План-конспект урока по волейболу «Прямой нападающий удар», 9 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 9 класса по теме «Прямой нападающий удар»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Прямой нападающий удар
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять прямой нападающий удар у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 9 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику прямого нападающего удара на этапе начального разучивания посредством последовательного освоения разбега, прыжка и удара по мячу, создать представление о согласовании разбега, отталкивания и замаха при ударе в верхней точке прыжка, обучить взаимодействию нападающего и связующего при ударе с передачи

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых и имитационных упражнений, укреплять мышцы плечевого пояса и ног посредством общеразвивающих и специальных упражнений, содействовать развитию координации и точности движений при ударе по мячу

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении атакующих действий, формировать чувство взаимодействия и ответственности в командной игре, развивать волю и настойчивость посредством многократного повторения технического приёма

Контингент: 9 класс (14–15 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной площадкой и сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, волейбольная сетка, волейбольные мячи по числу пар, гимнастические маты, мел для разметки, опорная стойка для подвешенного мяча.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения нападающего удара как главного атакующего действия в волейболе.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой — связать с игрой профессиональных команд. Следить за равнением и дисциплиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения строевых приёмов.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущих.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, разогреть мышцы ног перед прыжками.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	30 с	Ноги согнуть, центр тяжести понизить, не скрещивать ноги. Имитировать перемещения у сетки.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная, разогреть шейный отдел.
9	Круговые движения в плечевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Тщательно разогреть плечевой пояс перед замахом и ударом.
10	Круговые движения и сгибания кистей. И.п. — руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круговые движения кистями внутрь; 5–8 — наружу.	30 с	Кисти разогреть особенно тщательно — на них приходится нагрузка при ударе. Сжимать и разжимать пальцы.
11	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
12	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
13	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — пружинистые покачивания в выпаде правой; 4 — смена ноги прыжком.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растянуть мышцы ног, важные для разбега и отталкивания.
14	Прыжки вверх толчком двух ног с махом руками. И.п. — полуприсед, руки назад. 1 — выпрыгивание вверх с махом руками вверх; 2 — мягкое приземление в полуприсед.	1 мин	Приземляться мягко на носки, затем на всю стопу. Имитировать вертикальный прыжок нападающего, согласовать мах рук с отталкиванием.
15	Имитация замаха и удара рукой на месте без мяча. И.п. — стойка ноги врозь. 1 — замах бьющей рукой за голову, локоть вверх; 2 — хлёсткое движение рукой вперёд-вниз.	1 мин	Локоть выводить вперёд-вверх, кисть хлёсткая. Подготовить плечо и кисть к ударному движению, не закрепощать руку.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
16	Учитель объясняет и показывает технику прямого нападающего удара по фазам. Разбег — 2–3 шага с ускорением, последний шаг стопорящий, руки отводятся назад. Прыжок — толчок двумя ногами с махом руками вверх, выход в высшую точку. Удар — замах бьющей рукой за голову (локоть выше плеча), хлёсткий удар по мячу сверху-сзади согнутой кистью. Приземление — мягко на обе ноги в полуприсед.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Акцентировать стопорящий шаг, мах руками и работу кисти. Использовать наглядную схему фаз удара.
Выполнение упражнений
17	Имитация разбега в два-три шага с напрыгиванием без мяча. Шаг — стопорящий шаг — толчок двумя ногами с махом руками вверх.	3 мин	Подводящее упражнение. Следить за стопорящим последним шагом и одновременным отталкиванием. Выполнять группами по сигналу, исправлять ритм разбега индивидуально.
18	Имитация удара по подвешенному мячу с места. Из стойки замах бьющей рукой и удар по неподвижному мячу на высоте поднятой руки.	3 мин	Отрабатывать положение локтя выше плеча и хлёсткое движение кисти. Бить по верхне-задней части мяча, направляя его вниз-вперёд.
19	Удар по подвешенному мячу в прыжке после разбега. Разбег в 2–3 шага, прыжок и удар по мячу в высшей точке.	3 мин	Соединить разбег, прыжок и удар в одно слитное движение. Бить в высшей точке прыжка, не «проваливаться» под мяч. Выполнять поочерёдно.
20	Удар по мячу, наброшенному учителем (партнёром) над сеткой. Партнёр набрасывает мяч, обучающийся выполняет разбег, прыжок и удар через сетку.	4 мин	Набрасывать мяч точно перед бьющей рукой на удобную высоту. Учить рассчитывать разбег по полёту мяча, бить через сетку в площадку соперника.
21	Нападающий удар с передачи связующего из зоны 3. Связующий выполняет передачу, нападающий из зоны 4 бьёт через сетку.	4 мин	Учить взаимодействию: нападающий начинает разбег после передачи. Девушкам разрешить удар с укороченного разбега, юношам — атаку в полную силу. Менять нападающего и связующего.
22	Нападающий удар с собственного подбрасывания через сетку. Обучающийся подбрасывает мяч, выполняет разбег и удар через сетку в зону площадки.	2 мин	Подбрасывать мяч невысоко и точно перед собой. Закрепить согласование подброса, разбега и удара. Направлять мяч в свободные зоны площадки.
23	Удар по цели — попадание в обозначенные зоны площадки соперника. Удар с набрасывания партнёра в дальнюю и боковые зоны, отмеченные фишками.	2 мин	Развивать точность удара. Управлять направлением за счёт разворота кисти и плеча. Поощрять попадание в заданную зону, фиксировать результат.
Закрепление в игре
24	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам с акцентом на нападающий удар. Команды играют в три касания, атаку завершать обязательно нападающим ударом; разрешается ловля и бросок при затруднении.	4 мин	Закрепление удара в игровых условиях. Поощрять попытки атаковать ударом, не наказывая за ошибку. Следить за расстановкой и переходами, обеспечить безопасность у сетки.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
25	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после прыжковой и игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, встряхнуть кисти.
26	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после ударов.
27	Упражнения на растягивание мышц плечевого пояса и рук. Потягивание бьющей руки за голову у опоры, маховые расслабляющие движения руками.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снять напряжение с плеча и кисти после ударной работы.
Подведение итогов
28	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких фаз состоит нападающий удар?», «Каким должен быть последний шаг разбега?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность фаз удара. Дать домашнее задание на развитие прыгучести и силы кисти.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние пола, надёжность крепления сетки и стоек, убрать посторонние предметы с площадки.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения, коротко остричь ногти.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц плечевого пояса, кистей и ног, чтобы избежать растяжений при ударе и прыжке.
Удар по мячу выполнять только по сигналу учителя, не выбегать под сетку и не мешать товарищам, соблюдать интервалы между парами.
Приземляться после прыжка мягко на обе ноги, не наступать на линию под сеткой, не задевать стойки и сетку.
При болях в плече, кисти или плохом самочувствии сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Удар по мячу выполняется не в высшей точке, а на опускании, «из-под мяча».	Учить рассчитывать разбег и бить в высшей точке прыжка с полностью выпрямленной рукой; отрабатывать удар по подвешенному мячу на нужной высоте.
Последний шаг разбега не стопорящий, отталкивание выполняется с одной ноги.	Акцентировать напрыгивающий стопорящий шаг и толчок двумя ногами; многократно повторять имитацию разбега с напрыгиванием без мяча.
Удар выполняется напряжённой прямой рукой без работы кисти.	Показать хлёсткое движение кисти сверху по мячу; выполнять имитацию удара и удары по мячу с акцентом на накрывающее движение кисти.
Локоть бьющей руки опускается ниже плеча при замахе.	Контролировать высокое положение локтя над плечом при замахе; выполнять имитацию замаха перед зеркалом или с контролем партнёра.
Нападающий начинает разбег слишком рано или слишком поздно относительно передачи.	Учить начинать разбег по траектории передачи связующего; отрабатывать согласование в парах, постепенно усложняя высоту и скорость передачи.

Общие замечания по уроку

Изучать нападающий удар по фазам: отдельно разбег и прыжок, затем удар по неподвижному мячу, далее удар в прыжке и с передачи.
Дозировать прыжковую нагрузку с интервалами отдыха, чередовать удары с менее интенсивными подводящими упражнениями.
Использовать наглядность: схему фаз удара, показ в замедленном темпе, подвешенный мяч для отработки точки удара.
Учитывать возраст и пол: девушкам разрешать удар с укороченного разбега и пониженной сетки, юношам — атаку в полную силу.
В учебной игре применять упрощённые правила (ловля и бросок при затруднении), поощряя попытки завершить атаку ударом.
При нехватке мячей организовать работу по станциям и отрабатывать удар по подвешенному мячу группами поочерёдно.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 9 класс

Другие конспекты 9 класса

Зонная защита и прессинг Взаимодействие игроков в нападении Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма