План-конспект урока по волейболу «Приём подачи. Передача для нападающего удара», 10 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 10 класса по теме «Приём подачи. Передача для нападающего удара»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, дифференцировка по полу, учебная игра по правилам, судейская практика, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Приём подачи. Передача для нападающего удара
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять приём подачи и передачу для нападающего удара у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 10 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику приёма подачи снизу двумя руками на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений в парах, создать представление о технике передачи сверху для нападающего удара с выходом связующего к сетке, обучить взаимодействию принимающего и связующего игроков при доводке мяча на удар, обучить судейской практике при проведении учебной игры по упрощённым правилам

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом в парах и тройках, развивать быстроту перемещений и реакцию на летящий мяч посредством приёма подачи, укреплять мышцы плечевого пояса и кистей посредством передач у стены и над собой

Воспитательные: воспитывать чувство партнёрства и взаимовыручку в командных взаимодействиях, формировать честность и объективность через судейскую практику, развивать тактическое мышление и собранность в учебной игре по правилам

Контингент: 10 класс (15–16 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной площадкой и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, стойки, фишки-ориентиры, карточки судьи, табло счёта, мел для разметки зон.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения приёма подачи и доводки мяча на нападающий удар в командной игре.	1,5 мин	Проверить наличие формы и самочувствие. Связать тему с тактикой игры: точный приём — основа атаки. Следить за равнением и дисциплиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для перехода к передвижениям.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности у юношей и девушек.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с сохранением дистанции.	30 с	Осанку держать прямо, смотреть вперёд, задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову; ходьба перекатом с пятки на носок.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Профилактика плоскостопия, чередовать задания по свистку.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному в обход зала.	1,5 мин	Дышать ровно через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	30 с	Ноги полусогнуты, центр тяжести низко, не скрещивать ноги. Имитация перемещения для приёма мяча.
7	Бег с изменением направления по свистку и остановкой в стойке готовности.	30 с	Останавливаться мягко на согнутых ногах, руки вынести перед собой. Развитие реакции и быстроты перемещения.
8	Бег спиной вперёд и переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Спиной двигаться осторожно, оглядываясь через плечо. Перестроение в две шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с акцентом на кисти и плечевой пояс
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков, дыхание свободное. Подготовка шейного отдела к слежению за мячом.
10	Круговые движения в плечевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед передачами сверху.
11	Сгибание и разгибание, вращение кистей. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в «замок». 1–4 — круговые движения кистями внутрь; 5–8 — наружу.	1 мин	Особое внимание кистям и пальцам — они принимают основную нагрузку при передаче сверху. Темп средний.
12	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить, локти на уровне плеч. Темп задавать счётом.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать, тянуться боком. Ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд из положения сидя имитацией приёма. И.п. — стойка ноги врозь, руки соединены для приёма снизу. 1 — наклон вперёд, руки прямые вниз; 2 — и.п.	30 с	Имитация платформы приёма снизу: руки прямые, кисти сомкнуты. Спину держать прямой.
15	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног для низкой стойки волейболиста.
16	Приседания с выносом рук в положение передачи сверху. И.п. — стойка ноги врозь, руки у лба «домиком». 1 — присед; 2 — встать, имитация передачи вверх.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Кисти на уровне лба, пальцы образуют «ковш».
17	Прыжки на двух ногах на месте с имитацией нападающего удара. И.п. — основная стойка. 1–7 — лёгкие прыжки; 8 — прыжок с замахом бьющей руки.	1 мин	Приземляться мягко на носки, замах с поворотом туловища. Подготовка к работе у сетки, восстановить дыхание.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику приёма подачи и передачи для нападающего удара. Приём подачи снизу: устойчивая стойка, прямые сомкнутые руки-«платформа», приём на предплечья, доводка движением ног, без замаха руками. Передача для удара: выход связующего под мяч, передача сверху мягкими кистями по высокой траектории к краю сетки в зону нападающего. Дифференцировка: юношам — приём силовых подач и высокая передача в 4-ю зону, девушкам — приём планирующих подач и удобная доводка.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в замедленном и обычном темпе. Акцентировать прямые руки в приёме и работу кистей в передаче. Использовать схему зон площадки.
Совершенствование техники приёма и передачи
19	Передача мяча над собой на месте, контроль высоты и точки касания. Подбросить мяч и выполнить серию передач сверху над собой на высоту 1–1,5 м.	2 мин	Подводящее упражнение. Касание подушечками пальцев у лба, кисти образуют «ковш». Ноги работают, помогая передаче.
20	Передачи сверху в парах через короткое расстояние. Партнёры на расстоянии 3–4 м выполняют встречные передачи сверху двумя руками.	2,5 мин	Выходить под мяч заранее, встречать его над лбом, тянуться за мячом руками и ногами. Девушкам уменьшить расстояние.
21	Приём снизу двумя руками в парах с наброса. Один набрасывает мяч, второй принимает снизу на «платформу» и направляет обратно.	2,5 мин	Руки прямые, сомкнуты, не размахивать ими. Доводка за счёт разгибания ног. Принимать на предплечья ниже локтя.
22	Приём подачи с близкой дистанции. Партнёр выполняет лёгкую подачу с 4–5 м, принимающий приёмом снизу доводит мяч в зону наброса.	3 мин	Принимать в стойке готовности, выйти под мяч и подставить «платформу». Юношам подавать сильнее, девушкам мягче, по очереди меняться.
23	Приём подачи через сетку с зоны подачи. Подающий с лицевой линии направляет подачу, принимающий доводит мяч к сетке.	3 мин	Контроль выхода под мяч и точности доводки. Юноши отрабатывают приём силовой подачи, девушки — планирующей; чередовать роли.
24	Связка «приём — передача на удар» в тройках. Принимающий доводит мяч связующему в зону 3, связующий передачей сверху выводит мяч к сетке в зону 4.	3,5 мин	Главное упражнение темы. Связующий выходит под мяч, передача высокая и удобная вдоль сетки. Меняться ролями по кругу.
25	Завершение связки нападающим ударом или сбросом. Тройка: приём — передача связующего — нападающий удар с собственного разбега или направленный сброс через сетку.	2,5 мин	Юношам разрешить удар в прыжке, девушкам — направленный сброс или удар с места. Контролировать своевременность выхода на удар и безопасность у сетки.
Учебная игра и судейская практика
26	Учебная игра в волейбол по правилам с заданием на приём и доводку. Команды играют в три касания с обязательной доводкой мяча на нападающий удар; счёт ведётся до 15 очков.	4,5 мин	Закрепление техники в игровых условиях. Юноши и девушки распределяются по зонам с учётом подготовленности. Поощрять организацию атаки через связующего.
27	Судейская практика: судейство учебной игры обучающимися. Назначенные судьи свистком и жестами фиксируют ошибки приёма, заступы, касания сетки и ведут счёт на табло.	1,5 мин	Развитие судейских навыков и объективности. Судьи меняются, учитель контролирует правильность жестов и решений, разбирает спорные моменты.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, встряхнуть кисти.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после передач.
30	Упражнения на растягивание мышц рук, кистей и спины. Потягивания, сцепление рук за спиной, мягкое растягивание пальцев и предплечий.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание кистям, нагруженным при передачах.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какими руками выполняется приём подачи?», «Куда связующий направляет передачу для нападающего удара?».	2 мин	Отметить лучших по технике приёма и доводки, разобрать работу судей и типичные ошибки. Дать домашнее задание на укрепление кистей и передачи у стены.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие площадки, натяжение и крепление сетки, отсутствие посторонних предметов и луж.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, снять часы, кольца и цепочки, ногти на руках коротко остричь.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, плечевого пояса и голеностопа, чтобы избежать растяжений при работе с мячом.
Передачи и приём выполнять только по сигналу учителя, не бросать мяч в лицо и спину партнёра, контролировать силу удара.
В учебной игре не заступать под сетку на сторону соперника, не виснуть на сетке, столкновений в зоне нападения избегать.
При попадании мяча в палец, боли в кисти или плохом самочувствии сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При приёме подачи руки согнуты в локтях, мяч принимается с замахом.	Учить держать руки прямыми и сомкнутыми в «платформу», доводить мяч разгибанием ног, а не движением рук; контролировать положение рук перед каждым приёмом.
Приём мяча на кисти или ладони вместо предплечий.	Показать точку приёма на предплечьях ниже локтя, отрабатывать у стены с наброса; следить, чтобы кисти были сомкнуты и опущены.
При передаче сверху мяч касается ладоней, передача «жёсткая» и неточная.	Учить мягкому касанию подушечками пальцев у лба, кисти образуют «ковш»; выполнять передачи над собой и у стены для постановки кистей.
Связующий не выходит под мяч и передаёт его из неудобного положения.	Отрабатывать ранний выход под мяч и приём над лбом, передавать в опоре лицом к нападающему; использовать ориентиры зоны выхода.
Передача на удар низкая или уходит от сетки, нападающему неудобно бить.	Учить высокой передаче вдоль сетки в зону нападающего, контролировать траекторию и направление; повторять связку «приём — передача» в тройках.
Игроки не взаимодействуют, мяч принимают и передают без распределения зон.	Распределять зоны и роли заранее, договариваться голосом, кто принимает; закреплять взаимодействие в учебной игре с заданием на три касания.

Общие замечания по уроку

Изучать тему по элементам: сначала передача над собой и в парах, затем приём подачи, после — связка «приём — передача на удар».
Дифференцировать нагрузку по полу: юношам — приём силовых подач, удар в прыжке и высокая передача в зону 4; девушкам — приём планирующих подач, доводка и сброс.
Использовать наглядность: схему зон площадки, показ в замедленном темпе, оценку техники одноклассниками.
Включать судейскую практику: назначать судей из числа обучающихся, отрабатывать жесты и ведение счёта, разбирать спорные моменты.
Дозировать игровую нагрузку, чередовать роли в тройках и зонах, чтобы каждый отработал и приём, и передачу.
При нехватке мячей или сетки выполнять передачи и приём у стены, набрасывать мяч партнёру, разметить зоны площадки мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 10 класс

Другие конспекты 10 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие двух-трёх игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра