План-конспект урока по баскетболу «Штрафной бросок», 9 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 9 класса по теме «Штрафной бросок»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Штрафной бросок
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять штрафной бросок у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 9 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику штрафного броска одной рукой от плеча на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений и бросков с линии штрафного, создать представление о согласованной работе ног, туловища и бросковой руки при выполнении штрафного броска, обучить соблюдению правил выполнения штрафного броска и единому ритму подготовки к нему

Оздоровительные: развивать координационные способности и точность движений посредством бросковых упражнений в кольцо, укреплять мышцы кисти, предплечья и плечевого пояса посредством упражнений с мячом, содействовать развитию ловкости и равновесия при работе с баскетбольным мячом

Воспитательные: воспитывать самообладание и концентрацию внимания посредством бросков в условиях ограниченного времени, формировать настойчивость и стремление к результату посредством соревновательных заданий, воспитывать дисциплинированность и уважение к правилам в учебной игре

Контингент: 9 класс (14–15 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольной разметкой и щитами с кольцами
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи (по одному на 1–2 учащихся), фишки-ограничители, мел или разметка линии штрафного броска, демонстрационная схема техники броска.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения штрафного броска как способа набора очков без сопротивления соперника.	1 мин 30 с	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Связать тему с игровыми ситуациями, привести пример роли штрафных в концовке матча. Следить за равнением.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения у юношей и девушек.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, держать осанку, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, локти развести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке. Руки согнуты, ладони готовы к работе с мячом.	30 с	Двигаться мягко, не скрещивать ноги, центр тяжести понижен. Имитировать защитную стойку баскетболиста.
8	Ходьба с восстановлением дыхания и взятием мячей. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Перейти на ходьбу, успокоить дыхание. По ходу раздать мячи и перестроить класс для ОРУ в разомкнутый строй.
Общеразвивающие упражнения с мячом (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу в обеих руках. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, мяч удерживать спокойно перед собой.
10	Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках вверху. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросковой работой.
11	Разминка кистей с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью на пальцах. 1–4 — вращение мяча кончиками пальцев; 5–8 — перекладывание мяча с ладони на ладонь.	30 с	Особое внимание лучезапястному суставу и пальцам — они работают при выпуске мяча. Кисть подвижная, мяч не прижимать ладонью.
12	Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках над головой. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Руки прямые, тянуться мячом за вертикалью.
13	Повороты туловища с мячом перед грудью. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 — поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Ноги с места не сдвигать, поворот выполнять от пояса. Имитация передачи мяча в стороны.
14	Наклоны туловища вперёд с прокатыванием мяча. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон вперёд, прокатить мяч вокруг стоп; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто менее гибок — наклон по возможности, без рывка.
15	Выпады вперёд с мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение и укрепление мышц ног, которые включаются в бросок.
16	Имитация выпуска мяча в броске. И.п. — стойка, мяч на бросковой руке, вторая поддерживает сбоку. 1 — полуприсед; 2 — выпрямление ног с движением руки вверх и захлёстом кисти.	2 мин	Подвести к теме урока: показать согласование ног и руки. Акцент на завершающее движение кисти «вслед мячу», без выпуска мяча.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику штрафного броска одной рукой от плеча по фазам. Подготовительная фаза — встать у линии штрафного, стопы на ширине плеч, носки к кольцу, мяч на бросковой руке на уровне плеча, поддерживающая рука сбоку, выполнить привычный ритуал (вдох, удар мячом о пол). Основная фаза — согласованно разогнуть ноги и бросковую руку вверх-вперёд, выпустить мяч через указательный и средний пальцы с захлёстом кисти. Завершающая фаза — рука «провожает» мяч, придаётся обратное вращение, мяч летит по навесной траектории в центр кольца.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в обычном и замедленном темпе. Объяснять каждую фазу отдельно, акцент на работу ног и завершающее движение кисти. Использовать демонстрационную схему траектории.
Выполнение упражнений
18	Имитация броска без мяча по разделениям. Принять стойку у линии, по счёту учителя выполнить полуприсед и выпрямление с движением бросковой руки и захлёстом кисти.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение стоп, локтя под мячом и завершающий хлёст кисти. Исправлять ошибки индивидуально.
19	Броски мяча вверх над собой с захлёстом кисти и ловлей. Стоя на месте, выпускать мяч строго вертикально через пальцы и ловить двумя руками.	2 мин	Подводящее упражнение на выпуск мяча. Следить, чтобы мяч сходил с указательного и среднего пальцев и получал обратное вращение. Локоть под мячом.
20	Броски в стену с близкого расстояния на технику выпуска. Бросок одной рукой от плеча в цель на стене с навесной траекторией.	2 мин	Контроль траектории и работы кисти без прицеливания в кольцо. Поддерживающая рука уходит в момент выпуска, не подкручивает мяч.
21	Броски в кольцо с расстояния 2–3 м одной рукой от плеча. Бросок с укороченной дистанции с акцентом на мягкий выпуск.	3 мин	Сближение с условиями штрафного. Юноши выполняют стандартным мячом, девушкам разрешить облегчённый или мяч меньшего размера. Прицел в дальнюю дужку кольца.
22	Броски с линии штрафного по одному с подбором. Выполнить ритуал, бросок, партнёр подбирает и возвращает мяч.	4 мин	Работа в парах у каждого щита. После 5 бросков смена. Следить за единым ритмом подготовки и одинаковым выпуском, контролировать вход стоп за линию.
23	Штрафные броски на результат — серия из 5 попыток. Каждый учащийся выполняет 5 бросков подряд, подсчёт попаданий.	4 мин	Формирование стабильности и самообладания. Между бросками выдерживать паузу для концентрации. Фиксировать результат для самооценки, разбирать причины промахов.
24	Штрафные с эмоциональной нагрузкой — бросок после ускорения. Пробежать до средней линии и обратно, затем выполнить штрафной бросок.	2 мин	Приближение к игровым условиям, когда бросок выполняется на фоне усталости. Учить восстанавливать дыхание и ритуал перед броском.
Закрепление в игре
25	Соревнование «Снайпер» между командами по штрафным броскам. Команды поочерёдно выполняют штрафные, за каждое попадание — очко, побеждает команда с большим числом попаданий.	3 мин	Закрепление техники в соревновательной форме. Соблюдать очередь и единый ритуал броска, болельщикам не мешать бросающему. Подбор организовать безопасно.
26	Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам со штрафными. Игра 3×3 на одно кольцо; при фоле назначается один штрафной бросок.	3 мин	Перенос навыка в игру. Правила упростить: разрешённый фол ведёт к штрафному, остальные действия по основным правилам. Контролировать дисциплину и безопасность под щитом.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу со сбором мячей и снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, мячи аккуратно сложить в корзину, руки расслабить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после бросков.
29	Упражнения на растягивание мышц рук и кистей. Потягивания пальцев и кисти, разведение рук с расслаблением плечевого пояса.	1 мин	Тянуть мышцы и связки кисти плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение с работавших в броске мышц.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких фаз состоит штрафной бросок?», «Зачем нужен единый ритуал перед броском?».	2 мин	Отметить лучших по технике и результату, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность фаз броска. Дать домашнее задание на укрепление кисти и броски в свободное время.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние пола, надёжность крепления щитов и колец, отсутствие посторонних предметов на площадке.
Проверить накачку и исправность мячей, спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, снять часы и украшения.
Выполнить полноценную разминку с проработкой кистей, лучезапястных и плечевых суставов перед бросковой работой.
Броски выполнять организованно по сигналу учителя, не выбегать под щит во время броска товарища, контролировать отскок мяча.
Сохранять безопасную дистанцию между учащимися, не бросать мяч в спину и в голову, мяч поднимать только после остановки.
При боли в кисти, плече или плохом самочувствии сразу прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Бросок выполняется двумя руками или поддерживающая рука подкручивает мяч.	Объяснить роль каждой руки: бросковая выталкивает и провожает мяч, поддерживающая уходит в момент выпуска; выполнять броски с акцентом на работу одной руки и контролем у партнёра.
Низкая, плоская траектория полёта мяча.	Учить выпускать мяч по навесной дуге с прицелом в дальнюю дужку кольца; использовать броски через условную высокую планку и ориентир над кольцом.
Отсутствует завершающее движение кисти (хлёст), мяч летит без обратного вращения.	Отрабатывать выпуск через указательный и средний пальцы с захлёстом кисти «вслед мячу»; выполнять подводящие броски вверх над собой и в стену.
Бросок выполняется только руками, ноги в работу не включаются.	Учить согласованному движению: разгибание ног передаёт импульс руке; выполнять бросок из полуприседа по разделениям, акцентируя толчок ногами.
Локоть бросковой руки разведён в сторону, мяч уходит влево или вправо.	Контролировать положение локтя строго под мячом и направление к кольцу; выполнять имитацию и броски с близкой дистанции у стены.
Заступ за линию штрафного броска во время выпуска.	Показать правильное положение стоп за линией, добиваться выпуска мяча до пересечения линии; разметить линию мелом и контролировать стопы.

Общие замечания по уроку

Изучать штрафной бросок по фазам: сначала имитация и выпуск без кольца, затем броски с короткой дистанции и только потом с линии штрафного.
Формировать у каждого учащегося единый ритуал подготовки к броску — он повышает стабильность и помогает сосредоточиться.
Дозировать бросковую нагрузку, чередуя серии бросков с подбором и паузами, чтобы избежать переутомления кисти и потери техники.
Применять дифференцировку по полу: девушкам при необходимости разрешать облегчённый мяч или мяч меньшего размера и более короткую дистанцию подводящих бросков.
Использовать наглядность: схему траектории, показ в замедленном темпе и взаимооценку техники одноклассниками.
При нехватке мячей и щитов организовать работу по станциям и в парах с подбором, чтобы повысить моторную плотность урока.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 9 класс

Другие конспекты 9 класса

Зонная защита и прессинг Взаимодействие игроков в нападении Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма