План-конспект урока по лыжной подготовке «Повороты переступанием в движении», 1 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 1 класса по теме «Повороты переступанием в движении»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, игры на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Повороты переступанием в движении
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять поворот переступанием в движении у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику поворота переступанием в движении на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о переносе массы тела на наружную лыжу при повороте, ознакомить с поворотом переступанием при спуске с пологого склона в медленном темпе

Оздоровительные: развивать координационные способности и чувство равновесия на лыжах, укреплять мышцы ног и закаливать организм посредством занятий на свежем воздухе, содействовать развитию выносливости при передвижении на лыжах

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении поворотов, формировать интерес к занятиям лыжами и играм на свежем воздухе, развивать внимание и дисциплину посредством игр и эстафет на лыжах

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Школьная лыжня и ровная учебная площадка с пологим склоном на улице
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки, свисток, заранее проложенная учебная лыжня и круг.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на ровной площадке, проверка готовности, приветствие. Проверка одежды, исправности лыж и креплений.	1 мин	Проверить, по погоде ли одеты дети, надёжно ли застёгнуты крепления. Напомнить правила поведения на улице зимой.
2	Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся поворачивать на ходу, переступая лыжами, как мишка идёт по кругу».	1 мин	Говорить коротко и образно, поддерживать интерес. Показать рукой круг, по которому будем поворачивать.
3	Постановка лыж на снег, надевание лыж, проверка скольжения на месте. Перестроение из шеренги в колонну по одному для выхода на лыжню.	1 мин	Помочь детям, у кого не получается встать на лыжи. Следить, чтобы держали дистанцию и не наступали на чужие лыжи.
Разновидности передвижений на лыжах
4	Ступающий шаг на лыжах по кругу в колонне по одному.	1 мин	Идти, поднимая лыжи, не наезжать на впереди идущего. Руки работают свободно, корпус слегка наклонён вперёд.
5	Скользящий шаг по учебной лыжне.	1 мин	Учить отталкиваться и скользить на одной лыже, переносить массу тела с ноги на ногу. Темп спокойный, дистанцию держать.
6	Передвижение скользящим шагом с работой палок.	1 мин	Палки ставить под небольшим углом назад, отталкиваться мягко. Не выносить палки далеко вперёд.
7	Передвижение в медленном темпе с переходом на ходьбу, восстановление дыхания. Вдох носом — выдох ртом.	1 мин	Снизить темп перед остановкой. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. Остановиться в круге для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения на лыжах (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, палки воткнуты сбоку, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	1 мин	Движения медленные и мягкие, без рывков. Шею не застужать, дышать носом.
9	Круговые движения руками. И.п. — стойка на лыжах, руки к плечам. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад.	1 мин	Рисуем большие круги, разогреваем плечи и руки. Держать равновесие, лыжи с места не сдвигать.
10	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, руки на пояс. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	1 мин	Лыжи от снега не отрывать, поворачивать только верх туловища. Смотреть в сторону поворота.
11	Полуприседы на лыжах. И.п. — стойка на лыжах, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд («стойка для спуска»); 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от лыж не отрывать, спину держать прямо, чуть наклонив корпус. Подводит к стойке при спуске.
12	Перенос массы тела с лыжи на лыжу на месте. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — перенести вес на правую лыжу, левую чуть приподнять; 2 — и.п.; 3 — перенести вес на левую лыжу; 4 — и.п.	1 мин	Главное подводящее упражнение к повороту переступанием: учить чувствовать загруженную и свободную лыжу. Хвалить за устойчивость.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
13	Учитель образно объясняет и показывает поворот переступанием в движении: «Едем тихонько и переступаем лыжами по кругу, как мишка обходит ёлку». Главные правила: слегка присесть; переносить массу тела на наружную лыжу; внутреннюю лыжу переставлять носком в сторону поворота; помогать себе небольшими шагами, сохраняя скольжение.	3 мин	Показ выполнить лично в медленном темпе, затем с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, показывать направление рукой. Спросить детей, в какую сторону переставляем лыжу.
Выполнение упражнений
14	Переступание на месте вокруг пяток лыж (поворот «веером»). Носки лыж поочерёдно переставлять в сторону, пятки на месте.	3 мин	Подводящее упражнение: учить переставлять лыжу носком в нужную сторону, не скрещивая лыжи. Палками помогать сохранять равновесие.
15	Переступание на месте вокруг носков лыж. Пятки лыж поочерёдно переставлять в сторону, носки на месте.	2 мин	Закрепляем навык переступания в обе стороны. Следить, чтобы дети не наступали одной лыжей на другую.
16	Перенос массы тела на наружную лыжу в стойке для поворота. Слегка присесть, загрузить одну лыжу, другую чуть приподнять носком в сторону.	2 мин	Учить чувствовать опору на наружной лыже — основу поворота переступанием. Корпус наклонить внутрь круга, смотреть по ходу движения.
17	Поворот переступанием в движении по большому кругу скользящим шагом (направо).	3 мин	Главное упражнение: ехать медленно и переступать лыжами по дуге. Не делать резких движений, переставлять лыжу маленькими шагами. Учитель едет рядом и подсказывает.
18	Поворот переступанием в движении по большому кругу скользящим шагом (налево).	3 мин	Повторить поворот в другую сторону, чтобы дети умели поворачивать в обе стороны. Хвалить за плавность, а не за скорость.
19	Движение «змейкой» между флажками с поворотами переступанием. Обходить флажки то справа, то слева, переступая лыжами.	3 мин	Закрепляем поворот в разные стороны. Темп невысокий, смотреть вперёд на следующий флажок, держать дистанцию и не наталкиваться.
20	Поворот переступанием при выкате с пологого склона. Спуститься в стойке для спуска и в конце выката повернуть переступанием в сторону.	2 мин	Спускаться по одному по сигналу. Повернуть только в конце спуска, когда скорость снижается. Если страшно — повернуть на ровном выкате.
Закрепление в игре
21	Игра на лыжах «Кто дальше прокатится с поворотом». Дети по одному скользят с пологого склона и в конце поворачивают переступанием в обозначенную сторону.	3 мин	Закрепляет поворот после спуска в игровой форме. Спуск только по сигналу, после отъезда предыдущего. Хвалить за смелый и аккуратный поворот.
22	Эстафета на лыжах «Обеги ёлочку». Команды по очереди едут до флажка, объезжают его поворотом переступанием и возвращаются, передавая эстафету касанием.	4 мин	Закрепляет поворот в движении и воспитывает дружную работу в команде. Следить за безопасностью, не разрешать наезжать на лыжи и толкаться палками.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
23	Спокойное передвижение ступающим шагом по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать, держать дистанцию.
24	Упражнение на восстановление дыхания на месте. 1–2 — руки вверх, вдох носом; 3–4 — руки вниз, выдох ртом.	1 мин	Дышать спокойно, выдох длинный. Плечи расслабить, не задерживать дыхание на морозе.
25	Снятие лыж, постановка лыж и палок, построение в одну шеренгу.	1 мин	Помочь детям снять и собрать лыжи. Палки держать кольцами назад, лыжи ставить аккуратно, не размахивать ими.
Подведение итогов
26	Подведение итогов урока, краткие вопросы. Вопросы: «На какую лыжу переносим вес при повороте?», «В какую сторону переставляем лыжу?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался поворачивать плавно. Закрепить правило «переступай в сторону поворота». Дать домашнее задание — кататься и поворачивать на лыжах во дворе. Создать радостное настроение от урока.

Техника безопасности

Проверить исправность лыж и палок, крепления, подобрать инвентарь по росту; одежду и обувь по погоде, не допускать переохлаждения.
Перед выходом на снег объяснить правила поведения на лыжне: двигаться друг за другом, держать дистанцию в 2–3 шага, не наезжать на лыжи впереди идущего.
Палки держать кольцами назад, не размахивать ими и не выставлять вперёд при падении.
Спускаться со склона по одному, начинать спуск только по сигналу учителя, после того как предыдущий ученик отъехал в сторону.
При падении группироваться, лыжи и палки убирать в сторону, быстро вставать и освобождать спуск.
Следить за самочувствием: если замёрзли руки или ноги, побелел нос или щёки — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Ребёнок переставляет лыжу пяткой вместо носка и теряет направление.	Напомнить переставлять именно носок лыжи в сторону поворота; сначала отработать переступание на месте «веером».
Скрещивает или наступает одной лыжей на другую.	Учить переставлять лыжу маленькими шагами, держать лыжи параллельно; снизить темп и пройти круг медленнее.
Не переносит массу тела на наружную лыжу, поэтому поворот не получается.	Повторить упражнение на перенос веса на загруженную лыжу на месте; напомнить слегка присесть и наклонить корпус внутрь круга.
Выпрямляется и едет на прямых ногах, теряя равновесие.	Напомнить про стойку «чуть присесть», показать ещё раз; на спуске удерживать низкую устойчивую стойку.
Делает резкие движения и размахивает палками при повороте.	Учить переступать плавно и спокойно, палки держать кольцами назад; объяснить правила безопасного владения палками.

Общие замечания по уроку

Дозировать нагрузку по погоде и самочувствию детей: в мороз чаще двигаться, не стоять на месте, сократить паузы.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 6–7 лет.
Разучивать поворот сначала на месте и в медленном темпе, затем в движении и со склона; идти от простого к сложному.
Учить поворачивать в обе стороны, чтобы навык формировался равномерно.
Спуски со склона организовывать строго по одному и по сигналу, контролируя безопасную дистанцию.
При нехватке инвентаря флажки заменить воткнутыми палками или ветками, лыжню и круг проложить заранее самому.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж