети не толкались у «домиков». Менять водящего-«лису».
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после прыжков и игр. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
27	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить, расслабить мышцы ног.
28	Игра малой подвижности «Зайка тихо посиди». Дети спокойно ходят, по сигналу мягко приседают-«прячутся» и замирают в тишине.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за тишину и внимательность.
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно мягко приземляться?», «Чем мы отталкивались в прыжке?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался прыгать правильно и соблюдал правила игры. Закрепить правило мягкого приземления. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — прыгать на двух ногах дома и на прогулке.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить площадку и зал: убрать посторонние предметы, проверить, нет ли скользких и неровных участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку и подготовить мышцы ног и стопы к прыжковой нагрузке.
Приземляться мягко на носки с полусогнутыми ногами, не прыгать на прямые ноги.
Во время игры не толкаться, не хватать друг друга за одежду, держать дистанцию.
Если закружилась голова или стало плохо — сразу сказать учителю и выйти из игры.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети приземляются на прямые ноги и на пятки.	Напоминать образ «тихого зайчика», учить чуть сгибать колени и приземляться на носки; показать мягкое и шумное приземление для сравнения.
Отталкиваются одной ногой вместо двух.	Учить отталкиваться двумя ногами одновременно, выполнять прыжки на месте сериями под счёт; контролировать каждого индивидуально.
Не помогают себе взмахом рук при прыжке.	Показать согласование взмаха рук и отталкивания, выполнять прыжки с акцентом на работу рук; напоминать «помоги ручками».
В игре передвигаются бегом, а не прыжками.	Напомнить главное правило игры — двигаться только прыжками; останавливать игру при нарушениях и повторять условие.
Толкаются и хватают друг друга в игре и эстафете.	Напомнить правила безопасности и держать дистанцию; останавливать игру при нарушениях и повторять правила честной игры.

Общие замечания по уроку

Дозировать прыжковую нагрузку по самочувствию детей: чередовать прыжки с ходьбой и паузами для отдыха.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 6–7 лет.
Постоянно контролировать мягкое приземление на носки — это главный элемент техники и профилактика травм.
Следить за чёткими сигналами и правилами в играх, чтобы дети двигались только прыжками и не толкались.
Хвалить за правильную технику прыжка и честную игру, а не только за скорость; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При нехватке инвентаря обручи заменить начерченными мелом кругами, фишки — кеглями или флажками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж