План-конспект урока по лыжной подготовке «Повороты переступанием на месте и в движении», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 2 класса по теме «Повороты переступанием на месте и в движении»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, игры на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Повороты переступанием на месте и в движении
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять повороты переступанием на месте и в движении у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику поворота переступанием на месте вокруг пяток и носков лыж на этапе начального разучивания, разучить технику поворота переступанием в движении на пологом склоне на этапе начального разучивания, создать представление о согласованной работе ног, рук с палками и переносе массы тела при повороте, закрепить ранее изученное передвижение скользящим шагом

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством переступания на лыжах, укреплять мышцы ног и развивать равновесие при переносе массы тела, содействовать закаливанию организма посредством занятий на свежем воздухе

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и соблюдение интервала на лыжне, формировать смелость и уверенность при выполнении поворотов в движении, развивать внимание посредством игр и заданий на лыжах

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и пологий склон на школьном дворе (улица)
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту обучающихся, флажки и фишки для разметки лыжни и круга, свисток, аптечка.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на расчищенной площадке, проверка готовности, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся поворачивать на лыжах переступанием — стоя на месте и во время движения».	2 мин	Проверить исправность лыж, креплений, одежду по погоде. Объяснить кратко и понятно, поддерживать интерес. Напомнить правила поведения на морозе.
2	Проверка интервала и постановка на лыжню. Постановка лыж параллельно, разбор на учебной лыжне с интервалом 2–3 шага.	1 мин	Следить за равномерным интервалом, чтобы дети не наезжали на лыжи друг друга. Палки держать у бедра, не размахивать.
Разновидности передвижений на лыжах
3	Ступающий шаг по лыжне в колонне по одному.	1 мин	Идти друг за другом, лыжи не отрывать высоко от снега. Согласовывать движение рук и ног, держать дистанцию.
4	Скользящий шаг по лыжне с работой палок.	1 мин	Длинное скольжение на одной лыже, толчок палкой разноимённой рукой. Корпус слегка наклонён вперёд, дышать носом.
5	Передвижение приставными шагами в сторону на месте.	30 с	Лыжи держать параллельно, переставлять короткими шагами вправо и влево. Подводящее упражнение к переступанию.
6	Переступание на месте вокруг пяток лыж небольшими шагами.	30 с	Носки лыж разводить веером, пятки оставлять на месте. Готовим ноги к повороту переступанием.
7	Спокойное передвижение скользящим шагом по кругу.	1 мин	Темп невысокий, восстановить дыхание после ускоренного шага. Следить за интервалом и осанкой.
Общеразвивающие упражнения на лыжах (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без рывков. Дышать свободно, не задерживать дыхание на холоде.
9	Круговые движения руками с палками. И.п. — стойка на лыжах, палки в опущенных руках. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Рисуем большие круги, разогреваем плечевой пояс. Палки держать крепко, не задевать соседей.
10	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка на лыжах, палки за спиной в локтевых сгибах. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, лыжи от снега не отрывать. Тянуться боком, ноги прямые.
11	Повороты туловища. И.п. — стойка на лыжах, палки за спиной. 1 — поворот туловища направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Таз и лыжи оставлять на месте, поворачивать только корпус. Разогреваем мышцы спины.
12	Полуприседы на лыжах. И.п. — стойка на лыжах, руки с палками вынесены вперёд. 1 — полуприсед, колени вперёд; 2 — и.п.	30 с	Спину держать прямо, пятки от лыж не отрывать. Готовим ноги к стойке лыжника и переносу массы тела.
13	Перенос массы тела с лыжи на лыжу на месте. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — перенести вес на правую лыжу; 2 — на левую.	2 мин	Подводящее упражнение к повороту: учимся загружать одну лыжу и разгружать другую. Колено над носком стопы.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
14	Учитель объясняет и показывает повороты переступанием. Поворот на месте: масса тела на одной лыже, носок (или пятку) другой лыжи переставляют в сторону веером, приставляя палку; так шаг за шагом поворачиваются на нужный угол. Поворот в движении: на пологом склоне на небольшой скорости переступанием переносят лыжи в сторону поворота, перенося массу тела на наружную лыжу.	3 мин	Показ выполнить лично, медленно, по элементам, затем в целом. Использовать образ «расходятся и сходятся носочки лыж веером». Подчеркнуть работу палок для опоры.
Выполнение упражнений
15	Поворот переступанием на месте вокруг пяток лыж направо и налево. Пятки на месте, носки разводят веером маленькими шагами.	3 мин	Подводящее упражнение: выполнять медленно, по 4–6 переступаний в каждую сторону. Следить, чтобы пятки не съезжали, палки помогали удерживать равновесие.
16	Поворот переступанием на месте вокруг носков лыж направо и налево. Носки на месте, пятки разводят веером маленькими шагами.	3 мин	Сложнее предыдущего, носки удерживать вместе. Опираться на палки, не торопиться, корпус держать прямо.
17	Поворот переступанием на месте на 90° по ориентирам (флажкам). По команде повернуться лицом к указанному флажку.	3 мин	Закрепляем поворот на заданный угол. Считать переступания вслух, добиваться чёткого разведения и сведения лыж.
18	Поворот переступанием на 360° (полный круг) на месте. Выполнить полный оборот мелкими переступаниями в одну, затем в другую сторону.	2 мин	Контролировать перенос массы тела на опорную лыжу. Не разводить лыжи слишком широко, чтобы не зацепиться.
19	Имитация поворота переступанием в движении на ровной лыжне. Передвигаясь скользящим шагом, плавно переступанием изменить направление движения.	3 мин	Подводящее упражнение перед склоном. Скорость небольшая, переступать в сторону поворота, переносить вес на наружную лыжу.
20	Поворот переступанием в движении на пологом склоне после короткого спуска. Спуститься в основной стойке и переступанием повернуть в обозначенную сторону.	3 мин	Склон пологий и безопасный. Не разгоняться, колени мягкие, смотреть в направлении поворота. Страховать у начала склона.
21	Поворот переступанием в движении вокруг ориентира (фишки). Объехать фишку переступающими шагами, не сбивая её.	2 мин	Закрепляем поворот на дуге. Заранее смотреть на ориентир, выдерживать интервал, не наезжать на впереди идущего.
Закрепление в игре
22	Игра на лыжах «Карусель». Дети по кругу выполняют поворот переступанием, по сигналу меняют направление вращения.	3 мин	Закрепляем переступание в игровой форме. Следить за интервалом и аккуратным разведением лыж, менять направление по свистку.
23	Эстафета «Поворот у флажка». Доехать скользящим шагом до флажка, выполнить поворот переступанием на 180° и вернуться к команде.	3 мин	Закрепляет поворот в движении и на месте. Оценивать правильность поворота, а не только скорость. Передавать эстафету касанием руки.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
24	Спокойное передвижение ступающим шагом по лыжне в колонне.	1 мин	Постепенно снижать нагрузку, дышать ровно носом. Не останавливаться резко, чтобы не замёрзнуть.
25	Ходьба на лыжах с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — палки вверх, вдох; 3–4 — палки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох спокойный. Плечи расслабить, темп медленный.
26	Организованное снятие лыж и построение в шеренгу.	1 мин	Лыжи ставить аккуратно, палки рядом. Следить, чтобы дети не толкались и не мёрзли стоя на месте.
Подведение итогов
27	Подведение итогов урока. Вопросы: «Вокруг чего переступаем при повороте?», «Куда переносим вес тела?».	2 мин	Похвалить за старание и аккуратные повороты. Закрепить главные правила, дать домашнее задание — кататься на лыжах на выходных. Напомнить занести лыжи в помещение.

Техника безопасности

Перед выходом проверить исправность лыж и креплений, подобрать инвентарь по росту, надёжно закрепить ботинки.
Проверить одежду по погоде: одеваться по сезону, не допускать перегрева и переохлаждения; при сильном морозе или ветре урок отменяется.
Соблюдать интервал на лыжне не менее 2–3 метров, не наезжать на лыжи впереди идущего, не толкаться палками.
Перед заданиями выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и не получить травму на холоде.
На спуске и при повороте в движении не разгоняться, держать дистанцию, при потере равновесия мягко падать на бок.
При обморожении (побелении щёк, носа, пальцев) или плохом самочувствии сразу сообщить учителю и зайти в помещение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При повороте лыжи скрещиваются носками или пятками.	Выполнять переступание маленькими шагами, держать лыжи параллельно; снизить темп и контролировать каждый шаг.
Опорная лыжа сдвигается, и поворот «расплывается».	Учить твёрдо загружать опорную лыжу массой тела и оставлять её на месте; опираться на палки.
Масса тела не переносится, ребёнок теряет равновесие.	Повторить упражнение «перенос массы с лыжи на лыжу» на месте; колено держать над носком стопы.
В движении на склоне разгоняются и не успевают повернуть.	Выбирать более пологий склон и короткий разгон; начинать поворот заранее, колени держать мягкими.
Палки мешают или ставятся слишком далеко.	Ставить палки ближе к лыжам как опору, не размахивать ими; согласовывать работу рук и ног.

Общие замечания по уроку

Разучивать поворот по элементам: сначала на месте вокруг пяток, затем вокруг носков, и только потом в движении.
Дозировать нагрузку по погоде и самочувствию: на морозе не делать длинных пауз, держать детей в движении.
Использовать ориентиры (флажки, фишки) для наглядного задания угла и направления поворота.
Страховать обучающихся у начала склона, следить за интервалом и очерёдностью на спуске.
Хвалить за правильную технику и аккуратность поворота, а не только за скорость.
При нехватке склона повороты в движении отрабатывать на ровной лыжне после небольшого разгона скользящим шагом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом