План-конспект урока по волейболу «Прямой нападающий удар», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 8 класса по теме «Прямой нападающий удар»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Прямой нападающий удар
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять прямой нападающий удар у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику прямого нападающего удара на этапе начального разучивания посредством согласования разбега, прыжка и удара по мячу, создать представление о фазах нападающего удара: разбег, прыжок, замах, удар, приземление, ознакомить с согласованием удара по мячу с передачей связующего игрока

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых и ударных упражнений с учётом возраста, укреплять мышцы плечевого пояса и ног посредством общеразвивающих и подводящих упражнений, содействовать развитию координации и точности движений при ударе по мячу

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении удара в прыжке, формировать взаимодействие в команде посредством игровых заданий по упрощённым правилам, развивать внимание и самоконтроль при согласовании движений

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной площадкой и сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, подвесной мяч на шнуре, гимнастические маты, фишки-ограничители, гимнастическая стенка.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения нападающего удара как главного атакующего действия в волейболе.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой — связать с игрой сильнейших команд. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс; выпады с продвижением вперёд.	30 с	Спину держать прямо, колено над стопой. Подготовка мышц ног к прыжкам в нападающем ударе.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. Чередовать по диагонали зала с переходом на ходьбу.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, работать активно руками.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	30 с	Двигаться мягко на согнутых ногах, не скрещивать стопы. Перестроение в две шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого сустава перед ударными движениями.
11	Круговые движения кистями и сжимание-разжимание пальцев. И.п. — руки вперёд. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги наружу.	30 с	Тщательно разогреть кисти — основная нагрузка при ударе ложится на кисть. Выполнять активно.
12	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, корпус удерживать прямо.
13	Имитация замаха и удара рукой. И.п. — стойка ноги врозь, правая рука вверху. 1 — отвести руку назад-вверх, прогнуться; 2 — хлёстким движением вывести руку вперёд-вниз.	1 мин	Подводящее ОРУ к теме. Акцент на хлёсткое движение кистью в конце, плечо вперёд. Менять руку.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Приседания с выносом рук вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
16	Прыжки вверх толчком двух ног с махом руками. И.п. — полуприсед, руки назад. 1 — выпрыгнуть вверх, руки вверх; 2 — мягкое приземление в полуприсед.	1 мин	Приземляться мягко на носки с переходом на всю стопу. Подготовка к прыжку в нападающем ударе, дыхание не задерживать.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику прямого нападающего удара по фазам. Разбег — 2–3 широких ускоряющихся шага, последний стопорящий, с подносом рук назад. Прыжок — мощное отталкивание двух ног вверх с махом руками. Замах и удар — отвести бьющую руку назад-вверх, прогнуться, хлёстким движением ударить по мячу выпрямленной рукой в высшей точке, направляя мяч кистью вниз через сетку. Приземление — мягко на обе согнутые ноги.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждую фазу отдельно, акцентировать удар в высшей точке и работу кисти. Использовать наглядную схему фаз.
Выполнение упражнений
18	Имитация удара по мячу на месте без прыжка. Из стойки выполнить замах бьющей рукой и хлёсткий удар по воображаемому мячу перед собой-вверху.	2 мин	Подводящее упражнение. Следить за полным выпрямлением руки в высшей точке и работой кисти. Исправлять замах индивидуально.
19	Имитация разбега, прыжка и удара без мяча у сетки. Выполнить 2–3 шага разбега, прыжок толчком двух ног и замах с имитацией удара.	2 мин	Акцент на стопорящий последний шаг и согласование маха руками с отталкиванием. Не задевать сетку, приземляться мягко.
20	Нападающий удар по мячу у стены с места. Бьющей рукой направлять мяч в пол перед стеной так, чтобы он отскакивал в стену и возвращался.	3 мин	Удар наносить выпрямленной рукой сверху, активно работать кистью. Дозировать по самочувствию кисти, выполнять поочерёдно правой и левой.
21	Удар по подвешенному на шнуре мячу в прыжке. С 2–3 шагов разбега выпрыгнуть и ударить по неподвижному подвесному мячу в высшей точке.	2 мин	Удобно отрабатывать высшую точку удара без партнёра. Бить точно над собой-впереди, регулировать высоту подвеса по росту.
22	Нападающий удар с собственного подбрасывания мяча. Подбросить мяч над собой, выполнить разбег, прыжок и удар через сетку в площадку.	3 мин	Подбрасывать невысоко и точно перед бьющим плечом. Согласовать момент удара с высшей точкой прыжка. Удар направлять в пол за сеткой.
23	Нападающий удар с передачи партнёра у сетки. Связующий выполняет передачу на удар, нападающий с разбега бьёт по мячу через сетку.	4 мин	Передачу давать высокую и недалеко от сетки. Учить рассчитывать разбег под полёт мяча. Менять роли передающего и бьющего.
24	Нападающий удар по зонам площадки соперника. Выполнять удар поочерёдно в зоны 1, 5 и 6, направляя мяч кистью.	2 мин	Развитие точности и управления направлением удара кистью. Выполнять без излишней силы, акцент на технику и попадание в зону.
Закрепление в игре
25	Подводящая игра «Атака через сетку» по упрощённым правилам. Команды через передачу связующего выполняют нападающий удар; разрешён удар после подбрасывания, без блока.	5 мин	Закрепление удара в игровых условиях по упрощённым правилам для подростков. Поощрять попытки атаки, не штрафовать строго за технику. Контролировать безопасность у сетки.
26	Учебная двусторонняя игра в волейбол по упрощённым правилам. Игра до 10 очков с обязательной попыткой нападающего удара при завершении атаки.	2 мин	Совершенствует применение удара в игре. Разрешить ловлю-передачу для затруднившихся, чередовать составы, следить за расстановкой и переходом.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после прыжковой и ударной нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
29	Упражнения на растягивание мышц плеча и кисти. Потягивание руки за локоть перед грудью, встряхивание кистей.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после ударных движений.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких фаз состоит нападающий удар?», «В какой точке наносится удар по мячу?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность фаз удара. Дать домашнее задание на укрепление кисти и прыгучести.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала, надёжность крепления сетки и стоек, убрать посторонние предметы и лишние мячи с площадки.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой, снять часы и украшения, остричь длинные ногти.
Выполнить полноценную разминку с разогревом плечевого пояса, кистей и мышц ног, чтобы избежать травм при ударе и прыжке.
Удар по мячу выполнять только по сигналу учителя, не бросать мяч в спину и в лицо партнёру, контролировать пространство вокруг.
При выполнении прыжков мягко приземляться на обе ноги, не наступать на чужой мяч, соблюдать дистанцию между занимающимися.
При боли в кисти, плече или плохом самочувствии немедленно сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Удар по мячу согнутой рукой и не в высшей точке прыжка.	Учить бить полностью выпрямленной рукой в наивысшей точке; отрабатывать удар по подвесному мячу и контролировать момент удара.
Пассивная кисть — мяч летит без хлёсткого движения и не направляется вниз.	Акцентировать захлёст кистью в завершающей фазе; выполнять имитацию удара и удары по мячу у стены с активной работой кисти.
Несогласованность разбега и прыжка — отталкивание выполняется до или после подхода к мячу.	Отрабатывать стопорящий последний шаг и мах руками отдельно; начинать с имитации без мяча, затем с собственного подбрасывания.
Отталкивание одной ногой и слабый прыжок.	Учить отталкиваться двумя ногами с махом руками вверх; выполнять прыжковые упражнения и имитацию прыжка у сетки.
Касание сетки рукой или переход средней линии при приземлении.	Объяснить правила, учить бить перед собой и приземляться на своей стороне; контролировать дистанцию до сетки и место отталкивания.

Общие замечания по уроку

Изучать нападающий удар по фазам: сначала удар на месте и имитация, затем прыжок, удар по подвесному мячу и с передачи.
Дозировать ударные и прыжковые упражнения с учётом возраста подростков, делать паузы для отдыха кисти и плеча.
Использовать наглядность: схему фаз удара, показ в замедленном темпе, удар по подвешенному мячу для отработки высшей точки.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам (разрешить подбрасывание, убрать блок), чтобы все ученики смогли выполнить атаку.
Следить за безопасностью у сетки: не допускать касания сетки и перехода средней линии, контролировать мягкое приземление.
При нехватке мячей и сетки отрабатывать удар у стены и по подвесному мячу, выполнять упражнения в парах по очереди.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)