План-конспект урока по волейболу «Прямой нападающий удар. Подводящие упражнения», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 8 класса по теме «Прямой нападающий удар. Подводящие упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Прямой нападающий удар. Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять прямой нападающий удар у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику прямого нападающего удара на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о согласовании разбега, прыжка и удара по мячу в высшей точке, обучить ритму трёхшажного разбега и напрыгиванию на отталкивание двумя ногами

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых и имитационных упражнений, укреплять мышцы плечевого пояса и кисти посредством упражнений с мячом у стены, развивать координацию и чувство мяча посредством согласования прыжка с ударом

Воспитательные: воспитывать настойчивость и трудолюбие при освоении сложного технического приёма, формировать умение взаимодействовать в парах посредством совместных заданий, развивать внимание и самоконтроль при выполнении подводящих упражнений

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной площадкой и сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, волейбольные мячи (по числу пар), волейбольная сетка, гимнастические скамейки, мел для разметки, набивные мячи 1 кг.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения нападающего удара как основного способа завершения атаки в волейболе.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игрой профессиональных волейболистов. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из одной шеренги в две для последующей работы в парах.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения, заранее организовать пары.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия, разогрев голеностопа перед прыжками.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста. Ноги согнуты, руки перед грудью, готовность к приёму.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги, сохранять низкую стойку. Подготовка к перемещениям на площадке.
8	Прыжки с ноги на ногу и многоскоки в движении; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Отталкиваться активно, приземляться мягко. Подготовка опорно-двигательного аппарата к прыжковым нагрузкам. Перестроение по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Тщательно разогреть плечевые суставы перед ударным движением.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища направо и налево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Сгибание и разгибание кистей, вращения в лучезапястных суставах. И.п. — руки перед грудью, пальцы в замок. 1–4 — вращения кистями внутрь; 5–8 — наружу.	30 с	Особое внимание разогреву кистей — на них приходится нагрузка при ударе по мячу. Выполнять до ощущения тепла.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — выпад правой вперёд, три покачивания; 4 — и.п.; далее то же с левой.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для отталкивания в прыжке.
16	Прыжки вверх толчком двумя ногами с махом руками. И.п. — полуприсед, руки назад. 1 — прыжок вверх, руки вверх; 2 — мягкое приземление в полуприсед.	1 мин	Имитация отталкивания перед нападающим ударом. Приземляться мягко на носки на согнутые колени. Подвести организм к прыжковой работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику прямого нападающего удара по фазам. Разбег — два-три шага с ускорением, последний шаг напрыгивающий (стопорящий), руки отводятся назад. Прыжок — отталкивание двумя ногами вверх, мах руками вверх, замах бьющей руки за голову, прогиб туловища. Удар — хлёсткое движение прямой руки сверху по мячу в высшей точке, кисть накрывает мяч. Приземление — мягко на обе согнутые ноги на место отталкивания.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждую фазу отдельно, акцентировать удар в высшей точке и работу кисти. Использовать наглядную схему ритма разбега.
Выполнение упражнений
18	Имитация ударного движения рукой на месте без мяча. И.п. — стойка ноги врозь, замах бьющей рукой за голову, хлёсткий удар сверху вниз перед собой.	2 мин	Подводящее упражнение. Следить за прямой бьющей рукой в момент удара и накрывающим движением кисти. Исправлять «толчок» вместо хлеста индивидуально.
19	Имитация разбега в три шага с напрыгиванием и махом руками без мяча. Шаг — шаг — напрыгивающий стопорящий шаг, отталкивание двумя ногами, замах.	3 мин	Отрабатывать ритм «тук-тук-тук» последнего напрыгивающего шага. Следить, чтобы отталкивание было с двух ног, а не с одной. Выполнять поточно по одному.
20	Удары по мячу кистью в пол с высокой траекторией. Подбросить мяч перед собой и хлёстким движением кисти ударить в пол так, чтобы он отскочил высоко вверх.	3 мин	Формирование чувства мяча и накрывающего движения кисти. Бить расслабленной, но активной кистью, рука прямая. Выполнять индивидуально с собственным мячом.
21	Удары по мячу в стену сверху с отскоком. В парах поочерёдно бить по мячу прямой рукой сверху в стену, партнёр ловит после отскока.	3 мин	Закрепление ударного движения по реальному мячу. Бить в высшей точке над головой, контролировать направление. Соблюдать дистанцию до стены и партнёра.
22	Нападающий удар по подброшенному партнёром мячу без прыжка, у сетки. Партнёр набрасывает мяч над сеткой, выполняющий бьёт сверху прямой рукой через сетку.	3 мин	Согласование удара с траекторией мяча. Набрасывать мяч точно и удобно — чуть выше и впереди бьющей руки. Удар направлять в площадку соперника.
23	Нападающий удар в прыжке по подброшенному мячу через сетку. Разбег в три шага, прыжок, удар сверху по наброшенному мячу в высшей точке.	3 мин	Соединение разбега, прыжка и удара в целостное действие. На первых попытках допускать снижение скорости разбега ради точности. Страховать зону приземления.
24	Нападающий удар с передачи партнёра через сетку. Связующий выполняет передачу на удар, нападающий после разбега и прыжка бьёт по мячу.	2 мин	Контроль техники в целом и согласования с пасующим. Передачу давать невысокую, в зону у сетки. Оценивать в первую очередь технику удара, а не силу.
Закрепление в игре
25	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам с обязательным нападающим ударом. Игра 3х3 или 4х4 на укороченной площадке; третье касание завершать ударом сверху.	4 мин	Закрепление приёма в игровых условиях. Разрешить ловлю и набрасывание для организации удара, занижать сетку. Поощрять попытки атаки даже при потере мяча.
26	Подвижная игра-эстафета «Кто точнее атакует». Команды по очереди выполняют нападающий удар по наброшенному мячу в обозначенную зону площадки, начисляя очки за попадание.	2 мин	Развитие точности удара в соревновательной форме. Чётко обозначить мишени мелом или фишками. Следить за честностью подсчёта и безопасностью у сетки.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа, сбор мячей.	1 мин	Плавно успокоить организм после прыжковой и ударной нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, организованно убрать инвентарь.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после ударов.
29	Упражнения на растягивание мышц плеча, кисти и ног. Потягивания бьющей руки за головой, встряхивание кистей, наклон вперёд из положения стоя.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение с работавших при ударе мышц плечевого пояса и кисти.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Сколько шагов в разбеге?», «В какой точке наносится удар по мячу?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность фаз удара. Дать домашнее задание на укрепление кисти и развитие прыгучести.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала, устойчивость стоек и натяжение сетки, убрать посторонние предметы с площадки.
Проверить спортивную форму и обувь без скользкой подошвы, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц плечевого пояса, кистей и ног перед прыжками и ударами по мячу.
Удары и передачи выполнять только в свою сторону, не бросать мяч в спину и в лицо партнёру, соблюдать дистанцию.
При напрыгивании и приземлении приземляться мягко на обе ноги на согнутые колени, не наступать на чужой мяч.
При плохом самочувствии, боли в кисти или плече сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Удар по мячу согнутой рукой и не в высшей точке прыжка.	Учить бить прямой рукой вверху над головой, на пике взлёта; отрабатывать удары по мячу в стену и в высшей точке без прыжка с акцентом на полное выпрямление руки.
Отталкивание в прыжке выполняется с одной ноги вместо двух.	Многократно повторять имитацию напрыгивающего стопорящего шага с постановкой обеих ног; контролировать одновременное отталкивание двумя ногами.
Нет хлёсткого движения кисти — мяч толкается, а не бьётся.	Выполнять удары кистью в пол с высоким отскоком, акцентировать накрывающее движение расслабленной, но активной кисти поверх мяча.
Несогласованность разбега и прыжка с траекторией мяча — удар по уже опустившемуся мячу.	Учить начинать разбег по передаче, рассчитывать время напрыгивания; на первых порах набрасывать мяч медленно и удобно, постепенно усложняя.
Жёсткое приземление на прямые ноги после удара.	Учить приземляться мягко на обе согнутые ноги на место отталкивания; отрабатывать амортизацию в прыжковых упражнениях разминки.

Общие замечания по уроку

Разучивать нападающий удар по частям: сначала ударное движение, затем разбег с прыжком, затем удар по мячу и удар в прыжке.
Дозировать прыжковую нагрузку с интервалами отдыха, чередовать активную работу с упражнениями у стены и в парах.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, схему ритма разбега, оценку техники одноклассниками.
Для девушек и слабоподготовленных снижать высоту сетки и допускать удар без прыжка, дифференцируя нагрузку по полу и подготовленности.
Строго следить за безопасностью у сетки и в зоне приземления, не допускать ударов в сторону партнёров.
При нехватке мячей и сеток организовать работу по станциям: имитация, удары у стены, удары через занижённую верёвку или резинку.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)