План-конспект урока по баскетболу «Штрафной бросок», 6 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 6 класса по теме «Штрафной бросок»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Штрафной бросок
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять штрафной бросок у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 6 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику штрафного броска одной рукой от плеча на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление об исходном положении, прицеливании и согласовании работы ног и рук при броске, ознакомить с правилами выполнения штрафного броска и его местом в игре

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством бросковых упражнений с мячом, укреплять мышцы кисти, плечевого пояса и ног посредством общеразвивающих упражнений, содействовать развитию точности и согласованности движений посредством повторных бросков

Воспитательные: воспитывать сосредоточенность и самообладание при выполнении броска, формировать честность и уважение к сопернику посредством игры по правилам, развивать настойчивость и уверенность в своих силах посредством соревновательных заданий

Контингент: 6 класс (11–12 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольными щитами и разметкой штрафной линии
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по числу обучающихся, фишки-ориентиры, мел или маркеры для разметки, гимнастические маты у стены.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения штрафного броска: очки, которые приносит игрок без сопротивления соперника.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — привести пример из игр известных команд. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости поворотов.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс; ходьба выпадами, руки за голову.	30 с	Спину держать прямо, колено над стопой. Укрепление мышц ног, важных для отталкивания при броске.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущих.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком в баскетбольной стойке. Ноги полусогнуты, руки готовы к приёму мяча.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги, держать низкую стойку. Перестроение в две шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу в двух руках. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках перед грудью. 1–4 — круги мячом вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросковой работой.
11	Передача мяча вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках. 1–2 — обвести мяч вокруг пояса вправо; 3–4 — то же влево.	30 с	Мяч держать кончиками пальцев, не прижимать к телу. Развитие чувства мяча и подвижности рук.
12	Наклоны туловища в стороны с мячом вверху. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх на прямых руках. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать, руки прямые. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках внизу. 1 — наклон вперёд, мячом коснуться пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Приседания с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках перед грудью. 1 — присед, мяч вперёд; 2 — и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать, имитировать работу ног при броске.
15	Сгибание и разгибание кистей с мячом, перекладывание мяча из руки в руку. И.п. — основная стойка, мяч перед собой. 1–4 — активные движения кистями, подбрасывая мяч на пальцах.	30 с	Работать кончиками пальцев, кисть подвижная. Подготовка кисти к мягкому, точному выпуску мяча.
16	Прыжки на двух ногах с мячом с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, мяч в двух руках перед грудью. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте с восстановлением дыхания.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, перестроиться к щитам для основной части.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику штрафного броска одной рукой от плеча. Исходное положение: стопа сильнейшей руки у штрафной линии, ноги на ширине плеч, слегка согнуты, мяч на пальцах бросающей руки, поддерживающая рука сбоку. Прицеливание: взгляд на ближний край кольца, локоть бросающей руки направлен на корзину. Бросок: согласованное разгибание ног и руки, мягкий выпуск мяча с заключительным движением кисти («захлёст»), мячу придаётся обратное вращение.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Разобрать положение кисти и локтя на схеме. Подчеркнуть, что бросок выполняется без сопротивления, поэтому важны сосредоточенность и одинаковый ритуал перед каждым броском.
Выполнение упражнений
18	Имитация хвата мяча и исходного положения без броска. Принять стойку у линии, мяч на пальцах бросающей руки, поддерживающая рука сбоку, локоть под мячом.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение кисти под мячом и направление локтя на корзину. Исправлять хват индивидуально, ладонь мяча не касается.
19	Имитация броскового движения без мяча. Согласованно разогнуть ноги и руку вверх-вперёд с завершающим движением кисти.	2 мин	Добиваться единого слитного движения снизу вверх, начиная с ног. Кисть в конце «накрывает» воображаемый мяч, пальцы расслаблены вниз.
20	Броски мяча вверх над собой с обратным вращением и ловлей. Мягко вытолкнуть мяч кистью, поймать на согнутые пальцы.	2 мин	Подводящее упражнение для постановки кисти. Следить за обратным вращением мяча, выпуск через указательный и средний пальцы.
21	Броски в стену с расстояния 2–2,5 м одной рукой от плеча. Выполнять бросок в отметку на стене на уровне кольца.	2 мин	Контролировать траекторию: мяч должен лететь по навесной дуге. Работать в парах или у стены поочерёдно, соблюдать дистанцию между бросающими.
22	Броски в кольцо с близкого расстояния (1,5–2 м) под прямым углом к щиту. Бросок с акцентом на работу ног и кисти, попадание после отскока от щита.	3 мин	Подводящее упражнение к броску с линии. Учить попадать в верхний угол малого квадрата на щите. Подбирать свой мяч, не мешать соседям.
23	Штрафные броски с укороченного расстояния, на шаг ближе штрафной линии. Принять стойку, выполнить ритуал и бросок по технике.	3 мин	Облегчённый вариант для среднего школьного возраста: уменьшение дистанции снижает напряжение и закрепляет правильную технику. Девушкам при необходимости разрешить дополнительно приблизиться.
24	Штрафные броски с штрафной линии сериями по 3 броска. Полное выполнение броска с исходным положением, прицеливанием и выпуском.	3 мин	Контроль техники в целом: стойка, согласование ног и руки, траектория. Перед каждым броском один-два удара мячом об пол как ритуал для сосредоточения. После серии меняться, остальные подбирают мяч.
Закрепление в игре
25	Эстафета «Меткий стрелок». Команды по очереди выполняют штрафной бросок; за попадание команда получает очко, после броска игрок подбирает мяч и передаёт следующему.	3 мин	Закрепление броска в соревновательной форме. Засчитывать очко только при правильном исходном положении за линией. Следить за дисциплиной очереди и безопасностью при подборе мяча.
26	Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам 3×3 с пробитием штрафных. Игра на одно кольцо; при нарушении (фол) назначается один штрафной бросок, после которого игра продолжается.	5 мин	Упрощённые правила для 6 класса: разрешены два шага, пробежки и двойное ведение прощаются с напоминанием, контакт запрещён. Применить разученный штрафной в игровой обстановке. Чередовать составы, контролировать честность и безопасность.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с мячом с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мяч нести расслабленно, руки опустить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после бросков.
29	Упражнения на растягивание мышц рук и кистей. Потягивание пальцев и кистей, лёгкие встряхивания руками, наклон вперёд из положения стоя.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение с кистей после многократных бросков.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из какого положения выполняется штрафной бросок?», «Куда направлен взгляд при прицеливании?».	2 мин	Отметить лучших по технике и точности, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность движений при броске. Дать домашнее задание на укрепление кистей и броски в домашних условиях.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала, исправность щитов и колец, убрать посторонние предметы с площадки.
Проверить накачку и состояние мячей, спортивную форму и обувь, снять часы и украшения, надёжно завязать шнурки.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, плечевого пояса и ног, чтобы избежать растяжений при бросках.
Бросать только в свою цель по команде учителя, не выбегать под падающий мяч, ловить мяч на согнутые пальцы.
Соблюдать дистанцию при выполнении бросков в шеренгах, не толкаться у щита, подбирать мяч после остановки.
При плохом самочувствии, боли в кисти или ушибе сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Мяч лежит на всей ладони, а не на пальцах.	Показать хват на разведённых пальцах с просветом между ладонью и мячом; контролировать положение кисти перед каждым броском, выполнять подводящие упражнения с подбрасыванием мяча на пальцах.
Локоть бросающей руки отведён в сторону, а не направлен на корзину.	Учить держать локоть под мячом и направлять его на кольцо; выполнять имитацию броска перед зеркалом или с контролем партнёра, фиксировать положение «локоть — мяч — корзина».
Бросок выполняется только руками, без работы ног.	Объяснить, что усилие начинается с разгибания ног; разучивать слитное движение снизу вверх, выполнять броски с акцентом на подседание и выпрямление ног.
Плоская траектория полёта мяча, бросок «прямой наводкой».	Учить придавать мячу навесную дугу заключительным движением кисти; использовать ориентир выше кольца, выполнять броски через натянутую верёвочку или в верхний угол квадрата на щите.
Отсутствие обратного вращения и резкий выпуск мяча.	Отрабатывать мягкий «захлёст» кисти и выпуск через указательный и средний пальцы; выполнять броски мяча над собой с обратным вращением и ловлей.
Спешка и отсутствие сосредоточения перед броском.	Ввести единый ритуал: удар мячом об пол, вдох, прицеливание; выполнять броски в спокойном темпе, добиваясь одинакового исходного положения перед каждой попыткой.

Общие замечания по уроку

Изучать штрафной бросок последовательно: хват и исходное положение, имитация без мяча, броски в стену и близкие броски, затем бросок с линии.
Для среднего школьного возраста начинать с укороченной дистанции и облегчённого мяча, постепенно отодвигая к штрафной линии по мере освоения техники.
При дифференцировке по полу разрешить девушкам выполнять броски с более близкого расстояния и в свой темп, юношам — увеличивать число попыток с линии.
Использовать наглядность: схему положения кисти и локтя, показ в замедленном темпе, взаимооценку техники одноклассниками.
Дозировать броски сериями с короткими паузами, чтобы избежать утомления кисти и сохранить точность движений.
При нехватке щитов организовать броски в стену с отметкой на уровне кольца или работу по станциям со сменой групп.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 6 класс

Другие конспекты 6 класса

Защитные действия: вырывание, выбивание мяча Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом