План-конспект урока по баскетболу «Сочетание приёмов в нападении», 6 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 6 класса по теме «Сочетание приёмов в нападении»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения сочетания приёмов в нападении для результативной игры в баскетбол. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой — связать с действиями нападающего в матче. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости движений. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Ходьба в защитной стойке приставными шагами, руки разведены в стороны. | 30 с | Ноги согнуть, центр тяжести понизить, спину держать прямо. Подвести к стойке нападающего и защитника. |
| 6 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять. |
| 7 | Бег с изменением направления по сигналу и с остановками по свистку. | 1 мин | По свистку выполнять остановку прыжком, мягко гасить инерцию. Развивать быстроту переключения для игры в нападении. |
| 8 | Бег приставными шагами правым и левым боком; ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроение по разметке для ОРУ с мячом. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ с баскетбольным мячом) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу в двух руках. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная. |
| 10 | Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках перед грудью. 1–4 — круги руками с мячом вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросками. |
| 11 | Передача мяча вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках. 1–4 — обвести мяч вокруг пояса вправо; 5–8 — влево. | 30 с | Кисти работают активно, мяч не ронять. Развитие чувства мяча, смотреть вперёд, а не на мяч. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны с мячом вверху. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху на прямых руках. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Руки прямые, тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках внизу. 1 — наклон вперёд, коснуться мячом пола; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности. |
| 14 | Выпады вперёд с переносом мяча. И.п. — основная стойка, мяч в двух руках перед грудью. 1 — выпад правой, мяч вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой, мяч вперёд; 4 — и.п. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для рывков в нападении. |
| 15 | Приседания с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках перед грудью. 1 — присед, мяч вперёд; 2 — и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| 16 | Прыжки на двух ногах на месте с мячом и переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, мяч в двух руках перед грудью. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте. | 1 мин | Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе с мячом. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель объясняет и показывает сочетание приёмов в нападении по элементам. Ловля мяча — встретить мяч прямыми руками, мягко согнуть локти, взять на пальцы. Ведение — толкать мяч кистью вперёд-вниз сбоку от себя, смотреть на площадку, а не на мяч. Остановка — двухшажная или прыжком с сохранением равновесия и без пробежки. Передача (бросок) — завершить связку точной передачей двумя руками от груди или броском в движении. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждый приём отдельно, затем связку целиком. Акцентировать переключение между приёмами без потери мяча. |
| Выполнение упражнений | |||
| 18 | Ловля и передача мяча в парах на месте. Передача двумя руками от груди партнёру и ловля встречного мяча. | 2 мин | Подводящее упражнение. Встречать мяч руками, гасить силу удара, локти не разводить широко. Передавать точно в грудь партнёру. |
| 19 | Ведение мяча по прямой шагом и бегом с правой и левой руки. Ведение до фишки, разворот, ведение обратно. | 2 мин | Толкать мяч пальцами, не бить ладонью, мяч вести сбоку. Голову поднять, смотреть вперёд. Чередовать ведущую руку. |
| 20 | Сочетание «ведение — остановка». Ведение мяча 4–5 м, остановка прыжком или двухшажная, удержание мяча в стойке игрока. | 2 мин | Остановку выполнять мягко, без пробежки, сохраняя равновесие. После остановки принять устойчивую стойку с мячом у груди, выбрать осевую ногу. |
| 21 | Сочетание «ловля — ведение — передача». Поймать мяч от учителя, провести 3–4 удара ведения, выполнить передачу партнёру. | 3 мин | Учить плавно переходить от ловли к ведению и от ведения к передаче. Не задерживать мяч в руках дольше необходимого, действовать слитно. |
| 22 | Сочетание «ведение — остановка — бросок» по упрощённой схеме. Ведение к щиту, остановка под кольцом, бросок двумя руками от груди или одной рукой сверху. | 3 мин | Бросать с близкой дистанции, мягким движением кисти, целиться в верхний угол квадрата на щите. Выполнять поочерёдно, остальные подбирают мяч и возвращают в колонну. |
| 23 | Связка «ловля — ведение — остановка — бросок в движении» в колоннах. Поймать передачу, два шага с ведением и бросок в движении после остановки у кольца. | 3 мин | Соединить все приёмы в целостную связку. Следить за двухшажным ритмом и отсутствием пробежки. Помогать индивидуально, разбирать ошибки по ходу. |
| Закрепление в учебной игре | |||
| 24 | Эстафета «Ведение — остановка — передача» с фишками. Команды по очереди ведут мяч до фишки, выполняют остановку и передачу следующему игроку. | 4 мин | Закрепление связки приёмов в соревновательной форме. Контролировать правильную остановку без пробежки и точность передачи. Следить за честностью и безопасностью при встречном движении. |
| 25 | Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам 3×3. Игра на одно кольцо с обязательным сочетанием ведения, остановки и передачи перед броском; без жёсткого прессинга и подсчёта фолов. | 6 мин | Применять разученные связки приёмов в игровых условиях. Разрешать лишние шаги начинающим, поощрять передачи и завершение атаки броском. Делить на равные по силам команды, чаще менять составы, строго пресекать грубость. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 26 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи расслабить, мяч держать спокойно. |
| 27 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после бросков. |
| 28 | Упражнения на растягивание мышц рук и ног. Потягивания пальцев и кистей, наклон вперёд из положения стоя, растягивание икроножных мышц у опоры. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение с кистей после ведения и бросков. |
| Подведение итогов | |||
| 29 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких приёмов состоит связка в нападении?», «Как выполнить остановку без пробежки?». | 2 мин | Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки в связке приёмов. Закрепить последовательность действий нападающего. Дать домашнее задание на ведение мяча и укрепление кистей. |