План-конспект урока по волейболу «Приём мяча снизу. Приём подачи», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 8 класса по теме «Приём мяча снизу. Приём подачи»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Приём мяча снизу. Приём подачи
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять приём мяча снизу двумя руками у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику приёма мяча снизу двумя руками на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о технике приёма подачи снизу и перемещении под мяч, ознакомить со стойкой волейболиста и работой ног при приёме

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом в парах, укреплять мышцы ног и спины посредством перемещений в стойке и приседаний, содействовать развитию быстроты реакции на летящий мяч

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и взаимодействие в парах и командах, формировать настойчивость посредством многократного повторения приёма, развивать внимание и собранность при приёме мяча с подачи

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной разметкой и сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи (по одному на пару), волейбольная сетка, фишки-ограничители, гимнастические маты для разметки зон.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения приёма мяча снизу для приёма подачи и нападающего удара в игре.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Связать тему с реальной игрой, заинтересовать. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для врабатывания.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в полуприседе в стойке волейболиста, руки перед грудью.	30 с	Спину держать прямо, вес на передней части стоп — подвести к рабочей стойке. Колени слегка согнуты.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком лицом в центр зала.	1 мин	Двигаться мягко, ноги не скрещивать, сохранять низкую стойку — основа перемещений в волейболе. Менять боком по свистку.
8	Бег с изменением направления по сигналу учителя, остановка в стойке волейболиста.	1 мин	По свистку быстро остановиться и принять стойку готовности. Развивать быстроту перемещения под мяч.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с мячом.
11	Сгибание и разгибание кистей, вращения в лучезапястных суставах. И.п. — руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги кистями наружу.	30 с	Особенно тщательно разогреть кисти и предплечья — основная нагрузка при приёме мяча. Темп средний.
12	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, поворот за счёт туловища.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон вперёд, коснуться ладонями пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой вперёд, два покачивания; 3–4 — выпад левой вперёд, два покачивания.	45 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для низкой стойки и выпадов под мяч.
16	Приседания в стойке волейболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки соединены перед собой как для приёма снизу. 1 — присед, имитация приёма; 2 — и.п.	45 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Соединить руки в платформу — подвести к технике приёма снизу.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе с мячом.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику приёма мяча снизу двумя руками по фазам. Исходное положение — стойка волейболиста: ноги на ширине плеч, одна чуть впереди, колени согнуты, туловище наклонено вперёд. Руки: предплечья соединены и выпрямлены, кисти сложены вместе, образуя ровную «платформу». Приём: мяч встречается на предплечьях ниже пояса, движение идёт от ног и туловища вверх-вперёд, руками не замахиваться. Приём подачи: заранее переместиться под мяч, развернуть платформу в сторону связующего и плавно подбить мяч.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Акцентировать прямые руки и работу ног. Использовать наглядную схему положения рук-платформы.
Выполнение упражнений
19	Имитация приёма снизу без мяча в стойке волейболиста. Принять стойку, соединить предплечья в платформу, выполнить подбивающее движение от ног вверх-вперёд.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого прямые соединённые руки и согнутые колени. Исправлять положение платформы индивидуально.
20	Подбрасывание мяча над собой и приём снизу. Подбросить мяч невысоко, переместиться под него и принять снизу на платформу.	3 мин	Мяч встречать ниже пояса, руки не сгибать и не махать. Смотреть на мяч до касания, подстраиваться ногами.
21	Приём мяча снизу в парах с набрасывания партнёра. Партнёр набрасывает мяч руками, второй принимает снизу и возвращает приёмом.	3 мин	Набрасывать точно и не сильно, на уровень пояса. Принимающему — выходить под мяч заранее, направлять платформой. Менять роли по свистку.
22	Приём мяча снизу в парах через короткое расстояние без сетки. Партнёры выполняют непрерывный приём снизу друг другу, считая количество касаний.	3 мин	Стараться выполнять подряд без падения мяча. Дозировать нагрузку: при усталости предплечий сделать паузу. Поощрять самые длинные серии.
23	Приём снизу после перемещения приставными шагами. Партнёр набрасывает мяч в сторону, принимающий перемещается под мяч и принимает в стойке.	3 мин	Сначала переместиться, затем принять — не тянуться руками. Платформу подставлять под мяч ровно, не разворачивая корпус резко.
24	Приём подачи: учитель или ученик выполняет нижнюю подачу через сетку, обучающиеся принимают снизу. Принять стойку у линии, выйти под мяч, принять платформой и направить в зону связующего.	5 мин	Подачу выполнять несильно, в зону приёма. Учить заранее оценивать траекторию и перемещаться. Принимать по очереди, остальные страхуют и наблюдают.
Закрепление в игре
25	Эстафета «Приём и передача». Команды в колоннах принимают снизу набрасываемый мяч, направляют в обруч-цель и встают в конец колонны.	3 мин	Закрепление приёма снизу в соревновательной форме. Контролировать правильную платформу перед каждым приёмом. Следить за дисциплиной очерёдности.
26	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам 3×3 с обязательным приёмом подачи снизу. Подача нижняя, первое касание после подачи — только приём снизу, разрешена одна передача перед перебиванием.	3 мин	Правила упрощены под уровень класса: допускается ловля при затруднении, акцент на приём подачи снизу. Поощрять чистый приём, следить за безопасностью у сетки.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа, встряхивание кистей и предплечий.	1 мин 30 с	Плавно успокоить организм после нагрузки. Расслабить кисти и предплечья, на которые пришлась основная работа.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
29	Упражнения на растягивание мышц рук и спины. Потягивания, сведение и разведение рук, наклон вперёд из положения стоя.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после работы с мячом.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какой частью рук выполняется приём снизу?», «За счёт чего придаётся усилие мячу?».	1 мин 30 с	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить понятие платформы и работы ног. Дать домашнее задание на укрепление мышц кистей и ног.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала и отсутствие посторонних предметов, надёжность крепления сетки и стоек.
Проверить спортивную форму и обувь, снять часы, кольца и цепочки, чтобы не травмировать себя и партнёра.
Накачать мячи до нормы, проверить их целостность; слишком жёсткий мяч заменить, чтобы не отбить предплечья.
Выполнить полноценную разминку кистей, предплечий и плечевого пояса перед работой с мячом.
При работе в парах и на сетке соблюдать дистанцию, не выполнять приём спиной к партнёру, следить за летящим мячом.
При ушибе, боли в предплечьях или плохом самочувствии сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Руки сгибаются в локтях в момент приёма, мяч летит неточно.	Учить держать предплечья прямыми и соединёнными, усилие задавать ногами и туловищем; выполнять имитацию без мяча и приём у стены под контролем.
Приём выполняется кистями или пальцами вместо предплечий.	Показать и контролировать постановку рук-платформы на предплечьях ниже пояса; обращать внимание на точку касания мяча перед каждой попыткой.
Обучающийся стоит на прямых ногах и тянется к мячу руками.	Учить заранее перемещаться под мяч приставными шагами и принимать в низкой стойке с согнутыми коленями; отрабатывать приём после перемещения.
Замах руками снизу вверх, мяч отлетает слишком высоко или далеко.	Объяснить, что движение идёт от ног, а руками не машут; дозировать усилие, выполнять приём с фиксированной платформой на короткое расстояние.
При приёме подачи поздняя реакция и опоздание под мяч.	Учить оценивать траекторию подачи сразу после удара и стартовать к мячу заранее; начинать с медленных подач в заданную зону.

Общие замечания по уроку

Изучать приём снизу по элементам: стойка и платформа, приём над собой, приём в парах, затем приём подачи через сетку.
Тщательно разминать кисти и предплечья и дозировать нагрузку — при болезненности предплечий делать паузы, использовать мягкие мячи.
Использовать наглядность: схему платформы, показ в замедленном темпе, взаимооценку техники в парах.
Подачи для приёма выполнять несильно и в зону приёма, постепенно усложняя траекторию по мере освоения техники.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам с учётом возраста: уменьшенный состав, разрешённая ловля при затруднении, акцент на приём подачи.
При нехватке мячей организовать работу по станциям: часть класса у стены, часть в парах, часть на приёме подачи.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)