План-конспект урока по спортивным играм «Сдача контрольных нормативов комплекса ГТО», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по спортивным играм для 4 класса по теме «Сдача контрольных нормативов комплекса ГТО»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Сдача контрольных нормативов комплекса ГТО
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Формирование умения выполнять контрольные нормативы комплекса ГТО у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Спортивные игры» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: закрепить технику выполнения контрольных упражнений ГТО на этапе закрепления и учёта посредством сдачи нормативов, учитывать результаты выполнения нормативов в беге, прыжках, наклоне и подтягивании, сформировать умение распределять силы при выполнении тестовых заданий

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых и беговых заданий, укреплять мышцы рук, спины и брюшного пресса посредством силовых упражнений, содействовать развитию гибкости посредством наклонов и упражнений на растягивание

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и честность при сдаче нормативов, формировать стремление улучшить личный результат, развивать умение поддерживать товарищей и работать в команде посредством эстафет

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, рулетка, гимнастический мат, низкая перекладина, гимнастическая скамейка для наклона, мел для разметки, фишки-ограничители, протокол сдачи нормативов.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня показываем, какими сильными и быстрыми мы стали — сдаём нормативы ГТО».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Объяснить, что нормативы — это проверка собственных сил, а не соревнование между детьми. Настроить на честную и спокойную работу.
2	Повороты на месте «направо», «налево», «кругом». Перестроение из одной шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать чётко и раздельно. Следить за одновременностью выполнения, не торопить.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, держать дистанцию, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «стать выше ростом». Профилактика плоскостопия, темп спокойный.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять, локти развести в стороны, спину держать прямо. Не семенить.
6	Ходьба в полуприседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, бёдра напрягать. Задание трудное — не затягивать дозировку.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать носом, руки согнуть в локтях. Не обгонять и не толкаться.
8	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, корпус держать прямо. Подготовка ног к беговым нормативам.
9	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, не наклоняться вперёд. Темп невысокий, держать дистанцию.
10	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение из колонны в три шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
11	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот направо; 4 — поворот налево.	30 с	Движения медленные и плавные, без резких рывков. Дышать свободно, спину держать прямо.
12	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	45 с	Рисовать большие круги, разогреть плечевые суставы перед подтягиванием. Темп равномерный.
13	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты. 1–2 — рывки согнутыми руками; 3–4 — рывки прямыми руками в стороны.	30 с	Спину держать прямо, рывки энергичные, но без боли. Разогреваем мышцы плечевого пояса.
14	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
15	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Таз и ноги держать неподвижно, поворачивать только корпус. Смотреть в сторону поворота.
16	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	45 с	Ноги в коленях не сгибать — это подготовка к нормативу «наклон вперёд». Тянуться плавно, без рывков.
17	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено опорной ноги не выходит за носок, спину держать прямо. Разогреть ноги перед прыжком.
18	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, дышать ритмично.
19	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
20	Учитель напоминает и показывает правильное выполнение контрольных упражнений ГТО. Наклон вперёд — ноги прямые, тянуться плавно и зафиксировать положение; прыжок в длину с места — взмах руками и толчок двумя ногами, мягкое приземление; подтягивание — полное сгибание и разгибание рук без рывков; челночный бег — резкий поворот у линии с касанием рукой.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими понятными фразами, акцентировать частые ошибки. Напомнить порядок прохождения станций и правила безопасности.
Выполнение упражнений
21	Пробное выполнение наклона вперёд из положения стоя на скамейке. Ноги прямые, плавно тянуться руками вниз и удержать положение.	2 мин	Сначала пробуем без оценки, чтобы вспомнить технику. Колени не сгибать, движение плавное, без рывков и покачиваний.
22	Сдача норматива «Наклон вперёд из положения стоя». Каждый выполняет зачётную попытку, результат фиксируется в протокол.	3 мин	Фиксировать глубину наклона по линейке/разметке. Хвалить за плавность, не разрешать резкие рывки. Записывать результат честно.
23	Пробные прыжки в длину с места на технику. Полуприсед, взмах руками назад-вперёд, толчок двумя ногами, приземление на мат.	2 мин	Сначала пробные прыжки без замера. Учить согласовывать взмах рук и толчок ног. Приземляться мягко, не падать назад.
24	Сдача норматива «Прыжок в длину с места». Две зачётные попытки, лучший результат измеряется рулеткой и заносится в протокол.	3 мин 30 с	Замерять от линии до ближней точки приземления. Следить, чтобы не было заступа за линию. Между попытками давать отдых.
25	Пробное подтягивание на низкой перекладине (мальчики) / из виса лёжа (девочки). Полное сгибание и разгибание рук без рывков и раскачивания.	2 мин	Показать хват и положение тела. Учить подтягиваться плавно, тело держать прямым. Страховать у перекладины.
26	Сдача норматива «Подтягивание». Зачётная попытка на максимальное число повторений, результат фиксируется в протокол.	3 мин	Считать только полные подтягивания без рывка. Стоять рядом и страховать. Поддерживать словом, не торопить.
27	Сдача норматива «Челночный бег 3×10 м». По сигналу пробежать дистанцию с касанием линии рукой при каждом повороте.	3 мин 30 с	Бежать по два-три человека, остальные ждут за линией. Засекать время секундомером. Следить за касанием линии и резким поворотом.
Закрепление в игре
28	Эстафета «Весёлые старты ГТО». Команды по очереди выполняют этапы: бег до фишки, прыжок через линию, обратный бег с передачей эстафеты.	3 мин	Закрепление быстроты и прыжковых движений в игровой форме. Следить за честной передачей эстафеты и касанием линии старта. Поддерживать командный дух.
29	Подвижная игра «Вызов номеров». Игроки рассчитываются по номерам; названный номер выбегает, обегает фишку и возвращается на место.	3 мин	Развивает быстроту реакции и стартовое ускорение. Следить, чтобы бежали только названные номера. Менять расстановку для разнообразия.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
30	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
31	Упражнение на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, темп медленный.
32	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее запрещённого.	1 мин	Переключает внимание и снижает нагрузку. Хвалить за внимательность, движения выполнять спокойно.
Подведение итогов
33	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Объявление результатов сдачи нормативов, вопросы: «Какой норматив получился лучше всего?», «Над чем ещё поработать?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто старался и улучшил результат. Подчеркнуть ценность личного прогресса, а не сравнения с другими. Дать домашнее задание на укрепление слабых сторон.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить зал и площадку: убрать посторонние предметы, проверить ровность покрытия и отсутствие скользких участков.
Проверить исправность перекладины, надёжность матов и устойчивость скамейки для наклона.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить полноценную разминку перед сдачей нормативов, чтобы разогреть мышцы и избежать травм.
Прыжки выполнять только на мат или мягкое покрытие, приземляться на обе ноги, слегка сгибая колени.
Если во время выполнения норматива закружилась голова или стало плохо — сразу прекратить и сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При наклоне вперёд сгибают колени, чтобы дотянуться ниже.	Напомнить, что ноги должны быть прямыми; выполнять наклон плавно и без рывков, при необходимости помочь придержать колени.
В прыжке в длину приземляются на одну ногу или падают назад.	Учить активному взмаху руками и приземлению на обе ноги с полуприседом; тренировать мягкое устойчивое приземление на мат.
При подтягивании раскачиваются и делают рывки, не разгибая руки полностью.	Засчитывать только полные плавные повторения; учить держать тело прямым и подтягиваться за счёт рук, страховать у перекладины.
В челночном беге не касаются линии и тормозят заранее.	Объяснить обязательное касание линии рукой; учить резко поворачивать у самой линии и не сбавлять скорость преждевременно.
Стартуют слишком быстро и не распределяют силы при сдаче нормативов.	Напоминать о ровном дыхании и распределении сил; давать отдых между попытками и контрольными упражнениями.

Общие замечания по уроку

Чередовать пробные попытки и зачётные, чтобы дети вспомнили технику перед оценкой результата.
Дозировать нагрузку по самочувствию детей, давать отдых между станциями и попытками.
Организовать сдачу нормативов по станциям, чтобы все были заняты и не ждали без дела — это повышает плотность урока.
Использовать образные объяснения и личный показ — они понятнее детям 9–10 лет.
Фиксировать результаты в протокол честно и сразу, поощрять личный прогресс, а не сравнение детей между собой.
При нехватке инвентаря перекладину заменить упором лёжа или другим силовым заданием, рулетку — разметкой мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт