План-конспект урока по лёгкой атлетике «Прыжок в длину с разбега. Подводящие упражнения», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 2 класса по теме «Прыжок в длину с разбега. Подводящие упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Прыжок в длину с разбега. Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять прыжок в длину с разбега у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику прыжка в длину с разбега на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление об отталкивании одной ногой и приземлении на две ноги, обучить согласованию разбега и отталкивания у линии

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых упражнений, укреплять мышцы ног и стопы, содействовать развитию координации движений в прыжке

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при отталкивании, формировать интерес к занятиям лёгкой атлетикой, развивать внимание посредством эстафет и игровых заданий

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или сектор для прыжков в длину на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, прыжковая яма или гимнастические маты, фишки-ограничители, мел для разметки, скакалки, обручи, малые мячи.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся далеко прыгать с разбега, как кузнечики».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия, укрепление стопы перед прыжками.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носочки поднять вверх, локти развести в стороны, спину держать прямо. Темп спокойный.
6	Ходьба в полуприседе «утята», руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Готовим мышцы ног к нагрузке, не затягивать.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
8	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Колени поднимать до уровня пояса, бедро параллельно полу. Корпус держать прямо, темп невысокий — подготовка к отталкиванию.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Глаза открыты, дышать свободно.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	45 с	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс, темп равномерный.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	45 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
14	Махи ногами вперёд. И.п. — стойка, руки в стороны. 1 — мах правой ногой вперёд, достать ладонь; 2 — и.п.; 3 — мах левой; 4 — и.п.	30 с	Нога прямая, мах свободный и высокий. Подготовка маховой ноги к прыжку, спину держать прямо.
15	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой; 4 — и.п.	45 с	Колено над носком, спину держать прямо. Растягиваем и укрепляем мышцы ног перед прыжками.
16	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	45 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
17	Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–7 — лёгкие прыжки «как мячики»; 8 — переход на ходьбу.	30 с	Приземляться мягко на носки, колени чуть сгибать. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель образно объясняет и показывает прыжок в длину с разбега: «Разбегаемся, как самолётик, отталкиваемся одной ногой и летим вперёд, а приземляемся мягко на две ноги». Главные правила: короткий ровный разбег; сильное отталкивание одной (толчковой) ногой у линии; взмах руками вперёд-вверх; полёт «согнув ноги»; мягкое приземление на две ноги с лёгким приседом.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы (самолётик, кузнечик). Помочь каждому определить толчковую ногу — какой удобнее оттолкнуться.
Выполнение упражнений
19	Прыжки на месте на двух ногах с взмахом руками. Присесть, руки назад — выпрыгнуть вверх, руки вперёд-вверх.	2 мин	Подводящее упражнение: учим согласовывать взмах рук и отталкивание. Приземляться мягко, колени сгибать. Следить за работой рук вперёд-вверх.
20	Прыжки в длину с места толчком двумя ногами. Из полуприседа оттолкнуться и прыгнуть вперёд как можно дальше, приземлиться на две ноги.	3 мин	Закрепляем мягкое приземление на две ноги с приседом. Чертить мелом ориентир «допрыгни до линии». Прыгать по очереди, не выбегать вперёд.
21	Запрыгивание на толчковую ногу с одного-трёх шагов. С небольшого разбега оттолкнуться одной ногой и сделать вынос маховой ноги вперёд-вверх.	3 мин	Подводящее упражнение к отталкиванию одной ногой. Определить толчковую ногу. Следить за активным выносом колена маховой ноги.
22	Перепрыгивание через невысокое препятствие с разбега. Разбежаться и перепрыгнуть через скакалку или обруч на полу, отталкиваясь одной ногой.	3 мин	Учим отталкиваться одной ногой в движении. Препятствие низкое и безопасное. Хвалить за смелое отталкивание, а не за дальность.
23	Прыжок в длину с короткого разбега (3–5 шагов) с приземлением в яму или на маты. Разбежаться, оттолкнуться у линии одной ногой, приземлиться на две ноги.	5 мин	Главное упражнение урока в целом. Следить за попаданием толчковой ноги на линию отталкивания, мягким приземлением. Прыгать строго по одному по сигналу.
24	Прыжок в длину с разбега с акцентом на взмах рук и вынос колена. Повторить прыжок, обращая внимание на руки вперёд-вверх и активный мах.	3 мин	Исправляем ошибки отталкивания, поощряем смелость. Кому трудно — уменьшить разбег. Между попытками возвращаться сбоку, не мешая прыгающим.
Закрепление в игре
25	Эстафета «Кто дальше прыгнет». Команды по очереди выполняют прыжок в длину с места от линии, отмечая мелом место приземления; считают общую «длину» команды.	4 мин	Закрепляем отталкивание и приземление в соревновательной форме. Следить за очерёдностью и безопасностью на месте приземления. Поддерживать дух команды.
26	Подвижная игра «Прыжки через ручеёк». Два шнура на полу — «ручеёк»; дети с разбега перепрыгивают через него, отталкиваясь одной ногой, ширину постепенно увеличивают.	2 мин	Закрепляет отталкивание одной ногой и смелость. «Ручеёк» расширять постепенно. Кто «намочил ноги» — пробует ещё раз. Следить за приземлением.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после прыжков. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
28	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить, встряхнуть ноги.
29	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения за учителем, кроме одного заранее оговорённого «запрещённого».	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Сколько ног в отталкивании?», «На что приземляемся?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто смело отталкивался и мягко приземлялся. Закрепить правило «толчок одной — приземление на две». Дать домашнее задание — прыжки на месте и через скакалку.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить место приземления: яму взрыхлить или плотно уложить и закрепить маты, убрать посторонние предметы.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, особенно разогреть мышцы ног и голеностоп, чтобы не получить травму.
Прыгать строго по очереди, по сигналу учителя; не выбегать на место приземления, пока его не освободил товарищ.
Приземляться мягко на две ноги, чуть сгибая колени, не падать назад на руки.
Если почувствовали боль в ноге или плохое самочувствие — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Отталкивание двумя ногами вместо одной.	Сначала определить толчковую ногу, выполнять запрыгивание на одну ногу с одного-трёх шагов; напоминать образ «отталкиваемся, как кузнечик, одной лапкой».
Приземление на прямые ноги или падение назад на руки.	Учить приземляться на две слегка согнутые ноги с приседом, руки выносить вперёд для равновесия; отрабатывать мягкое приземление в прыжках с места.
Нет взмаха руками при отталкивании, руки опущены.	Отрабатывать прыжки на месте с активным взмахом руками вперёд-вверх; напоминать «помоги себе руками, как крыльями».
Толчковая нога не попадает на линию отталкивания.	Подобрать удобную длину короткого разбега, отметить место постановки толчковой ноги мелом; выполнять разбег несколько раз без прыжка.
Слишком длинный и быстрый разбег, ребёнок не успевает оттолкнуться.	Уменьшить разбег до 3–5 шагов, бежать ровно и невысоким темпом; акцент делать на отталкивании, а не на скорости.

Общие замечания по уроку

Тщательно готовить место приземления: рыхлить яму или плотно укладывать и закреплять маты, прыжки выполнять только по очереди.
Идти от простого к сложному: прыжки с места → отталкивание одной ногой → прыжок с короткого разбега в целом.
Помочь каждому ребёнку определить толчковую ногу и подобрать удобную длину разбега.
Дозировать прыжковую нагрузку, чередовать попытки с возвращением сбоку и короткими паузами, не допускать переутомления.
Хвалить за смелость отталкивания и мягкое приземление, а не только за дальность; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При отсутствии прыжковой ямы использовать гимнастические маты, фишки и скакалки заменять линиями и ориентирами, нарисованными мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом