План-конспект урока по лыжной подготовке «Спуск в основной стойке с пологого склона», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 2 класса по теме «Спуск в основной стойке с пологого склона»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, игры на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Спуск в основной стойке с пологого склона
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять спуск в основной стойке с пологого склона у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику спуска в основной стойке с пологого склона на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений на ровной лыжне, создать представление об основной стойке лыжника при спуске: ноги чуть согнуты, тело слегка наклонено, лыжи параллельно, ознакомить с правилами безопасного спуска и сохранения равновесия на склоне

Оздоровительные: развивать координационные способности и чувство равновесия посредством передвижения на лыжах, укреплять мышцы ног и закаливать организм при занятиях на свежем воздухе, содействовать развитию выносливости посредством передвижения скользящим шагом

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при спуске со склона, формировать дисциплинированность и соблюдение очерёдности на склоне, развивать внимание посредством игр и заданий на лыжах

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и пологий склон на пришкольной территории (улица)
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту детей, флажки и фишки для разметки лыжни и склона, свисток.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу, равнение, приветствие, проверка одежды и инвентаря. Сообщение темы в простой форме: «Сегодня учимся красиво и смело скатываться с горки на лыжах».	2 мин	Проверить, как одеты дети, исправность креплений и палок. Говорить коротко, поддерживать интерес. Напомнить главные правила безопасности на лыжне и склоне.
2	Надевание лыж по команде, проверка креплений. Повороты на месте переступанием «налево», «направо» на лыжах.	1 мин	Помочь надеть и застегнуть крепления тем, кто не справился. Повороты выполнять не спеша, переступать маленькими шагами, не запутывая лыжи.
Разновидности передвижений на лыжах
3	Ступающий шаг на лыжах в колонне по одному по учебной лыжне.	1 мин	Идти топающим шагом, поднимая носки лыж, переносить вес с ноги на ногу. Держать дистанцию, не наезжать на лыжи впереди идущего.
4	Скользящий шаг без палок по лыжне.	1 мин	Скользить на каждой лыже подольше, «прокатиться» на одной ноге. Руки работают вдоль тела, корпус слегка наклонён вперёд.
5	Скользящий шаг с палками по лыжне.	1 мин	Палку ставить под небольшим углом назад, отталкиваться мягко. Согласовывать работу рук и ног, не спешить.
6	Передвижение «пружинкой»: лёгкие приседания во время скольжения.	30 с	Подводящее к стойке упражнение: учим сгибать ноги при движении. Колени чуть согнуть, спину держать прямо.
7	Спокойное скольжение с переходом на ходьбу для восстановления дыхания.	30 с	Снизить темп, дышать носом, выдох ртом. Перестроить детей в круг для выполнения ОРУ на лыжах.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на лыжах
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без рывков. Разогреваем шею на морозе, дышать спокойно.
9	Круговые движения руками с палками. И.п. — стойка на лыжах, палки в руках внизу. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Рисуем большие круги, разогреваем плечевой пояс. Палки держать крепко, не задевать соседей.
10	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка на лыжах, палки на плечах за головой. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	1 мин	Наклоняться точно в сторону, лыжи от снега не отрывать. Тянуться боком, спину держать прямо.
11	Повороты туловища. И.п. — стойка на лыжах, палки на плечах. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Поворачивать только туловище, ноги и лыжи на месте. Смотреть в сторону поворота.
12	Полуприседы в основной стойке лыжника. И.п. — стойка на лыжах, руки с палками вынесены вперёд. 1 — присесть, ноги чуть согнуть, тело слегка наклонить вперёд; 2 — и.п.	1 мин	Главное подводящее упражнение к стойке спуска. Пятки от лыж не отрывать, спину держать прямо, смотреть вперёд.
13	Пружинистые покачивания в стойке спуска. И.п. — основная стойка лыжника. 1–4 — мягко пружинить ногами вверх-вниз, сохраняя стойку.	1 мин	Учим амортизировать ногами, как будущим спуском. Колени работают мягко, тело устойчиво, не качаться в стороны. После — перестроение к склону.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
14	Учитель образно объясняет и показывает спуск в основной стойке: «Стоим на лыжах, как пружинка — ноги чуть согнуты, спинка немного наклонена вперёд, руки с палками впереди, кольца назад». Главные правила: лыжи держать параллельно на ширине ступни; ноги мягко согнуть в коленях; тело слегка наклонить вперёд; смотреть вперёд, а не под ноги; палки прижать к телу кольцами назад.	3 мин	Показ выполнить лично и на склоне, и на ровном месте. Объяснять короткими фразами, использовать образ пружинки. Спросить детей, как нужно держать палки, чтобы было безопасно.
Выполнение упражнений
15	Имитация основной стойки спуска на ровной лыжне (на месте). Принять стойку и удержать её несколько секунд по команде учителя.	3 мин	Проверить и поправить стойку каждому: ноги согнуты, наклон вперёд, лыжи параллельно. Хвалить за правильную «пружинку», исправлять выпрямленные ноги.
16	Прокат в основной стойке по ровной лыжне после отталкивания. Оттолкнуться, принять стойку и катиться по инерции.	3 мин	Подводящее упражнение: учим сохранять стойку при скольжении. Следить, чтобы дети не выпрямлялись и не выставляли палки вперёд.
17	Подъём на пологий склон «лесенкой» приставными шагами.	3 мин	Подниматься боком, ставить лыжи поперёк склона, опираться на палки. Соблюдать очередь, не толкаться на подъёме.
18	Первый пробный спуск с пологого склона в основной стойке (короткий выкат).	4 мин	Спускаться строго по очереди после освобождения склона. Учителю стоять сбоку, страховать и подсказывать стойку. Хвалить за смелость, успокаивать робких.
19	Спуск в основной стойке с удержанием равновесия до полной остановки на выкате.	4 мин	Закрепляем стойку при спуске. Напоминать держать ноги мягкими и смотреть вперёд. Следить за дистанцией и очередью на склоне.
20	Спуск с дополнительным заданием: на середине склона хлопнуть в ладоши или показать пальцами цифру. Сохранять при этом основную стойку.	3 мин	Игровое задание учит не бояться и сохранять равновесие. Задание давать только уверенным детям, остальным — обычный спуск. Контролировать безопасность.
Закрепление в игре
21	Игра на лыжах «Кто дальше прокатится». Дети по очереди спускаются в основной стойке и стараются проехать на выкате как можно дальше, не падая.	3 мин	Закрепляет устойчивую стойку и сохранение равновесия. Отмечать флажком лучший результат. Спуск строго по одному, следить за безопасностью.
22	Игра на лыжах «Воротца». На склоне ставят «воротца» из палок (флажков), дети спускаются в основной стойке, проезжая между ними.	2 мин	Учит управлять собой на спуске и смотреть вперёд. «Воротца» делать широкими и низкими. Спускаться по очереди, не задевать ограничители.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
23	Спокойное передвижение скользящим шагом по ровной лыжне в медленном темпе.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после спусков. Двигаться ровно, не спеша, дышать спокойно носом.
24	Снятие лыж по команде, упражнение на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, не разговаривать на ходу, чтобы не застудить горло.
25	Игра малой подвижности «Угадай команду». Дети спокойно стоят и по слову учителя показывают элемент стойки (ноги согнуть, наклон, руки вперёд).	1 мин	Успокаивает и закрепляет представление о стойке. Хвалить за внимательность и правильные движения.
Подведение итогов
26	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно держать ноги при спуске?», «Куда смотрим, когда катимся с горки?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался и был смелым. Закрепить правило «ноги — пружинка, смотрим вперёд». Создать радостное настроение, дать домашнее задание — кататься с горки во дворе.

Техника безопасности

Перед уроком проверить исправность лыж, креплений и палок, подобрать инвентарь по росту; одеться по погоде, не допускать перегрева и переохлаждения.
Заниматься только при разрешённой температуре воздуха; при сильном морозе и ветре урок отменить или сократить.
Передвигаться по лыжне друг за другом, держать дистанцию не меньше 3–4 метров, не наезжать на лыжи впереди идущего.
Спускаться со склона строго по очереди, начинать спуск только после того, как предыдущий ученик освободил склон.
Палки при спуске держать кольцами назад, не выставлять их вперёд, чтобы не получить травму.
При обморожении или плохом самочувствии (озноб, головокружение, побледнение кожи) сразу сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети спускаются на прямых, выпрямленных ногах.	Напоминать образ «пружинки», отрабатывать полуприседы и покачивания на ровном месте; поправлять стойку перед каждым спуском.
Сильно наклоняются вперёд или назад и теряют равновесие.	Учить держать тело слегка наклонённым вперёд, вес распределять на обе лыжи; показать правильную стойку на личном примере.
Выставляют палки вперёд кольцами, рискуя получить травму.	Объяснить и проконтролировать, что палки держат кольцами назад, прижатыми к телу; не разрешать спуск с неправильным хватом.
Разводят или скрещивают лыжи во время спуска.	Учить держать лыжи параллельно на ширине ступни; отрабатывать прокат в стойке по ровной лыжне.
Смотрят под ноги, а не вперёд, и заваливаются.	Напоминать смотреть вперёд на конец выката; использовать ориентир (флажок), к которому нужно ехать.
Начинают спуск, не дождавшись очереди, создавая помехи.	Установить строгую очередь, спускаться только после освобождения склона; останавливать нарушителей и повторять правило.

Общие замечания по уроку

Дозировать нагрузку по погоде и самочувствию детей: на морозе чаще двигаться, не стоять подолгу на месте.
Начинать спуски только с очень пологого и короткого склона с безопасным ровным выкатом без препятствий.
Чаще использовать образные объяснения («пружинка», «смотрим на флажок») — они понятнее детям 7–8 лет.
Спуски выполнять строго по очереди, учителю находиться сбоку склона для страховки и подсказки стойки.
Поддерживать робких детей, начинать с самого пологого участка, хвалить за смелость и правильную стойку.
При нехватке инвентаря палки и флажки для «воротец» заменить воткнутыми в снег ветками или фишками, лучший выкат отмечать любым ярким ориентиром.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом