План-конспект урока по лёгкой атлетике «Прыжки в высоту с прямого разбега», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 2 класса по теме «Прыжки в высоту с прямого разбега»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, подвижные игры, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Прыжки в высоту с прямого разбега
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять прыжок в высоту с прямого разбега у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику прыжка в высоту с прямого разбега на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о разбеге, отталкивании одной ногой и мягком приземлении, обучить отталкиванию вверх толчковой ногой с короткого прямого разбега

Оздоровительные: развивать прыгучесть и скоростно-силовые способности ног посредством прыжковых упражнений, укреплять мышцы ног и стопы, формировать правильную осанку, содействовать развитию координации и чувства равновесия при приземлении

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении прыжка, формировать интерес к прыжковым упражнениям и подвижным играм, развивать внимание и дисциплину посредством соблюдения очерёдности и правил

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастическими матами и местом для прыжков в высоту
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, гимнастические маты, резиновый шнур или верёвочка, стойки для прыжков, фишки-ограничители, обручи, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся прыгать в высоту, как будто перепрыгиваем через ручеёк».	2 мин	Проверить форму, обувь и самочувствие. Говорить коротко и понятно, заинтересовать темой. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, направление показывать рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки на пояс.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Укрепляем стопу, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба перекатом с пятки на носок, руки на пояс.	30 с	Мягко перекатывать стопу, готовим голеностоп к отталкиванию. Темп спокойный.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
7	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Колено поднимать повыше, носок «смотрит» вниз. Готовит мышцы к отталкиванию вверх.
8	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно.
10	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — рывки согнутыми руками; 3–4 — рывки прямыми руками в стороны.	30 с	Спину держать прямо, руки на уровне плеч. Разогреваем плечевой пояс.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	45 с	Рисуем большие круги, темп равномерный. Учим работать руками для будущего маха при прыжке.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	45 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п.	45 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
14	Махи ногами вперёд. И.п. — стойка, руки на пояс, держась за опору. 1 — мах правой ногой вперёд-вверх; 2 — и.п.; 3 — мах левой; 4 — и.п.	45 с	Нога прямая, мах свободный и высокий. Готовим маховую ногу к прыжку, спину держать прямо.
15	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	45 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Укрепляем мышцы ног для отталкивания.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки вверх, затем переход на ходьбу.	45 с	Отталкиваться носками, приземляться мягко на полусогнутые ноги. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель образно объясняет и показывает прыжок в высоту с прямого разбега: «Разбегаемся прямо на ручеёк, сильно отталкиваемся одной ногой, перелетаем через верёвочку и мягко приземляемся». Главные части прыжка: короткий прямой разбег в 3–5 шагов; сильное отталкивание одной (толчковой) ногой вверх; мах другой ногой и руками вверх; мягкое приземление на согнутые ноги.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать образы (ручеёк, перелетаем птичкой). Дать каждому определить толчковую ногу — которой удобнее отталкиваться.
Выполнение упражнений
18	Прыжки вверх на месте с махом руками. Присесть и сильно оттолкнуться двумя ногами вверх, помогая взмахом рук.	3 мин	Учим отталкиваться вверх, а не вперёд. Руки идут вверх вместе с прыжком, приземление мягкое на носки. Подводящее упражнение к отталкиванию.
19	Отталкивание одной ногой с одного шага. Шаг толчковой ногой и прыжок вверх с махом свободной ноги и рук.	3 мин	Определить толчковую ногу. Учить отталкиваться вверх одной ногой, маховую ногу выносить вперёд-вверх. Приземляться на обе ноги мягко.
20	Прыжки вверх до подвешенного ориентира. С короткого разбега достать рукой ленточку (мяч) над головой.	3 мин	Стимулирует тянуться вверх и сильнее отталкиваться. Ориентир подвешивать на доступной высоте, постепенно поднимать. Хвалить за высоту прыжка.
21	Перешагивание через невысокую верёвочку с разбега. Прямой разбег в 3 шага, отталкивание и перенос ног над натянутым шнуром.	3 мин	Шнур натянуть низко (20–30 см), закрепить мягко, чтобы при касании падал. Учить отталкиваться перед верёвочкой, маховой ногой переносить первой.
22	Прыжок в высоту с прямого разбега через резиновый шнур на маты. Разбег 3–5 шагов прямо к шнуру, отталкивание одной ногой, перелёт и приземление на маты.	4 мин	Высота шнура небольшая, постепенно повышать для желающих. Приземляться на согнутые ноги. Выполнять строго по очереди и по сигналу, маты проверять.
23	Прыжок в высоту с акцентом на мягкое приземление. То же, но особое внимание — присесть и «спружинить» при приземлении.	3 мин	Приземление на полусогнутые ноги, руки вперёд для равновесия. Объяснить: «приземляемся мягко, как кошка». Следить за устойчивостью.
Закрепление в игре
24	Подвижная игра «Перепрыгни ручеёк». Дети по очереди перепрыгивают «ручеёк» из двух верёвочек, который постепенно становится шире, с прямого разбега.	3 мин	Закрепляет отталкивание и приземление в игровой форме. Ширину увеличивать по силам. Прыгать по очереди, следить за безопасным приземлением.
25	Эстафета «Прыгуны». Команды по сигналу по очереди добегают до верёвочки, перепрыгивают её, обегают фишку и возвращаются, передавая эстафету.	3 мин	Закрепляет прыжок в условиях соревнования. Следить за честным выполнением прыжка и очерёдностью. Хвалить за технику, а не только за скорость.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после прыжков. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
27	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить.
28	Игра малой подвижности «Тише едешь — дальше будешь». Дети медленно идут к водящему и замирают по сигналу.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за умение замереть и внимательность.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Сколькими ногами отталкиваемся в прыжке в высоту?», «Как нужно приземляться?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался. Закрепить правило «толкаемся вверх одной ногой, приземляемся мягко». Создать радостное настроение, дать домашнее задание — попрыгать через скакалку.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить маты: они должны плотно лежать без щелей, закрывать всё место приземления.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Тщательно выполнить разминку, особенно разогреть мышцы ног и голеностоп.
Прыгать только по очереди и по сигналу учителя, не выбегать без разрешения.
Приземляться мягко на согнутые ноги, не выставлять прямые руки и не падать на спину.
При лёгкой боли, усталости или плохом самочувствии сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Ребёнок отталкивается вперёд, а не вверх, и низко перелетает.	Учить тянуться вверх к ориентиру, отталкиваться перед верёвочкой; напоминать образ «перелетаем птичкой вверх».
Отталкивается двумя ногами вместо одной толчковой.	Сначала определить толчковую ногу в простых упражнениях, отрабатывать отталкивание с одного шага одной ногой.
Приземляется на прямые ноги или падает на спину.	Учить приземляться на согнутые ноги, «пружинить», руки выносить вперёд для равновесия; проверять плотность матов.
Разбег слишком длинный или сбивчивый, не попадает на толчок.	Ограничить разбег 3–5 шагами, наметить место отталкивания меткой, бежать прямо и спокойно.
Боится прыгать через верёвочку и останавливается перед ней.	Снизить высоту, использовать мягкий шнур, который падает при касании; подбадривать, начинать с перешагивания.

Общие замечания по уроку

Высоту шнура подбирать индивидуально и повышать постепенно, чтобы прыжок был посильным каждому.
Использовать только мягкий резиновый шнур или верёвочку, которые легко падают при касании, а не жёсткую планку.
Чаще применять образные объяснения и подводящие упражнения — они понятнее детям 7–8 лет.
Строго соблюдать очерёдность и сигналы, не допускать прыжков без разрешения учителя.
Постоянно проверять плотность и расположение матов в зоне приземления.
Хвалить за правильное отталкивание и мягкое приземление, а не только за высоту; поддерживать смелость детей.
При нехватке инвентаря стойки и шнур заменить натянутой резинкой, ориентир — подвешенным флажком.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом