План-конспект урока по лыжной подготовке «Попеременный двухшажный ход. Подводящие упражнения», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 2 класса по теме «Попеременный двухшажный ход. Подводящие упражнения» (урок №137): цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, игры на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Попеременный двухшажный ход. Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять попеременный двухшажный ход у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику попеременного двухшажного хода на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о согласовании работы рук и ног при скользящем шаге, ознакомить с отталкиванием палками в попеременном ходе

Оздоровительные: развивать общую выносливость посредством передвижения на лыжах в спокойном темпе, укреплять мышцы ног и рук, дыхательную систему при работе на свежем воздухе, содействовать развитию координации движений и чувства равновесия на лыжах

Воспитательные: воспитывать смелость и упорство при освоении нового движения, формировать интерес к занятиям лыжами и активному отдыху зимой, развивать внимание и дисциплину посредством игр и заданий на лыжне

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Школьная лыжня на ровной площадке, защищённой от ветра
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки лыжни, свисток, аптечка, запасные варежки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на площадке, проверка готовности, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся скользить на лыжах красиво, как на коньках — попеременным двухшажным ходом».	1 мин 30 с	Проверить одежду, варежки, исправность лыж и палок. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Напомнить главные правила поведения на лыжне.
2	Надевание лыж, проверка креплений. Повороты на месте переступанием «налево» и «направо» на лыжах.	1 мин 30 с	Показать, как ровно встать в крепления. Переступать мелкими шагами, не запутывать лыжи. Помочь тем, кто не справляется.
Разновидности передвижений на лыжах
3	Передвижение ступающим шагом по лыжне без палок в колонне по одному.	1 мин	Идти друг за другом, не наступать на лыжи впереди идущего. Переносить тяжесть тела с ноги на ногу, держать дистанцию.
4	Передвижение скользящим шагом без палок. Длинный прокат на одной лыже, руки свободно вдоль тела.	1 мин	Стараться дольше прокатиться на одной лыже. Колено выводить вперёд, смотреть вперёд, а не под ноги.
5	Спокойное передвижение на лыжах с палками в медленном темпе по кругу.	1 мин 30 с	Палки ставить кольцами назад. Дышать спокойно носом, не торопиться, разогреть всё тело перед ОРУ.
6	Остановка по сигналу, выравнивание в круг для общеразвивающих упражнений.	30 с	По свистку плавно остановиться, не наезжая на товарищей. Встать в круг на ширину вытянутых палок.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на лыжах
7	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, палки воткнуты сбоку. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	45 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Разогреваем шею, дышать свободно.
8	Круговые движения руками. И.п. — стойка на лыжах, руки к плечам. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад.	1 мин	Рисуем большие круги, разогреваем плечики для работы палками. Лыжи с места не сдвигать.
9	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	45 с	Наклоняться точно в сторону, лыжи от снега не отрывать. Тянуться боком, спину держать ровно.
10	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	45 с	Лыжи не сдвигать, поворачивать только туловище. Смотреть в сторону поворота, руки держать как «крылышки».
11	Махи ногой вперёд-назад с переносом тяжести тела. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — мах правой лыжей вперёд; 2 — мах назад; то же другой ногой.	1 мин	Имитация переноса веса в скользящем шаге. Держать равновесие, опираться на палки, если трудно стоять.
12	Полуприседы на лыжах «пружинка». И.п. — стойка на лыжах, руки вперёд. 1 — полуприсед, руки назад; 2 — и.п., выпрямиться.	45 с	Пятки от лыж не отрывать, спину держать прямо. Готовим ноги к работе в скользящем шаге, темп спокойный.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
13	Учитель образно объясняет и показывает попеременный двухшажный ход: «Скользим, как на коньках — толкаемся то одной, то другой ногой, а руками помогаем палками, как будто идём в гости и машем». Главные правила: на каждый шаг — длинный прокат на одной лыже; рука и нога работают накрест (правая рука — левая нога); палку ставить рядом с ботинком и отталкиваться назад; смотреть вперёд, держать дистанцию.	3 мин	Показ выполнить лично и медленно, затем в обычном темпе. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы (как на коньках, машем в гости). Спросить детей, какая рука идёт вперёд при шаге правой ногой.
Выполнение подводящих упражнений
14	Имитация работы рук без палок на месте. Стоя на лыжах, попеременно выносить прямые руки вперёд и отводить назад, как при ходьбе.	3 мин	Подводящее упражнение к согласованию рук. Руки прямые, движение свободное от плеча. Следить, чтобы дети не сгибали руки в локтях слишком сильно.
15	Скользящий шаг без палок с длинным прокатом. Активно отталкиваться ногой и прокатываться на другой лыже как можно дольше.	4 мин	Главный подводящий элемент. Учить полностью переносить вес на скользящую лыжу. Хвалить за долгий прокат, а не за скорость. Руки помогают махом вдоль тела.
16	Скользящий шаг с размашистой работой рук без палок. На каждый шаг выносить вперёд разноимённую руку (правая нога — левая рука).	4 мин	Соединяем работу ног и рук накрест. Считать вслух «раз-два» в ритме шагов. Поправлять тех, кто выносит одноимённую руку.
17	Передвижение с палками, держа их за середину (на весу). Скользящий шаг, палки не ставить в снег, только имитировать мах.	4 мин	Приучаем держать палки в работе, не теряя скольжение. Кольца палок назад. Следить за длинным прокатом и ритмом рук.
18	Попеременный двухшажный ход с отталкиванием палками в целом по лыжне. Шаг — прокат — толчок палкой рядом с ботинком.	5 мин	Соединяем все элементы. Палку ставить наклонно кольцом назад и толкаться до бедра. Темп спокойный, дистанция между детьми не менее двух лыж.
Закрепление в игре на лыжах
19	Игра «Кто дальше прокатится». С небольшого разбега скользящим шагом дети прокатываются и останавливаются, отмечается, кто дальше уехал.	3 мин	Закрепляет длинный прокат на одной лыже в игровой форме. Старт по очереди, чтобы не наезжать друг на друга. Хвалить за ровное скольжение.
20	Эстафета «Лыжный поезд». Команды по лыжне доходят попеременным ходом до флажка, обходят его переступанием и возвращаются, передавая ход следующему.	2 мин	Закрепляет ход и повороты в соревновании. Следить за безопасностью и дистанцией, не разрешать толкаться палками. Поддерживать командный дух.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
21	Спокойное передвижение на лыжах в медленном темпе по лыжне.	1 мин 30 с	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно носом, не разговаривать на ходу.
22	Снятие лыж, построение в шеренгу, упражнение на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин 30 с	Вдох носом, выдох длинный ртом, «греем ладошки дыханием». Плечи расслабить, не задерживать дыхание на морозе.
Подведение итогов
23	Подведение итогов урока. Вопросы: «Какая рука идёт вперёд при шаге правой ногой?», «Как сделать прокат длиннее?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался скользить длинно и работать руками накрест. Дать домашнее задание — кататься на лыжах в выходной. Создать радостное настроение от урока, организованно увести детей в помещение.

Техника безопасности

Перед выходом проверить исправность лыж, креплений и палок, подобрать инвентарь по росту.
Проверить, чтобы дети были тепло одеты, в варежках и шапках; при сильном морозе или ветре урок отменить или перенести в зал.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и не получить травму на холоде.
Двигаться по лыжне друг за другом, держать дистанцию не менее двух лыж, не наезжать на лыжи впереди идущего.
Палки держать кольцами назад, не размахивать ими, не ставить под ноги товарищам.
Если замёрзли руки, ноги или появилось белое пятно на щеке, сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети семенят короткими шагами без проката на одной лыже.	Учить дольше прокатываться на скользящей лыже, полностью переносить вес тела; давать упражнения на длинный прокат без палок.
Работают одноимённой рукой и ногой (правая рука — правая нога).	Замедлить темп и считать вслух «раз-два», добиваясь разноимённой работы рук и ног; выполнять имитацию на месте.
Не переносят тяжесть тела на скользящую лыжу и теряют равновесие.	Отрабатывать перенос веса махами ногой на месте; при потере равновесия опираться на палки, смотреть вперёд.
Ставят палку слишком далеко вперёд и отталкиваются слабо.	Показать, что палку ставят рядом с ботинком кольцом назад и толкаются до бедра; отрабатывать толчок отдельно.
Смотрят под ноги и наклоняются вперёд, теряя осанку.	Напоминать смотреть вперёд на ориентир, держать спину прямой; использовать флажок впереди как цель взгляда.
Наезжают на лыжи впереди идущего и задевают палками соседей.	Напомнить правила безопасности, держать дистанцию не менее двух лыж; останавливать движение при нарушениях.

Общие замечания по уроку

Проводить урок в безветренную погоду при умеренном морозе, постоянно следить за признаками переохлаждения детей.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 7–8 лет.
Сначала разучивать скользящий шаг и работу рук без палок, и только потом соединять с отталкиванием палками.
Дозировать нагрузку по самочувствию: чередовать активное передвижение с медленным ходом для отдыха.
Хвалить за длинный ровный прокат и правильную работу рук, а не за скорость; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При нехватке инвентаря часть упражнений выполнять по очереди, флажки заменить воткнутыми ветками или фишками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом