План-конспект урока по спортивным играм «Прыжки через скакалку. Игры», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Спортивные игры» для 4 класса по теме «Прыжки через скакалку. Игры»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты со скакалкой, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Прыжки через скакалку. Игры
Тип урока: Урок совершенствования (комбинированный)
Цель занятия: Формирование умения выполнять прыжки через скакалку у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Спортивные игры» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику прыжков через короткую скакалку на двух ногах посредством повторного выполнения, закрепить умение вращать скакалку и согласовывать вращение с прыжком, совершенствовать прыжки через длинную скакалку и в движении в подвижных играх и эстафетах

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые и координационные способности посредством прыжковых упражнений, укреплять мышцы ног, стопы и сердечно-сосудистую систему, содействовать развитию чувства ритма и ловкости

Воспитательные: воспитывать настойчивость и умение довести упражнение до конца, формировать умение действовать дружно в команде в эстафетах, развивать внимание и дисциплинированность посредством подвижных игр

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, короткие скакалки по числу детей, 2 длинные скакалки, фишки-ограничители, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня совершенствуем прыжки через скакалку и поиграем в весёлые игры и эстафеты со скакалкой».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес к скакалке. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, по разделениям. Хвалить за дружное и точное выполнение.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх «тянемся к солнышку».	30 с	Тянуться макушкой вверх, плечи опустить. Профилактика плоскостопия, готовим стопы к прыжкам.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить.
6	Ходьба перекатом с пятки на носок.	30 с	Мягко прокатываться по стопе, отталкиваться носком. Готовим голеностоп к прыжковой нагрузке.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, держать дистанцию. Дышать через нос, руки согнуты в локтях.
8	Бег с высоким подниманием бедра, затем с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать прямо, темп невысокий.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Раздать скакалки, перестроиться в три колонны для ОРУ с интервалом.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) со скакалкой
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка сложена вчетверо за головой. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно.
11	Поднимание рук со скакалкой. И.п. — основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу, хват шире плеч. 1 — руки вверх, потянуться; 2 — и.п.	30 с	Скакалку держать натянутой, руки прямые. Тянуться вверх всем телом, разогреваем плечевой пояс.
12	Круговые движения руками со скакалкой. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка вдвое перед грудью. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Скакалку держать натянутой, рисовать большие круги. Спину держать прямо, темп равномерный.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка вдвое вверху, руки прямые. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Руки со скакалкой держать прямыми над головой.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка вдвое внизу. 1 — наклон вперёд, скакалку опустить к полу; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать, спину держать ровно. Кто гибкий — коснуться пола.
15	Выпады с поворотом. И.п. — основная стойка, скакалка вдвое перед грудью. 1 — выпад правой вперёд, поворот туловища направо; 2 — и.п.; 3 — выпад левой, поворот налево; 4 — и.п.	1 мин	Колено опорной ноги над стопой, спину держать прямо. Разогреваем мышцы ног перед прыжками.
16	Прыжки на двух ногах через скакалку, лежащую на полу. И.п. — стойка перед скакалкой. 1 — прыжок вперёд через скакалку; 2 — прыжок назад в и.п.	1 мин	Приземляться мягко на носки, слегка сгибая колени. После прыжков перейти на ходьбу на месте, восстановить дыхание.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель напоминает и показывает технику прыжков через короткую скакалку: скакалку держать за концы, руки слегка согнуты и прижаты к телу, вращение задают кисти, а не плечи; прыжок невысокий, отталкивание и приземление на носки, колени мягко сгибаются; через скакалку перепрыгивать в момент, когда она проходит под ногами. Главные правила: вращать скакалку кистями, прыгать невысоко и ритмично, дышать ровно, смотреть вперёд.	2 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика, в обычном и замедленном темпе. Обратить внимание на работу кистей и невысокий мягкий прыжок. Спросить детей, что помогает прыгать долго (ровный ритм).
Выполнение упражнений
18	Имитация вращения скакалки без прыжка. Вращать сложенную вдвое скакалку одной рукой сбоку, затем другой, отрабатывая движение кисти.	2 мин	Подводящее упражнение: учить вращать кистью, а не всей рукой. Следить, чтобы локоть был прижат, движение было лёгким и ритмичным.
19	Прыжки на двух ногах без скакалки в заданном ритме. Невысокие прыжки на носках под счёт учителя, имитируя прыжки через скакалку.	2 мин	Учить держать ровный ритм и мягкое приземление на носки. Считать вслух, задавая темп; колени держать слегка согнутыми.
20	Прыжки через короткую скакалку на двух ногах, вращая скакалку вперёд.	3 мин	Основное упражнение. Следить за работой кистей и невысоким прыжком. Кому трудно — выполнять с промежуточным подскоком (два подскока на один оборот).
21	Прыжки через скакалку на двух ногах с вращением назад.	3 мин	Усложнение и развитие координации. Вращение назад медленнее, ловить ритм. Хвалить за старание, не торопить.
22	Прыжки через скакалку на одной ноге попеременно. 2–3 прыжка на правой, затем на левой, скакалка вращается вперёд.	2 мин	Развиваем координацию и силу ног. Менять ногу по сигналу, приземляться мягко. Для слабых — вернуться к прыжкам на двух ногах.
23	Прыжки через скакалку в движении вперёд. Прыгая через скакалку, медленно продвигаться вперёд по залу.	3 мин	Согласовывать вращение, прыжок и продвижение. Держать дистанцию и интервал, чтобы не задеть соседа. Темп невысокий.
24	Прыжки через длинную скакалку. Двое крутят длинную скакалку, остальные по очереди вбегают, выполняют 3–4 прыжка и выбегают.	3 мин	Учить вбегать в момент, когда скакалка идёт вверх. Крутящие задают спокойный ровный темп; очередь соблюдать, не толкаться.
Закрепление в играх и эстафетах
25	Подвижная игра «Удочка». Водящий в центре круга вращает скакалку по полу, играющие перепрыгивают через неё; кого задело — выходит на замену или выполняет задание.	4 мин	Закрепляет своевременный прыжок и ловкость. Вращать скакалку невысоко над полом. Объяснить правила, следить за безопасностью, чаще менять водящего.
26	Эстафета со скакалкой. Команды в колоннах: добежать до фишки, выполнить 5 прыжков через короткую скакалку, вернуться и передать эстафету.	4 мин	Закрепляет прыжки в условиях соревнования. Считать прыжки честно, передавать эстафету касанием. Следить за дисциплиной, поощрять дружную команду.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу со сбором скакалок.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после прыжков. Аккуратно сложить скакалки, дышать ровно.
28	Упражнение на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох с наклоном.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, темп медленный.
29	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее условленного «запрещённого».	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем вращаем скакалку?», «Как нужно приземляться?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто прыгал ритмично и старался. Закрепить правило мягкого приземления на носки. Дать домашнее задание — потренировать прыжки через скакалку дома.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить зал: убрать посторонние предметы, проверить, нет ли скользких участков пола.
Проверить исправность скакалок и их длину под рост ребёнка, надёжно завязать шнурки на обуви.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы стоп и ног и не получить травму.
Прыгать на безопасном расстоянии друг от друга, чтобы не задеть соседа скакалкой, не размахивать скакалкой возле лица.
Приземляться мягко на носки, не прыгать на прямых ногах; при усталости перейти на ходьбу.
Если стало плохо или закружилась голова — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Вращают скакалку всей рукой от плеча, а не кистью.	Прижать локти к телу и учить задавать вращение кистями; повторить подводящее упражнение с вращением одной рукой.
Прыгают слишком высоко и быстро устают.	Учить невысокому экономному прыжку под счёт; показать ровный ритм на личном примере.
Приземляются на прямые ноги и на всю стопу.	Напоминать приземляться мягко на носки со слегка согнутыми коленями; выполнить имитацию прыжков без скакалки.
Не попадают в ритм и задевают скакалку ногами.	Снизить темп, разрешить промежуточный подскок на каждый оборот; считать вслух вместе с ребёнком.
При прыжках через длинную скакалку вбегают не вовремя.	Учить вбегать в момент, когда скакалка идёт вверх; крутящим задавать ровный спокойный темп, сначала пройти момент входа без прыжка.

Общие замечания по уроку

Дозировать прыжковую нагрузку по самочувствию детей: чередовать прыжки с ходьбой и паузами для отдыха.
Подбирать скакалку по росту: концы при наступании на середину должны доходить до подмышек.
Использовать образные объяснения и счёт вслух — они помогают детям 9–10 лет поймать ритм.
Слабым ученикам разрешать промежуточный подскок и прыжки на двух ногах, постепенно усложняя задания.
В играх и эстафетах следить за безопасной дистанцией, чтобы дети не задели друг друга скакалкой.
При нехватке инвентаря организовать прыжки в подгруппах по очереди, фишки заменить кеглями или метками мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт