План-конспект урока по лыжной подготовке «Повороты переступанием в движении», 3 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 3 класса по теме «Повороты переступанием в движении» (урок №53): цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, игры и эстафеты на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Повороты переступанием в движении
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять поворот переступанием в движении у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» в 3 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику поворота переступанием в движении на этапе начального разучивания посредством переноса веса тела с лыжи на лыжу, создать представление о повороте переступанием при движении по пологому склону и на лыжне, обучить согласованию работы ног и палок при повороте в движении

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством передвижения и поворотов на лыжах, укреплять мышцы ног и сердечно-сосудистую систему посредством передвижения на лыжах по дистанции, содействовать закаливанию организма посредством занятий на свежем морозном воздухе

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при движении на лыжах, формировать дисциплинированность и соблюдение дистанции на лыжне, развивать внимание и взаимовыручку посредством игр и эстафет на лыжах

Контингент: 3 класс (8–9 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и пологий склон на школьной площадке или стадионе
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки лыжни и ворот, свисток, секундомер, аптечка.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу с лыжами в руках на площадке, равнение, приветствие, проверка готовности и одежды. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся поворачивать на лыжах прямо на ходу — переступанием».	2 мин	Проверить, у всех ли тёплая одежда и варежки, исправны ли лыжи и палки. Напомнить правила поведения на лыжне и технику безопасности на морозе.
2	Надевание лыж, проверка креплений. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж «налево» и «направо».	1 мин	Показать, как переставлять лыжи веером, не наступая одной лыжей на другую. Это повторение знакомого поворота — подводка к повороту в движении.
Разновидности передвижений на лыжах
3	Передвижение ступающим шагом без палок в колонне по одному по учебной лыжне.	1 мин	Идти друг за другом, держать дистанцию, лыжи вести параллельно. Согревающее задание после построения, темп спокойный.
4	Передвижение скользящим шагом без палок.	1 мин 30 с	Удлинять скольжение на каждой лыже, переносить вес тела на опорную ногу. Руки работают вдоль тела, как при ходьбе.
5	Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками по лыжне.	1 мин 30 с	Согласовать толчок палкой с шагом противоположной ноги. Дышать ровно через нос, не задерживать дыхание на морозе.
6	Передвижение по лыжне с лёгким ускорением по сигналу свистка.	30 с	По свистку — короткое ускорение, затем спокойное скольжение. Не наезжать на лыжи впереди идущего, держать интервал.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на лыжах
7	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, палки воткнуты сбоку, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Согреваем шею, дышим спокойно, лыжи с места не сдвигать.
8	Круговые движения руками. И.п. — стойка на лыжах, руки к плечам. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад.	1 мин	Рисуем большие круги, разогреваем плечи и руки. Спину держать прямо, лыжи стоят параллельно.
9	Наклоны туловища в стороны с палками. И.п. — стойка на лыжах, палки за спиной на локтевых сгибах. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	1 мин	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Лыжи от снега не отрывать, тянуться боком.
10	Повороты туловища. И.п. — стойка на лыжах, палки горизонтально перед грудью в двух руках. 1 — поворот туловища направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	1 мин	Поворачивать только туловище, лыжи и таз держать на месте. Смотреть в сторону поворота, движения мягкие.
11	Перенос веса тела с лыжи на лыжу. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, руки на пояс. 1 — перенести вес на правую лыжу, левую слегка приподнять; 2 — и.п.; 3 — перенести вес на левую лыжу; 4 — и.п.	1 мин	Подводящее упражнение к повороту переступанием: учимся уверенно переносить вес с лыжи на лыжу. Спину держать прямо, колени слегка согнуть.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
12	Учитель образно объясняет и показывает поворот переступанием в движении: «Едем на лыжах и поворачиваем, как будто раскрываем веер — переставляем лыжи маленькими шажками в сторону поворота». Главные правила: слегка присесть на согнутых ногах; переносить вес тела на наружную лыжу, а внутреннюю переставлять носком в сторону поворота; отталкиваться палками мягко; смотреть туда, куда поворачиваешь.	4 мин	Показ выполнить лично в медленном темпе, затем с подготовленным учеником. Объяснять короткими фразами, использовать образ «раскрытого веера». Обратить внимание на лёгкое приседание и перенос веса тела.
Выполнение упражнений
13	Имитация поворота переступанием на месте. Стоя на лыжах, переставлять носки лыж маленькими шажками веером в сторону поворота, перенося вес тела.	2 мин	Подводящее упражнение: разучиваем движение без скольжения. Следить, чтобы лыжи не перекрещивались, шаги были короткими.
14	Поворот переступанием в движении на ровной лыжне в медленном темпе. После лёгкого разгона выполнить поворот вокруг флажка переступанием на наружную лыжу.	3 мин	Выполнять по одному с дистанцией. Темп медленный, переступать чаще и короче. Помогать словом: «переступай в сторону флажка».
15	Поворот переступанием по разметке «змейкой». Проехать лыжню с поворотами вправо и влево вокруг расставленных фишек.	3 мин	Чередуем повороты в обе стороны. Заранее смотреть на следующую фишку, переносить вес на наружную лыжу. Не задевать фишки.
16	Поворот переступанием при выкате с пологого склона. Спуститься в низкой стойке и в конце выката повернуть переступанием в сторону.	4 мин	Склон пологий и безопасный, спуск по одному. Поворот начинать после того, как скорость снизилась. Колени мягко согнуть, смотреть вперёд.
17	Прохождение учебного круга с двумя поворотами переступанием в движении. Проехать размеченный круг, выполнив поворот на каждом его закруглении.	4 мин	Закрепляем технику в целом. Следить за переносом веса и работой палок. Держать дистанцию, не догонять впереди идущего.
Закрепление в игре
18	Эстафета «Поворот у флажка». Команды по очереди проезжают до флажка, выполняют поворот переступанием в движении и возвращаются, передавая эстафету касанием.	4 мин	Закрепление поворота в соревновательной форме. Следить за правильным переступанием, а не только за скоростью. Стартовать строго по сигналу, соблюдать дистанцию.
19	Подвижная игра «Слалом на лыжах». По сигналу дети по одному проезжают трассу из «ворот» (фишек), огибая их поворотами переступанием.	4 мин	Закрепляет повороты в обе стороны и ориентировку на лыжне. Хвалить за чистое прохождение ворот без касаний. Темп умеренный, безопасность прежде всего.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
20	Спокойное передвижение скользящим шагом по лыжне с постепенным снижением темпа.	1 мин 30 с	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно через нос, не разговаривать на ходу, чтобы не застудить горло.
21	Снятие лыж, построение в шеренгу. Упражнение на восстановление дыхания: 1–2 — руки вверх, вдох носом; 3–4 — руки вниз, выдох ртом.	1 мин 30 с	Снять и убрать лыжи аккуратно, очистить от снега. Дыхание спокойное, плечи расслабить, не задерживаться на морозе без движения.
Подведение итогов
22	Подведение итогов урока. Вопросы: «Как переносим вес при повороте?», «В какую сторону переставляем лыжи?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто старался поворачивать переступанием. Закрепить правило «переноси вес и переступай в сторону поворота». Дать домашнее задание — кататься на лыжах в выходной, организованно увести класс в помещение.

Техника безопасности

Перед выходом проверить исправность лыж, креплений и палок, подобрать инвентарь по росту, надёжно застегнуть крепления.
Проверить одежду по погоде: тёплая, не стесняющая движений, варежки и шапка; не выходить на мороз с открытыми участками тела.
Соблюдать дистанцию на лыжне не менее 3–4 метров, не наезжать на лыжи впереди идущего, палками не размахивать.
Спускаться и поворачивать по одному, не догонять и не толкать товарищей, начинать движение только по команде учителя.
При сильном морозе, ветре или плохом самочувствии (озноб, онемение пальцев, головокружение) сразу сообщить учителю.
После падения быстро встать и отойти в сторону, чтобы не мешать движению других; при ушибе обратиться к учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Лыжи при переступании перекрещиваются, ученик путается в ногах.	Снизить темп, разучить движение сначала на месте; делать короткие и частые шажки, носки лыж разводить веером.
Вес тела не переносится на наружную лыжу, поворот не получается.	Повторить упражнение на перенос веса с лыжи на лыжу; напоминать «садись» на наружную лыжу и отталкивайся внутренней.
Ученик выпрямляет ноги и теряет равновесие.	Учить выполнять поворот в низкой стойке на слегка согнутых ногах; показать образ «пружинки» в коленях.
Поворот начинают на большой скорости и падают.	Начинать поворот после снижения скорости; на склоне выполнять поворот только в конце выката, по одному.
Смотрят под ноги, а не в сторону поворота, сбиваются с трассы.	Учить заранее переводить взгляд на следующий флажок или ворота; проходить трассу сначала медленно.
Палками отталкиваются резко и широко размахивают.	Учить мягкому короткому отталкиванию, кисти держать ближе к телу; напомнить правила безопасности с палками.

Общие замечания по уроку

Проводить урок в безветренную погоду при умеренном морозе; при сильном морозе сократить время на месте и больше двигаться.
Дозировать нагрузку по самочувствию детей, чередовать активные задания с короткими паузами, не допускать переохлаждения и переутомления.
Использовать образные объяснения и показ — детям 8–9 лет так понятнее техника поворота.
Разметить лыжню и склон заранее флажками и фишками, выбрать пологий безопасный склон для поворотов на выкате.
Разучивать поворот сначала на месте и на ровной лыжне, затем переносить на спуск; следить за дистанцией и порядком на трассе.
При нехватке инвентаря флажки заменить воткнутыми палками или ветками, проводить эстафеты меньшими группами по очереди.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 3 класс

Другие конспекты 3 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30–60 м Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры. Подтягивание Торможение «плугом»Торможение и поворот «плугом». Подводящие упражнения Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом