План-конспект урока по лыжной подготовке «Скользящий шаг с палками», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 2 класса по теме «Скользящий шаг с палками»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, игры на лыжах, техника безопасности на морозе, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Скользящий шаг с палками
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять скользящий шаг с палками у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику скользящего шага с палками на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений и имитации, создать представление о согласовании работы рук с палками и скольжения на лыжах, обучить отталкиванию палками и переносу веса тела с лыжи на лыжу

Оздоровительные: развивать координацию движений рук и ног посредством скользящего шага, укреплять мышцы ног и закаливать организм при занятиях на свежем воздухе, содействовать развитию равновесия при скольжении на одной лыже

Воспитательные: воспитывать смелость и настойчивость при освоении новых движений на лыжах, формировать интерес к занятиям лыжами и прогулкам на воздухе, развивать дисциплинированность и взаимопомощь при передвижении по лыжне

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная площадка и лыжня на школьном дворе (улица)
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки лыжни, свисток, аптечка.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение на улице в одну шеренгу с лыжами, проверка одежды и инвентаря, приветствие. Сообщение темы в простой форме: «Сегодня учимся красиво скользить на лыжах и помогать себе палками».	2 мин	Проверить, тепло ли одеты дети, исправность креплений и длину палок. Говорить коротко, чтобы дети не замёрзли стоя. Напомнить правила поведения на морозе.
2	Проверка готовности: надевание лыж, повороты переступанием на месте «налево» и «направо».	1 мин	Показать, как ставить лыжу и защёлкивать крепление. Помочь тем, у кого не получается. Палки держать кольцами назад.
Передвижение на лыжах для разогрева
3	Ходьба ступающим шагом по учебному кругу без палок (палки нести в одной руке).	1 мин	Идти друг за другом, не наступать на лыжи впереди идущего. Топающим движением приминать лыжню, переносить вес с ноги на ногу.
4	Передвижение скользящим шагом по лыжне без палок, руки работают вдоль тела.	1 мин	Скользить на каждой лыже, не отрывать лыжу высоко от снега. Руками помогать, как при ходьбе, для равновесия.
5	Передвижение приставными шагами вправо и влево (переступание лесенкой на месте).	30 с	Лыжи держать параллельно, переступать небольшими шагами. Подготовка к подъёму «лесенкой».
6	Спокойное скольжение по кругу с восстановлением дыхания. Вдох носом, выдох ртом «облачком пара».	30 с	Темп снизить, дышать ровно. Перестроиться для выполнения ОРУ на лыжах на месте.
Общеразвивающие упражнения на лыжах (на месте)
7	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, палки воткнуты сбоку, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	1 мин	Движения медленные и мягкие, без рывков. Шею не застужать, дышать носом.
8	Круговые движения руками с палками. И.п. — стойка на лыжах, палки в руках кольцами назад. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад.	1 мин	Разогреваем плечи и кисти, чтобы не мёрзли. Рисовать большие круги, палки не задевают соседей.
9	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, руки с палками на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, лыжи от снега не отрывать. Тянуться боком, спину держать ровно.
10	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, руки с палками в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги и лыжи с места не сдвигать, смотреть в сторону поворота. Разогреваем мышцы спины.
11	Махи ногой вперёд для имитации шага. И.п. — стойка на лыжах, опора на палки. 1 — мах правой лыжей вперёд по снегу; 2 — и.п.; 3–4 — то же левой.	1 мин	Скользить носком лыжи по снегу вперёд-назад. Подводящее упражнение к выносу ноги в скользящем шаге.
12	Приседания на лыжах. И.п. — стойка на лыжах, опора на палки спереди. 1 — полуприсед, колени вперёд; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки прижаты, спину держать прямо, опираться на палки для равновесия. Разогреваем ноги.
13	Лёгкие подпрыгивания на лыжах на месте с переходом на скольжение. И.п. — стойка на лыжах, опора на палки. 1–8 — невысокие подскоки, не отрывая лыжи высоко.	1 мин	Приземляться мягко, не разъезжаться лыжами. Завершить разминку, чтобы дети согрелись перед основной частью.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
14	Учитель образно объясняет и показывает скользящий шаг с палками: «Толкаемся ножкой и палочкой и долго катимся на одной лыже, как с горки». Главные правила: оттолкнуться ногой и прокатиться на другой лыже; палку ставить наклонно у носка ботинка и нажимать на неё; рука и противоположная нога работают вместе, как при обычной ходьбе; смотреть вперёд, колени чуть согнуть.	3 мин	Показ выполнить лично и медленно, затем в обычном темпе. Объяснять короткими фразами с образами (катимся как с горки, толкаемся палочкой). Спросить детей, какой рукой толкаемся, когда шагает левая нога.
Подводящие упражнения
15	Имитация работы рук с палками на месте. Поочерёдно выносить палку вперёд и нажимать на неё, как при отталкивании, без движения лыж.	2 мин	Учить ставить палку наклонно кольцом назад у носка ботинка. Следить за согласованием: вперёд идёт палка, противоположная руке нога слегка сгибается.
16	Скользящий шаг без палок (палки в одной руке поперёк). Отталкиваться ногой и прокатываться на другой лыже.	3 мин	Сначала освоить скольжение и перенос веса без палок. Учить полностью переносить вес тела на скользящую лыжу, не семенить.
17	Скользящий шаг с одновременным отталкиванием двумя палками («самокат»). Прокат на двух лыжах с толчком обеими палками.	3 мин	Подводящее к работе рук. Палки ставить рядом с ботинками, нажимать на них и прокатываться. Учить чувствовать опору на палки.
18	Скользящий шаг с прокатом на правой лыже и работой левой руки.	2 мин	Учить согласованию руки и противоположной ноги по частям. Толчок палкой совпадает с отталкиванием ноги. Дозировать, чтобы не замёрзли.
19	Скользящий шаг с прокатом на левой лыже и работой правой руки.	2 мин	То же на другую сторону для симметричного освоения. Следить за длинным прокатом и низкой посадкой.
Выполнение скользящего шага в целом
20	Скользящий шаг с палками в целом по учебной лыжне в медленном темпе. Толчок ногой и противоположной палкой, длинный прокат на лыже.	4 мин	Соединить работу рук и ног. Главное — длинный прокат и согласование. Кому трудно — снизить темп и помочь индивидуально. Учитель идёт рядом, задаёт ритм счётом «и — раз».
21	Скользящий шаг с палками по разметке-флажкам (под уклон пологого участка). Стараться сделать меньше шагов и дольше катиться между флажками.	3 мин	Игровое задание «кто дольше прокатится» закрепляет длинный скользящий шаг. Темп невысокий, под пологий уклон скольжение длиннее. Хвалить за плавность, а не за скорость.
Закрепление в игре
22	Игра на лыжах «Кто дальше прокатится». С небольшого разгона скользящим шагом дети прокатываются и отмечают флажком, кто дальше уехал на двух лыжах.	3 мин	Закрепляет отталкивание и длинный прокат в игровой форме. Стартовать по очереди, не мешать друг другу. Отмечать лучший прокат, поддерживать всех.
23	Подвижная игра на лыжах «Шире шаг». По сигналу дети едут скользящим шагом до флажка, стараясь дойти за наименьшее число шагов.	3 мин	Закрепляет длинный скользящий шаг с отталкиванием палками. Следить за дистанцией и согласованием рук и ног. Менять задание: «длинный шаг», «дружный отъезд».
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
24	Спокойное скольжение по лыжне в медленном темпе с переходом на ходьбу ступающим шагом.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно носом, не разговаривать на ходу, чтобы не застудить горло.
25	Снять лыжи, ходьба на месте с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох ртом «облачком пара». Помочь снять и собрать лыжи, поставить палки вместе.
26	Спокойная игра малой подвижности «Что лишнее на лыжне». Дети называют, какое движение лишнее (бег, прыжок, скользящий шаг, поворот).	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, закрепляет название изученного движения. Хвалить за внимательность, не давать замёрзнуть.
Подведение итогов
27	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем толкаемся в скользящем шаге?», «Как нужно катиться на лыже?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался скользить и работать палками. Закрепить правило «толкнулся — прокатился». Дать домашнее задание — кататься на лыжах на прогулке. Организованно увести детей в помещение, чтобы согрелись.

Техника безопасности

Перед выходом проверить одежду по погоде: тёплая, но не стесняющая движений, варежки, шапка; проверить исправность лыж и креплений, длину палок по росту.
Объяснить детям правила поведения на морозе: не снимать варежки и шапку, сообщать учителю, если замёрзли руки, ноги или нос (побелел) — признаки обморожения.
Передвигаться по лыжне друг за другом, держать дистанцию не менее 3–4 метров, не наезжать на лыжи впереди идущего и не толкаться палками.
Лыжные палки держать кольцами назад, не поднимать их остриём вверх и не размахивать ими; при падении палки отвести в сторону.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы; не стоять долго на месте, чтобы не замёрзнуть.
При плохом самочувствии, сильном холоде или падении с ушибом сразу сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети идут мелкими шагами и почти не скользят на лыже.	Учить полностью переносить вес тела на скользящую лыжу и кататься дольше; использовать задание «кто дольше прокатится» и пологий уклон.
Руки и ноги работают несогласованно (одноимённо), нарушается ритм.	Повторить имитацию на месте, согласовывать палку с противоположной ногой; задавать ритм счётом «и — раз» и идти рядом с ребёнком.
Палку ставят вертикально или кольцом вперёд и не нажимают на неё.	Показать постановку палки наклонно кольцом назад у носка ботинка; учить нажимать на палку и отталкиваться, а не просто переставлять.
Туловище выпрямлено, посадка высокая, прокат короткий.	Напомнить чуть согнуть колени и слегка наклониться вперёд («низкая посадка»); показать длинный прокат на согнутой ноге.
Лыжи разъезжаются в стороны или наезжают на лыжи соседа.	Учить держать лыжи параллельно и сохранять дистанцию 3–4 метра; при скоплении снижать темп и расставлять детей по лыжне.

Общие замечания по уроку

Дозировать нагрузку по погоде и самочувствию: на морозе чередовать активные задания с короткими объяснениями, не давать детям стоять и мёрзнуть.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания на лыжах — они понятнее детям 7–8 лет.
Сначала осваивать скольжение и перенос веса без палок, затем добавлять работу рук с палками — от простого к сложному.
Показывать технику лично и медленно, привлекать подготовленного ученика для показа; задавать ритм счётом и личным примером.
Следить за техникой безопасности на морозе: проверять признаки переохлаждения, держать дистанцию, контролировать обращение с палками.
При нехватке готовой лыжни проложить учебный круг заранее; флажки заменить ветками или цветными ориентирами на снегу.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом