План-конспект урока по гимнастике «Соскок с бревна. Комбинация на бревне», 6 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 6 класса по теме «Соскок с бревна. Комбинация на бревне»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой, методическими указаниями и страховкой, подводящие упражнения, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Соскок с бревна. Комбинация на бревне
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять соскок с бревна и связывать его в комбинацию у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 6 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику соскока с бревна прогнувшись на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений и выполнения с помощью, создать представление о слитном соединении элементов в комбинацию на бревне, ознакомить с правилами приземления и сохранения равновесия при сходе со снаряда

Оздоровительные: развивать координационные способности и чувство равновесия посредством упражнений на гимнастическом бревне, укреплять мышцы стопы, голени и спины посредством общеразвивающих и равновесных упражнений, содействовать формированию правильной осанки посредством движений с прямой спиной на ограниченной опоре

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении соскока со снаряда, формировать ответственность и взаимопомощь посредством взаимной страховки, развивать собранность и самоконтроль при движении по ограниченной опоре

Контингент: 6 класс (11–12 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастическим оборудованием
Оборудование и инвентарь: Гимнастическое бревно, гимнастические маты, низкое бревно или гимнастическая скамейка, мел для разметки, свисток.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения упражнений в равновесии и правильного соскока для безопасного схода со снаряда.	1.5 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой, связать равновесие с красотой гимнастических комбинаций. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости поворотов.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Профилактика плоскостопия, укрепление стопы перед работой на бревне.
5	Ходьба на внешней и внутренней стороне стопы, руки на пояс.	30 с	Чередовать по свистку. Укрепление мышц голеностопа, важных для устойчивости на снаряде.
6	Ходьба выпадами с поворотом туловища, руки за голову.	30 с	Спину держать прямо, колено над стопой. Растягивание мышц ног, не торопиться при выполнении.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
8	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
9	Бег приставными шагами правым и левым боком; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроение из колонны в три шеренги для ОРУ размыканием на вытянутые руки.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса, помогающего удерживать равновесие.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз и ноги удерживать неподвижно, поворот только в верхней части туловища. Развитие подвижности позвоночника.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Махи ногами вперёд. И.п. — стойка боком к опоре, рука на опоре. 1 — мах правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — мах левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Нога прямая, мах свободный, удерживать равновесие на опорной ноге. Подготовка к махам на бревне.
16	Поднимание на носки и удержание равновесия. И.п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — подняться на носки, удержать; 2 — и.п.	1 мин	Тянуться вверх, удерживать позу 2–3 секунды, взгляд вперёд. Укрепление стопы и развитие чувства равновесия.
17	Приседания на носках с прямой спиной. И.п. — основная стойка, руки вперёд. 1 — присед на носках; 2 — и.п.	30 с	Пятки оторвать от пола, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
18	Прыжки на двух ногах на месте с мягким приземлением. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки на носках, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки, колени слегка сгибать — как при соскоке. После прыжков восстановить дыхание.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель объясняет и показывает технику соскока с бревна прогнувшись и состав комбинации. Соскок: из стойки на конце бревна — полуприсед с замахом руками назад, мощное отталкивание двумя ногами вверх-вперёд, в полёте прогнуться, руки вверх-в стороны, приземление на носки с мягким сгибанием коленей. Комбинация: вскок в упор — переход в стойку — приставные шаги — поворот на 90° — равновесие («ласточка») — соскок прогнувшись.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленной ученицей в обычном и замедленном темпе. Объяснять фазы соскока отдельно: толчок, полёт, приземление. Девушкам показать более мягкий вариант, юношам — с акцентом на высоту полёта. Использовать наглядную схему комбинации.
Выполнение упражнений
20	Ходьба по линии и по гимнастической скамейке с разными положениями рук. Руки в стороны, на пояс, вверх; взгляд направлен вперёд.	2 мин	Подводящее упражнение на равновесие. Голову держать прямо, не смотреть под ноги. Перемещаться по очереди, страховка сбоку рядом со скамейкой.
21	Соскок прогнувшись с гимнастической скамейки (низкой опоры) на мат. Полуприсед, замах руками назад, отталкивание двумя ногами, прогнуться, приземление на носки.	3 мин	Подводящее упражнение к соскоку. Акцент на мягкое приземление и устойчивое равновесие после схода. Выполнять по очереди, учитель страхует у места приземления, поддерживая под руку.
22	Соскок прогнувшись с низкого бревна с помощью учителя. Из стойки на конце снаряда — толчок двумя ногами, прогиб, приземление в полуприсед.	3 мин	Учитель стоит сбоку места приземления, поддерживает под спину и плечо. Следить за высотой полёта и фиксацией приземления. Девушкам и юношам подбирать высоту опоры дифференцированно.
23	Вскок в упор на бревно и переход в стойку на снаряде. С опорой руками — толчок ногой, упор, переход в полуприсед и встать.	2 мин	Первый элемент комбинации. Спину держать прямо, смотреть вперёд. Страховка сбоку, поддержка под руку при вставании.
24	Передвижение по бревну приставными и обычными шагами с поворотом на 90°. Руки в стороны, носки оттянуты, поворот на носках без потери равновесия.	3 мин	Среднее звено комбинации. Поворот выполнять на носках плавно, руки удерживать в стороны для баланса. Учитель идёт рядом со снарядом и при необходимости поддерживает за руку.
25	Равновесие «ласточка» на бревне. Опорная нога прямая, свободная нога отведена назад до горизонтали, руки в стороны, прогнуться, удержать 2–3 счёта.	3 мин	Фиксировать позу, взгляд направлен вперёд. Контролировать прямую опорную ногу и прогиб спины. Страховать, стоя сбоку, готовым поддержать под живот и руку.
26	Соскок прогнувшись с высокого бревна со страховкой. С конца снаряда — замах, мощный толчок двумя ногами вверх-вперёд, прогиб, приземление на носки в полуприсед, выпрямиться, руки вверх.	3 мин	Основное упражнение урока. Страховка обязательна: учитель у места приземления поддерживает под спину. Добиваться фиксации приземления без шага и схода с мата. Выполнять по одному.
27	Выполнение комбинации в целом со страховкой. Вскок в упор — стойка — приставные шаги — поворот на 90° — «ласточка» — соскок прогнувшись.	3 мин	Соединение элементов в слитную комбинацию. Следить за слитностью переходов, осанкой и оттянутыми носками. Страховать на протяжении всей комбинации, особенно при соскоке.
Закрепление в игре
28	Игровое задание «Лучшее равновесие». Обучающиеся по очереди выполняют «ласточку» на бревне, остальные оценивают устойчивость и осанку по 5-балльной шкале.	2 мин	Закрепление равновесия в соревновательной форме по упрощённым правилам. Учитывать возраст: оценивать технику, а не только время удержания. Страховку сохранять, баллы выставлять доброжелательно.
29	Эстафета «Гимнастическая дорожка» с элементами равновесия. Команды по очереди проходят по гимнастической скамейке, выполняют поворот и соскок прогнувшись на мат, возвращаются бегом.	1 мин	Закрепление соскока и равновесия в игре по упрощённым правилам. Следить за безопасным приземлением и очерёдностью. На скамейке одновременно один участник от команды.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
30	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки на равновесие. Дышать ровно, руки расслабить.
31	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
32	Упражнения на растягивание мышц ног и стопы. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания икроножных мышц у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение со стопы и голени после работы на бревне.
Подведение итогов
33	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких фаз состоит соскок прогнувшись?», «Как правильно приземляться при соскоке?».	2 мин	Отметить лучших по технике и смелости, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность элементов комбинации. Дать домашнее задание на укрепление мышц стопы и равновесие.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить устойчивость бревна, надёжность креплений и опор, плотно уложить маты вокруг снаряда без зазоров.
Проверить спортивную форму и обувь без скользкой подошвы (чешки или босиком), убрать с рук часы, браслеты и кольца, длинные волосы собрать.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног, стопы и голеностопа, чтобы избежать травм при равновесии и приземлении.
Выходить на снаряд и выполнять соскок только по команде учителя и при наличии страховки; на бревне находится один обучающийся.
Приземляться на обе ноги на носки с мягким сгибанием в коленях на мат, не выполнять соскок спиной к месту приземления.
При головокружении, боли или плохом самочувствии немедленно сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Слабое отталкивание двумя ногами, низкий и короткий полёт при соскоке.	Отрабатывать мощный толчок с замахом руками на низкой опоре; акцентировать активное разгибание ног и вынос рук вверх; выполнять прыжковые упражнения для развития мощности.
Приземление на прямые ноги или на пятки, потеря равновесия после соскока.	Учить приземляться на носки с мягким сгибанием коленей и фиксацией позы; многократно повторять соскок с низкой опоры до устойчивого приземления.
Взгляд направлен под ноги, опущенная голова при движении по бревну.	Приучать смотреть вперёд на точку-ориентир в конце снаряда; начинать с ходьбы по линии и скамейке, удерживая голову прямо.
Согнутая опорная нога и недостаточный прогиб в «ласточке».	Контролировать прямую опорную ногу и отведение свободной ноги до горизонтали; выполнять равновесие сначала у опоры, затем на бревне со страховкой.
Несогласованные, рваные переходы между элементами комбинации.	Разучивать элементы по отдельности, затем соединять по два-три в связку; отрабатывать слитность в медленном темпе, постепенно ускоряя.
Скованность и боязнь высоты на снаряде.	Начинать обучение на низком бревне и скамейке, обеспечить надёжную страховку и поддержку; постепенно повышать высоту опоры по мере уверенности.

Общие замечания по уроку

Изучать соскок по фазам: толчок, полёт с прогибом и приземление, затем соединять элементы в целостную комбинацию.
Обязательно обеспечивать страховку и помощь при выполнении на бревне и соскоке; обучать обучающихся приёмам взаимной страховки.
Использовать дифференцировку по полу: девушкам подбирать мягкие, плавные варианты и меньшую высоту, юношам — соскок с акцентом на высоту полёта.
Применять подводящие упражнения на низкой опоре и скамейке, переходя на высокое бревно только после устойчивого приземления.
Плотно укладывать маты вокруг снаряда и контролировать, чтобы на бревне одновременно находился только один обучающийся.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, схему комбинации, оценку равновесия и осанки одноклассниками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 6 класс

Другие конспекты 6 класса

Защитные действия: вырывание, выбивание мяча Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом