План-конспект урока по лыжной подготовке «Повороты на месте переступанием», 1 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 1 класса по теме «Повороты на месте переступанием»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, игры на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Повороты на месте переступанием
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять повороты на месте переступанием у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику поворота на месте переступанием вокруг пяток лыж на этапе начального разучивания, создать представление о повороте переступанием вокруг носков лыж, обучить переносу веса тела с лыжи на лыжу при повороте на месте

Оздоровительные: развивать координационные способности и чувство равновесия посредством поворотов на лыжах, укреплять мышцы ног и стопы при передвижении на лыжах, содействовать закаливанию организма при занятиях на свежем воздухе

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении движений на лыжах, формировать интерес к занятиям лыжной подготовкой, развивать внимание и дисциплину посредством игр на лыжах

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и ровная утоптанная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки, секундомер, свисток.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на площадке, приветствие, проверка одежды и креплений. Сообщение темы в простой форме: «Сегодня учимся поворачиваться на лыжах, переступая ножками, как часики».	2 мин	Проверить, чтобы все были тепло одеты, шнурки и крепления застёгнуты. Говорить коротко, поддерживать интерес. Напомнить, что лыжи стоят рядом, палки кольцами назад.
2	Надевание лыж по команде, проверка креплений. Показ задания: повороты переступанием в стойке на лыжах без передвижения.	1 мин	Помочь детям, у кого не получается застегнуть крепления. Показать движение ножками заранее, чтобы создать представление о повороте.
Разновидности передвижений на лыжах
3	Передвижение ступающим шагом без палок в колонне по лыжне.	1 мин	Идти друг за другом, держать дистанцию в одну лыжу. Колени мягкие, смотреть вперёд, не наступать на лыжи соседа.
4	Передвижение скользящим шагом без палок по лыжне.	1 мин	Учить подольше скользить на одной лыже, переносить вес тела. Туловище немного наклонить вперёд.
5	Передвижение скользящим шагом с палками.	1 мин	Палки ставить под небольшим углом назад, отталкиваться мягко. Следить за согласованием рук и ног.
6	Приставные шаги на лыжах вправо и влево на месте.	1 мин	Лыжи держать параллельно, не скрещивать. Подводит к переступанию в повороте.
7	Ходьба на лыжах с восстановлением дыхания. 1–2 — поднять руки с палками в стороны, вдох; 3–4 — опустить, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в круг для ОРУ на месте.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на лыжах
8	Наклоны головы. И.п. — стойка на лыжах, палки воткнуты сбоку. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — вправо; 4 — влево.	30 с	Движения мягкие, без рывков. Дышать свободно, не задерживать дыхание на морозе.
9	Круговые движения руками. И.п. — стойка на лыжах, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	1 мин	Разогреваем плечевой пояс, рисуем большие круги. Лыжи с места не сдвигать.
10	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, ноги от лыж не отрывать. Тянуться боком.
11	Повороты туловища. И.п. — стойка на лыжах, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Лыжи держать неподвижно, поворачивать только туловище. Смотреть в сторону поворота.
12	Полуприседы на лыжах. И.п. — стойка на лыжах, руки вперёд. 1 — полуприсед, руки вперёд; 2 — и.п.	1 мин	Колени вперёд, пятки от лыж не отрывать. Разогреваем мышцы ног перед поворотами.
13	Поочерёдное поднимание носков лыж на месте. И.п. — стойка на лыжах. 1 — поднять носок правой лыжи; 2 — и.п.; 3 — поднять носок левой лыжи; 4 — и.п.	30 с	Пятка лыжи остаётся на снегу. Подводящее движение к повороту вокруг пяток лыж.
14	Поочерёдное поднимание пяток лыж на месте. И.п. — стойка на лыжах. 1 — поднять пятку правой лыжи; 2 — и.п.; 3 — поднять пятку левой лыжи; 4 — и.п.	30 с	Носок лыжи остаётся на снегу. Подводит к повороту вокруг носков лыж, удерживать равновесие.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
15	Учитель объясняет и показывает поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж: «Пятки лыж стоят на месте, как ножки часиков, а носки потихоньку переступают в сторону». Главные правила: пятки лыж не сдвигать; переносить вес тела на опорную лыжу; переставлять носок свободной лыжи в сторону поворота небольшими шагами; помогать себе палками, ставя их сбоку.	3 мин	Показать поворот лично, медленно, по элементам и в целом. Использовать образ часов и веера. Спросить детей, в какую сторону поворачиваемся, чтобы включить внимание.
Выполнение упражнений
16	Переступание носками лыж вправо и влево на месте без палок. Пятки лыж на месте, носок одной лыжи переставить в сторону, приставить вторую.	3 мин	Подводящее упражнение к повороту. Следить, чтобы пятки лыж не сдвигались. Шаги маленькие, лыжи не скрещивать.
17	Поворот переступанием вокруг пяток лыж на четверть круга без палок. Несколько переступаний носками в одну сторону.	3 мин	Учить переносить вес тела на опорную лыжу. Помогать каждому, считать переступания вслух. Туловище держать прямо.
18	Поворот переступанием вокруг пяток лыж с опорой на палки. Палки ставить сбоку для равновесия, переступать носками лыж.	3 мин	Палки помогают сохранять равновесие, ставить их сбоку, а не впереди. Не наваливаться на палки всем весом.
19	Поворот переступанием вокруг пяток лыж кругом (на полный круг). Переступать носками лыж до возвращения в исходное направление.	3 мин	Выполнять не спеша, маленькими шагами. Хвалить за аккуратность, а не за скорость. Следить за дистанцией между детьми.
20	Переступание пятками лыж при неподвижных носках на месте. Носки лыж на месте, пятку одной лыжи переставить в сторону.	2 мин	Знакомим с поворотом вокруг носков лыж в простом виде. Носки лыж не сдвигать, шаги короткие, удерживать равновесие.
21	Поворот переступанием вокруг носков лыж на четверть круга. Несколько переступаний пятками лыж в одну сторону.	3 мин	Объяснить отличие от поворота вокруг пяток. Темп спокойный, при потере равновесия — опереться на палки.
22	Повороты переступанием по командам и ориентирам. По команде «направо» и «налево» поворачиваться к флажку переступанием.	3 мин	Закрепляем умение выбирать сторону поворота. Команды чёткие, показывать направление рукой и флажком.
Закрепление в игре
23	Игра на лыжах «Солнышко». Дети стоят в кругу носками лыж к центру и по сигналу поворачиваются переступанием «лучиками» наружу и обратно.	3 мин	Закрепление поворота в игровой форме. Объяснить правила и показать «лучики». Следить за дистанцией, не разрешать толкаться палками.
24	Игра-эстафета на лыжах «Повернись к флажку». По сигналу повернуться переступанием лицом к названному флажку быстрее соседей.	2 мин	Закрепляет быстрый и точный поворот. Следить за безопасностью, награждать за точность поворота, а не только за скорость.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
25	Спокойное передвижение ступающим шагом на лыжах по кругу.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно носом, не разговаривать на ходу, чтобы не застудиться.
26	Ходьба на лыжах с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — поднять руки с палками в стороны, вдох; 3–4 — опустить, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, темп медленный.
27	Снятие лыж по команде, построение в шеренгу на площадке.	1 мин	Лыжи поставить рядом ровно, палки держать кольцами вниз. Проверить, не замёрз ли кто-нибудь.
Подведение итогов
28	Подведение итогов урока. Вопросы: «Вокруг чего поворачиваемся — вокруг пяток или носков лыж?», «Куда переступают ножки?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто аккуратно поворачивался. Закрепить правило «пятки на месте — носки переступают». Дать задание гулять на воздухе, организованно вернуться в школу.

Техника безопасности

Перед выходом на улицу проверить исправность лыж, креплений и палок, надёжно закрепить ботинки.
Одеться по погоде, проверить, чтобы не было открытых участков кожи; при сильном морозе и ветре занятие на улице отменяется.
Выполнить разминку до выхода и в движении, чтобы разогреть мышцы и не замёрзнуть.
Дистанция между лыжниками — не менее одной длины лыж, не наезжать на лыжи и палки впереди стоящего.
Палки держать кольцами назад, не размахивать ими и не поднимать остриём вверх.
При падении группироваться, лыжи и палки убирать в сторону; если замёрз или плохо себя чувствует — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При повороте вокруг пяток лыж сдвигают пятки лыж с места.	Напомнить образ «часиков», переступать только носками; помогать удерживать пятки лыж, выполнять медленно по элементам.
Скрещивают или наступают одной лыжей на другую.	Учить делать маленькие переступания, держать лыжи параллельно; показать движение замедленно и повторить за учителем.
Теряют равновесие и падают при повороте.	Учить переносить вес тела на опорную лыжу, опираться палками сбоку; снизить темп и сократить шаги переступания.
Опираются на палки всем весом и виснут на них.	Объяснить, что палки только помогают сохранять равновесие; ставить их сбоку, держать спину прямо.
Поворачиваются не в ту сторону по команде.	Дублировать команду показом рукой и флажком-ориентиром; проговаривать «направо», «налево» вместе с детьми.

Общие замечания по уроку

Дозировать нагрузку по погоде и самочувствию детей: на морозе сокращать паузы, держать класс в движении, чтобы не замёрзли.
Разучивать поворот сначала без палок и по элементам, затем с палками и в целом.
Чаще использовать образные объяснения (часики, веер, лучики) — они понятнее детям 6–7 лет.
Размечать площадку флажками-ориентирами, чтобы детям было понятно, в какую сторону поворачиваться.
Следить за дистанцией и безопасным обращением с палками, не допускать скучивания детей.
При сильном морозе или отсутствии снега перенести занятие в зал, отрабатывая переступание без лыж по разметке.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж