План-конспект урока по волейболу «Приём мяча снизу двумя руками. Подводящие упражнения», 5 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 5 класса по теме «Приём мяча снизу двумя руками. Подводящие упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Приём мяча снизу двумя руками. Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять приём мяча снизу двумя руками у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику приёма мяча снизу двумя руками на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о правильном положении рук, ног и туловища при приёме мяча снизу, обучить согласованию движения рук и ног при разгибании в момент приёма мяча

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом в парах и у стены, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений и приседаний в стойке, содействовать развитию быстроты реакции на летящий мяч

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и внимательность при работе с мячом, формировать чувство взаимодействия и взаимопомощи посредством работы в парах, развивать волю и настойчивость при многократном выполнении подводящих упражнений

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной разметкой и сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи по числу пар, облегчённые мячи, волейбольная сетка, фишки-ориентиры, гимнастические скамейки, стена для упражнений у опоры.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения приёма мяча снизу для игры в волейбол и защиты на площадке.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игровыми ситуациями в волейболе. Следить за равнением в строю.
Разновидности передвижений
2	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки.
3	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия перед нагрузкой на ноги.
4	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущих.
5	Бег приставными шагами правым и левым боком в волейбольной стойке.	1 мин	Ноги полусогнуты, не скрещивать, центр тяжести низко — имитация перемещения защитника. Менять боковую сторону по свистку.
6	Бег с остановками по свистку в полуприсед, руки готовы к приёму. Имитация выхода под мяч с принятием стойки готовности.	1 мин	Учить быстро останавливаться и принимать устойчивое положение. Спина прямая, вес на передней части стоп.
7	Ходьба с восстановлением дыхания и перестроением для ОРУ. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Дыхание глубокое, темп спокойный. Перестроить класс в две шеренги на дистанцию вытянутых рук для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная — разогрев шейного отдела.
9	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Тщательный разогрев плечевого пояса перед работой с мячом.
10	Сгибание и разгибание кистей, сжимание пальцев в кулак. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1–4 — вращение кистями внутрь; 5–8 — вращение наружу.	30 с	Особое внимание лучезапястным суставам и пальцам — они активно работают при приёме. Выполнять энергично, разогревая суставы.
11	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности, без рывков.
14	Приседания в волейбольной стойке. И.п. — стойка ноги врозь, руки соединены перед собой как при приёме. 1 — присед, руки вперёд-вниз; 2 — и.п.	1 мин	Спину держать прямо, пятки от пола не отрывать. Закрепить положение готовности к приёму мяча, ноги работают при разгибании.
15	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, организм готов к основной части.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
16	Учитель объясняет и показывает технику приёма мяча снизу двумя руками. Исходное положение — стойка готовности: ноги на ширине плеч, одна чуть впереди, согнуты, туловище наклонено вперёд, руки опущены. Кисти соединить: одна ладонь на другую, большие пальцы рядом и параллельно, руки выпрямлены, образуя ровную площадку предплечий. В момент приёма мяч встречают прямыми руками на предплечьях, движение вперёд-вверх выполняется за счёт разгибания ног, а не маха руками.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Акцентировать: мяч принимают предплечья, а не кисти; работают ноги. Использовать наглядную демонстрацию соединения кистей.
Выполнение упражнений
17	Имитация приёма без мяча. Из стойки готовности выполнить соединение кистей и разгибание ног с движением рук вперёд-вверх.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого правильное соединение кистей и ровную площадку предплечий. Исправлять положение рук и ног индивидуально.
18	Приём подвешенного или удерживаемого мяча. Партнёр держит мяч на уровне пояса, выполняющий подводит под него предплечья и слегка разгибает ноги, касаясь мяча.	3 мин	Подводящее упражнение для запоминания точки касания на предплечьях. Темп медленный, без удара — почувствовать встречу мяча предплечьями.
19	Набрасывание мяча партнёром и приём снизу с возвратом. Партнёр с 2–3 м мягко набрасывает мяч, выполняющий принимает его снизу и возвращает.	3 мин	Набрасывать точно перед грудью партнёра, без сильного броска. Учить выходить под мяч ногами, а не тянуться руками. Менять роли по свистку.
20	Приём мяча снизу у стены. Наброс мяча о стену и приём отскочившего мяча снизу двумя руками.	3 мин	Удобно для индивидуальной работы и многократных повторений. Контролировать стойку и прямые руки, не закрепощать плечи. Регулировать силу наброса под свои возможности.
21	Приём мяча снизу в парах на месте. Партнёры на дистанции 3–4 м многократно приёмом снизу направляют мяч друг другу.	3 мин	Стремиться к непрерывности: мяч направлять чуть вверх и точно партнёру. Считать число приёмов подряд для мотивации. Следить за работой ног.
22	Приём мяча снизу с перемещением вперёд и в сторону. Партнёр набрасывает мяч в сторону, выполняющий приставными шагами выходит под мяч и принимает его.	3 мин	Сначала переместиться, затем принять мяч из устойчивого положения, а не в движении. Перемещаться в низкой стойке приставными шагами.
23	Приём мяча снизу через сетку по упрощённым правилам. Партнёр через сетку мягко набрасывает мяч, выполняющий принимает снизу и направляет обратно через сетку.	3 мин	Понижать высоту наброса для среднего школьного возраста, использовать облегчённый мяч. Направлять мяч вверх-вперёд через сетку, добиваться точности приёма.
Закрепление в игре
24	Эстафета «Точный приём». Команды в колоннах по очереди приёмом снизу направляют наброшенный учителем мяч в обруч-цель и возвращаются в конец колонны.	2 мин	Закрепление приёма в соревновательной форме. Оценивать не скорость, а точность приёма. Следить за правильной стойкой и работой ног каждого участника.
25	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам. Игра 3×3 или 4×4 на укороченной площадке: разрешён предварительный наброс, мяч в игру вводят приёмом снизу, счёт до 10 очков.	3 мин	Правила упрощены под возраст: пониженная сетка, облегчённый мяч, допускается приём после одного отскока. Поощрять применение приёма снизу, подсказывать стойку и выход под мяч.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа, сбор мячей.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, аккуратно убрать инвентарь.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после работы руками.
28	Упражнения на растягивание мышц рук и предплечий. Потягивания и встряхивания кистей, лёгкое растягивание мышц предплечий у опоры.	1 мин	Тянуть и встряхивать мышцы плавно, без рывков. Снимает напряжение с предплечий после многократных приёмов мяча.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какой частью рук принимают мяч снизу?», «За счёт чего выполняется движение при приёме?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить, что мяч принимают предплечья за счёт разгибания ног. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног и кистей.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала, убрать посторонние предметы, проверить накачку и целостность мячей.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения, чтобы не травмироваться о мяч.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц рук, плечевого пояса и ног перед работой с мячом.
При работе в парах соблюдать дистанцию и интервал, не бросать мяч в лицо и в спину товарищу.
Не подбирать укатившийся под ноги мяч резко — следить за движением других пар, чтобы не столкнуться.
При боли в пальцах, предплечьях или плохом самочувствии сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Приём мяча выполняется кистями или пальцами, а не предплечьями.	Объяснить и показать ровную площадку предплечий, контролировать точку касания; выполнять приём подвешенного мяча, добиваясь касания серединой предплечий.
Руки сгибаются в локтях в момент приёма, мяч «проваливается».	Учить держать руки прямыми и напряжёнными; многократно повторять имитацию и приём у стены, контролируя выпрямленные локти.
Приём выполняется только руками, ноги не работают.	Акцентировать движение вперёд-вверх за счёт разгибания ног; выполнять приседания в стойке и приём с подчёркнутым разгибанием ног.
Туловище выпрямлено, обучающийся стоит на прямых ногах.	Напомнить про низкую стойку готовности: ноги согнуты, туловище наклонено вперёд; закреплять стойку в приставных перемещениях и остановках.
Обучающийся тянется к мячу руками вместо выхода под мяч ногами.	Учить заранее перемещаться приставными шагами и принимать мяч из устойчивого положения; набрасывать мяч в сторону для выхода под него.

Общие замечания по уроку

Изучать приём снизу по элементам: сначала стойка и соединение кистей, затем приём неподвижного и наброшенного мяча, после — в парах и через сетку.
Использовать облегчённые мячи и пониженную высоту наброса с учётом возраста обучающихся 10–11 лет, чтобы не отбивать руки и не закреплять страх перед мячом.
Обеспечить высокую моторную плотность: работать в парах и у стены, чтобы каждый выполнял много повторений без простоя в очереди.
Применять наглядность: показ в замедленном темпе, демонстрацию соединения кистей, оценку техники одноклассниками.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам (3×3, укороченная площадка, приём после отскока), поощряя применение изученного приёма снизу.
При нехватке мячей организовать работу у стены поточно или по подгруппам, чередуя выполняющих и наблюдающих с разбором ошибок.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости