План-конспект урока по лёгкой атлетике «Разновидности ходьбы и бега с заданиями. Высокий старт», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 2 класса по теме «Разновидности ходьбы и бега с заданиями. Высокий старт»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, подвижные игры, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Разновидности ходьбы и бега с заданиями. Высокий старт
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять высокий старт у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику высокого старта на этапе начального разучивания посредством показа и подводящих упражнений, создать представление о выполнении команд «На старт!», «Внимание!», «Марш!», закрепить разновидности ходьбы и бега с заданиями посредством передвижений по сигналу

Оздоровительные: развивать скоростные способности посредством стартовых ускорений на короткие отрезки, укреплять мышцы ног и формировать правильную осанку при разных видах ходьбы, содействовать развитию координации движений посредством бега с заданиями

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и быстроту реакции на сигнал учителя, формировать интерес к занятиям лёгкой атлетикой и подвижным играм, развивать внимание и собранность посредством стартовых команд

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, фишки-ограничители, флажки, мел для разметки стартовой линии, гимнастические скакалки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, проверка готовности. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся по-разному ходить и бегать и осваиваем высокий старт».	1 мин 30 с	Проверить форму и самочувствие, наличие отсутствующих. Задачи объяснить коротко и понятно, заинтересовать темой старта.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, в два приёма: предварительная и исполнительная. Следить за одновременностью и осанкой.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти в ногу, держать дистанцию, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться макушкой вверх, пятки от пола оторвать выше. Профилактика плоскостопия и формирование осанки.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять вверх, локти развести в стороны, спину держать прямо. Темп спокойный.
6	Ходьба в полуприседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, шаг широкий. Задание трудное — не затягивать, дозировать нагрузку.
7	Ходьба с высоким подниманием бедра, руки на пояс.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, носок оттянуть вниз. Подготовка к беговым заданиям.
8	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать через нос, руки согнуть в локтях.
9	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией.
10	Бег с заданием: по свистку — ускорение на 5–6 шагов, затем переход на спокойный бег.	30 с	Учить быстро реагировать на сигнал — подводит к стартовому ускорению. Не наталкиваться на бегущего впереди.
11	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение из колонны в три шеренги для ОРУ размыканием.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
12	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот направо; 4 — поворот налево.	30 с	Движения медленные и плавные, без резких рывков. Дышать свободно, глаза не закрывать.
13	Круговые движения в плечевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Рисовать локтями большие круги, спину держать прямо. Разогреть плечевой пояс перед работой рук.
14	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки выполнять энергично, но без боли. Спину держать прямо, локти на уровне плеч.
15	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левую руку вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правую руку вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться рукой за головой, ноги не сгибать.
16	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги от пола не отрывать, таз держать неподвижно. Смотреть в сторону поворота.
17	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, коснуться ладонями пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может, без рывков.
18	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено опорной ноги над стопой, спину держать прямо. Готовит ноги к стартовому положению.
19	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
20	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, далее ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания, перестроиться к месту старта.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
21	Учитель рассказывает и показывает технику высокого старта по командам. «На старт!» — сильнейшая нога у линии, другая на полшага сзади на носке, туловище наклонено вперёд, руки полусогнуты и слегка разноимённо вынесены. «Внимание!» — тяжесть тела перенести на впереди стоящую ногу, голову не поднимать, замереть. «Марш!» — начать бег с активного выноса маховой ноги и работы руками, постепенно выпрямляясь.	3 мин	Показ выполнить лично и медленно, по командам, затем в целом. Объяснять короткими фразами, выделить положение туловища и опору на ноги. Спросить детей, какая нога у них сильнейшая.
Выполнение упражнений
22	Имитация положения по команде «На старт!» на месте. Принять стартовую стойку, проверить положение ног и наклон туловища.	2 мин	Подводящее упражнение. Пройти и поправить каждого: сильнейшая нога впереди у линии, взгляд вниз-вперёд. Не торопить.
23	Имитация команды «Внимание!». Из положения «На старт!» перенести вес тела на переднюю ногу и замереть.	2 мин	Учить устойчивости и неподвижности. Следить, чтобы пятка задней ноги была поднята, плечи не заваливались вниз.
24	Выполнение команд «На старт!», «Внимание!», «Марш!» с пробеганием 8–10 м.	3 мин	Стартовать по очереди небольшими группами по 4–5 человек. Главное — быстрая реакция на «Марш!» и активный первый шаг. Хвалить за чёткий старт.
25	Высокий старт по сигналу свистка с ускорением 10–12 м.	3 мин	Реагировать на звуковой сигнал, а не на соседа. Бежать прямо по своей дорожке, после финиша бежать по инерции и отойти в сторону.
26	Ходьба «змейкой» между фишками с заданием на осанку (на носках, руки на пояс).	2 мин	Закрепляем разновидности ходьбы. Обходить фишки то справа, то слева, не задевая. Спину держать прямо.
27	Бег с изменением направления по сигналу (свисток — поворот в обратную сторону).	3 мин	Развиваем внимание и быстроту реакции. Поворот выполнять плавно, не сталкиваясь, темп умеренный.
28	Бег с заданием: по сигналу принять высокий старт из ходьбы и сделать ускорение 10 м.	3 мин	Соединяем разновидности передвижений и старт. Следить за наклоном туловища в начале ускорения. Дозировать паузы для отдыха.
Закрепление в игре
29	Эстафета «Кто быстрее со старта». Команды у линии старта; по сигналу первый принимает высокий старт, бежит до фишки 10 м, обегает её и передаёт эстафету касанием.	4 мин	Закрепляем высокий старт в соревновательной форме. Следить за честным стартом без фальстарта, бегом по своей дорожке и точной передачей. Менять очередность.
30	Подвижная игра «Вызов номеров». Игроки рассчитаны по номерам; учитель называет номер — названные принимают высокий старт и бегут к фишке и обратно.	3 мин	Развивает быстроту реакции на сигнал. Стартовать строго по своему номеру, возвращаться по краю, не мешая бегущим.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
31	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно снижать нагрузку после ускорений. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
32	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, темп медленный.
33	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее условленного запрещённого.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание. Хвалить за внимательность, темп движений медленный.
Подведение итогов
34	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие команды подаются на старте?», «Куда переносим вес тела по команде Внимание?».	2 мин	Отметить и похвалить старательных, разобрать частые ошибки. Дать домашнее задание — повторить стартовые команды. Создать положительный настрой, организованно завершить урок.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить зал и площадку: убрать посторонние предметы, проверить ровность и отсутствие скользких участков покрытия.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и связки и не получить травму при ускорениях.
Стартовать и бежать только в одном направлении, держать дистанцию, не толкаться и не подставлять подножки.
После пересечения финиша бежать по инерции прямо, не останавливаться резко и не разворачиваться навстречу бегущим.
При плохом самочувствии, головокружении или боли сразу сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
По команде «На старт!» дети ставят впереди слабую ногу или обе ноги на одной линии.	Определить сильнейшую ногу, объяснить и показать правильную постановку; пройти и поправить положение ног у каждого.
Туловище держат прямо, не наклоняясь вперёд на старте.	Напомнить про наклон корпуса, дать образ «выглянуть вперёд из-за линии»; отрабатывать наклон в имитации на месте.
Стартуют раньше сигнала (фальстарт) или реагируют с опозданием.	Учить ждать команду «Марш!» и реагировать на звук, а не на соседа; повторять старты по свистку, разбирать фальстарты.
Первые шаги делают слишком короткими и сразу выпрямляются.	Учить активному выносу маховой ноги и постепенному выпрямлению; выполнять стартовые ускорения на короткие отрезки.
После финиша резко останавливаются и разворачиваются навстречу бегущим.	Приучать пробегать линию по инерции и отходить в сторону; объяснить правило безопасного завершения бега.

Общие замечания по уроку

Стартовые упражнения выполнять небольшими группами по 4–5 человек, чтобы видеть и исправлять каждого.
Соблюдать логику обучения: имитация на месте → старт по командам → старт с ускорением → закрепление в эстафете.
Дозировать ускорения короткими отрезками 8–12 м с паузами для отдыха, не допускать переутомления.
Использовать чёткие звуковые сигналы и показ, чередовать виды ходьбы и бега, чтобы поддерживать интерес.
Следить за безопасностью на старте и финише: дорожки, дистанция, бег только в одну сторону.
При нехватке инвентаря фишки заменить кеглями или линиями мелом, стартовую линию обозначить мелом или скакалкой.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом