План-конспект урока по баскетболу «Сочетание приёмов в нападении», 9 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 9 класса по теме «Сочетание приёмов в нападении»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения сочетания приёмов для результативного нападения в игре. | 1 мин 30 с | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, мотивировать темой — связать с действиями нападающих в матче. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 30 с | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия перед прыжковой работой. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 1 мин | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке. | 1 мин | Колени согнуть, спину держать прямо, ноги не скрещивать. Имитация перемещений баскетболиста в нападении. |
| 8 | Бег с ускорениями по диагонали зала и остановкой по свистку. Ускорение — резкая остановка прыжком — переход на шаг. | 1 мин | Останавливаться устойчиво на согнутых ногах, без падения вперёд. Готовит к остановкам в сочетании с ведением мяча. |
| Общеразвивающие упражнения с мячом (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная, мяч удерживать спокойно. |
| 10 | Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках внизу. 1–4 — круги прямыми руками с мячом вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросками и передачами. |
| 11 | Перевод мяча вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед собой. 1–4 — передача мяча из руки в руку вокруг пояса вправо; 5–8 — то же влево. | 1 мин | Развитие чувства мяча и ловкости кистей. Мяч не прижимать к телу, смотреть вперёд, а не на мяч. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх на прямых руках. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Руки прямые, тянуться мячом за пределы плеча. |
| 13 | Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон вперёд, мяч провести между ног назад; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Развитие гибкости и подвижности тазобедренных суставов. |
| 14 | Выпады вперёд с поворотом туловища и мячом. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой, поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — выпад левой, поворот влево; 4 — и.п. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для рывков и остановок в нападении. |
| 15 | Приседания с выносом мяча вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, мяч у груди. 1 — присед, мяч вынести вперёд на прямые руки; 2 — и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| 16 | Выпрыгивания вверх с мячом над головой. И.п. — полуприсед, мяч у груди. 1 — выпрыгнуть вверх, мяч вынести над головой; 2 — мягкое приземление в полуприсед. | 30 с | Приземляться мягко на носки, колени слегка согнуть. Подготовка голеностопа и мышц ног к броскам в прыжке. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель объясняет и показывает сочетание приёмов в нападении. Связка: ведение мяча с изменением направления — остановка прыжком (или в два шага) — передача или бросок в движении. Акцент на слитность переходов: мяч контролируется без лишних шагов, голова поднята, выбор приёма зависит от действий защитника. Показ ловли мяча в движении, двух шагов и завершения броском или передачей партнёру. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в замедленном и обычном темпе. Объяснять переход между приёмами отдельно, акцентировать работу ног при двух шагах и положение кистей. Подросткам технику разбирать подробно, по элементам. |
| Выполнение упражнений | |||
| 18 | Ведение мяча на месте и в движении со сменой ведущей руки. Ведение правой и левой рукой шагом и бегом с переводом мяча перед собой. | 2 мин 30 с | Подводящее упражнение. Мяч толкать кистью, не бить ладонью, смотреть вперёд. Контролировать высоту отскока на уровне пояса. |
| 19 | Ведение мяча с остановкой двумя шагами и прыжком по свистку. Ведение — по сигналу остановка — удержание мяча в стойке нападающего. | 2 мин 30 с | Остановку выполнять устойчиво, без пробежки и двойного ведения. Следить за согласованием шагов с ловлей мяча в две руки. |
| 20 | Передача мяча в парах в движении приставными шагами. Партнёры перемещаются вдоль зала, выполняя передачи двумя руками от груди. | 2 мин | Передачу выполнять на ход партнёру, мяч встречать руками. Сохранять дистанцию 3–4 м, не снижать темп перемещения. |
| 21 | Связка «ведение — остановка — передача» в парах. Игрок ведёт мяч, останавливается двумя шагами и отдаёт передачу партнёру, тот выполняет то же обратно. | 3 мин | Соединение приёмов в одну связку. Добиваться слитности перехода от ведения к передаче без лишних движений. Чередовать ведущую руку. |
| 22 | Ведение мяча с завершением броском в движении в два шага. Ведение к щиту — два шага — бросок одной рукой от плеча с отскоком от щита. | 3 мин | Подросткам подробно разобрать ритм двух шагов: длинный — короткий, вынос колена и мяча вверх. Бросок мягкий, целиться в верхний угол квадрата на щите. |
| 23 | Связка «ведение — обводка фишки — бросок в движении». Ведение к фишке, перевод мяча на дальнюю руку, обход фишки и завершение броском в два шага. | 3 мин | Фишка имитирует защитника. Менять направление обводки, голову держать поднятой. Контролировать законность двух шагов перед броском. |
| 24 | Связка «приём передачи — ведение — бросок» поточно через всю площадку. Игрок получает передачу, ведёт мяч к противоположному щиту и завершает броском в движении. | 3 мин | Слитное сочетание трёх приёмов на скорости. Следить за ловлей мяча в движении и за тем, чтобы ведение начиналось до второго шага. Поток организовать в две колонны. |
| Закрепление в учебной игре | |||
| 25 | Эстафета «Связка приёмов» с ведением, обводкой и броском. Команды поочерёдно выполняют ведение, обводят две фишки и завершают броском в кольцо, возвращаясь с ведением. | 3 мин | Закрепление сочетания приёмов в соревновательной форме. Передача эстафеты — после попадания или подбора мяча. Следить за правилами ведения и двух шагов. |
| 26 | Учебная игра 3×3 на одно кольцо по упрощённым правилам. Атаковать разрешено только после сочетания минимум двух приёмов: ведение и передача либо ведение и бросок в движении. | 3 мин | Применение приёмов в игровой обстановке. Упрощённые правила: без жёсткой опеки, без подсчёта фолов, акцент на чистое сочетание приёмов. Поощрять командное взаимодействие, при пробежке возвращать мяч. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи расслабить, мяч удерживать свободно. |
| 28 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин 30 с | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после бросков. |
| 29 | Упражнения на растягивание мышц рук и ног. Потягивания мышц кистей и предплечий, наклон вперёд из положения стоя, растягивание икроножных мышц у опоры. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение кистей после работы с мячом. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие приёмы соединяются в нападении?», «Как избежать пробежки при завершении броском?». | 1 мин 30 с | Отметить лучших по технике сочетания приёмов, разобрать типичные ошибки. Дать домашнее задание на ведение и броски в движении. |