План-конспект урока по физической культуре «Правила поведения и техника безопасности на уроках физической культуры», 1 класс
Готовый план-конспект вводного урока физической культуры для 1 класса по теме «Правила поведения и техника безопасности на уроках физической культуры»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры на закрепление правил, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, проверка спортивной формы и обуви. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня узнаем, как вести себя в спортивном зале, чтобы было весело и никто не поранился». | 2 мин | Проверить форму, обувь и самочувствие каждого. Объяснить, зачем нужны правила. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Беседа по картинкам о главных правилах: входить в зал по разрешению, не толкаться, брать инвентарь аккуратно, слушать сигнал. Показ, где можно бегать, а где нельзя. | 1 мин | Использовать наглядные картинки и плакаты. Спрашивать детей, что правильно, а что нет, поощрять ответы. Говорить коротко и понятно. |
| 3 | Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей. Учить действовать по сигналу. |
| Разновидности передвижений | |||
| 4 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд. Учить держать дистанцию. |
| 5 | Ходьба на носках, руки на пояс. | 30 с | Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия. |
| 6 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носочки поднять вверх, спину держать прямо, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить. |
| 7 | Ходьба в полуприседе «гуси», руки на колени. | 30 с | Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное, не затягивать. |
| 8 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию — это тоже правило безопасности. |
| 9 | Бег с захлёстыванием голени назад. | 30 с | Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией. |
| 10 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ через ходьбу. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 11 | Наклоны головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — вправо; 4 — влево. | 30 с | Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Глазки открыты, дышать свободно. |
| 12 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад. | 30 с | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечики, темп равномерный. Соблюдать интервал, чтобы не задеть соседа. |
| 13 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 14 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 30 с | Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота. |
| 15 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может. |
| 16 | Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 1 мин | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 17 | Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем переход на ходьбу. | 30 с | Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ правил поведения и техники безопасности | |||
| 18 | Учитель образно рассказывает и показывает главные правила поведения на уроке: входить в зал и брать инвентарь только по разрешению; все упражнения выполнять по сигналу-свистку; не толкаться и не бегать без задания; держать дистанцию в строю и при беге; бережно относиться к инвентарю и друг к другу; при недомогании сразу сказать учителю. Показ правильной спортивной формы, обуви и того, как аккуратно брать и убирать инвентарь. | 3 мин | Показывать на личном примере и с помощью учеников. Объяснять короткими фразами, использовать картинки. После каждого правила спрашивать детей, зачем оно нужно, чтобы правила запомнились. |
| Выполнение упражнений на закрепление правил | |||
| 19 | Построение по сигналу. По свистку дети быстро и тихо строятся в шеренгу на своих местах. | 2 мин | Подводящее упражнение к дисциплине. Приучать реагировать на сигнал, не толкаться при построении. Похвалить тех, кто встал быстро и ровно. |
| 20 | Игра-задание «Светофор». Зелёный сигнал (свисток) — спокойная ходьба, жёлтый — ходьба на месте, красный — замереть и остановиться. | 3 мин | Закрепляем умение действовать по сигналу и быстро останавливаться. Менять сигналы в разном порядке. Объяснить, что умение остановиться — это безопасность. |
| 21 | Движение по залу с соблюдением дистанции. Ходьба и лёгкий бег в колонне «паровозиком», не наступая на пятки впереди идущему. | 3 мин | Учить держать интервал вытянутой руки. Следить, чтобы дети не обгоняли и не толкались. Образ: «вагончики не наезжают друг на друга». |
| 22 | Аккуратное обращение с инвентарём. Дети по очереди берут фишку, ставят её на место по разметке и возвращаются в строй. | 3 мин | Закрепляем правило брать и убирать инвентарь спокойно, без бросков. Показать, как ставить фишку, а не кидать. Хвалить за аккуратность. |
| 23 | Правильное падение и безопасное движение на мате. Группировка из упора присев: подбородок к груди, руки обхватывают колени, мягко перекатиться на спину и обратно. | 3 мин | Выполнять только на мате и по очереди со страховкой учителя. Учить группироваться, чтобы не удариться. Не разрешать выполнять без сигнала. |
| 24 | Упражнение «Найди своё место». По сигналу дети расходятся по залу, по второму сигналу быстро возвращаются на своё место в строю. | 2 мин | Закрепляем умение быстро и организованно строиться. Следить, чтобы дети не сталкивались. Постепенно усложнять, ускоряя сигнал. |
| Закрепление в игре | |||
| 25 | Подвижная игра «Запрещённое движение». Дети повторяют за учителем движения, но одно условленное движение повторять нельзя; кто ошибся — делает шаг вперёд. | 5 мин | Закрепляет внимание к сигналам и правилам. Объяснить и показать правила, играть в доброжелательной форме без проигравших. Развивает дисциплину и внимание. |
| 26 | Подвижная игра «Класс, смирно!». Дети выполняют команды учителя только тогда, когда перед командой звучит слово «Класс»; без этого слова команду выполнять нельзя. | 4 мин | Закрепляет выполнение действий строго по сигналу. Менять темп подачи команд. Хвалить за внимательность, останавливать игру при толкотне и повторять правила безопасности. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после игр. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. |
| 28 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить. |
| 29 | Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Дети спокойно ходят и ищут глазами спрятанный учителем предмет, найдя — молча садятся. | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за тишину и внимательность. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Что нужно делать по сигналу?», «Как брать инвентарь?», «Можно ли толкаться?». | 2 мин | Отметить и похвалить тех, кто соблюдал правила. Повторить главные правила поведения и безопасности. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — рассказать дома про правила в спортивном зале. |