План-конспект урока по гимнастике «Стойка на лопатках», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 2 класса по теме «Стойка на лопатках»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, страховка, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Стойка на лопатках
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять стойку на лопатках у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику стойки на лопатках на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о правильном положении тела, согнутых рук и опоры на лопатки, обучить правильному и безопасному перекату назад в группировке как подводящему действию

Оздоровительные: развивать гибкость позвоночника и координацию движений посредством акробатических упражнений, укреплять мышцы шеи, спины и брюшного пресса, формировать правильную осанку и чувство равновесия

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении акробатических упражнений, формировать дисциплинированность и умение соблюдать правила страховки, развивать внимание и взаимовыручку посредством работы в парах

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал, оборудованный гимнастическими матами
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, гимнастическая скамейка, обручи, мел для разметки, наглядные карточки с фазами стойки на лопатках.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы и задач урока: «Сегодня учимся стоять на лопатках — поднимать ножки к потолку, как берёзка».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Объяснить правила поведения на матах и значение страховки. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, направление показывать рукой. Добиваться согласованности, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, держать дистанцию. Спину держать прямо, смотреть вперёд, не наступать на пятки.
4	Ходьба на носках, руки вверх «тянемся к солнышку».	30 с	Тянуться макушкой вверх, формируем правильную осанку. Профилактика плоскостопия.
5	Ходьба на пятках, руки за голову, локти в стороны.	30 с	Носки поднять вверх, лопатки свести, спину держать прямо. Темп спокойный.
6	Ходьба в полуприседе «уточки», руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Укрепляем мышцы ног, не затягивать задание.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному, затем бег с захлёстыванием голени назад.	1.5 мин	Бежать ровно, не обгонять, дышать спокойно. При захлёстывании пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо, следить за дистанцией.
8	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. Перестроение в круг для ОРУ.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, дыхание ровное. Перестроить детей в круг на безопасном расстоянии друг от друга.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и плавные, без рывков. Разогреваем шею — это важно перед стойкой на лопатках.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	30 с	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс, темп равномерный.
11	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	1 мин	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
12	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги от пола не отрывать, таз держать неподвижно. Смотреть в сторону поворота.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать, развиваем гибкость. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
14	Упор присев — упор лёжа. И.п. — упор присев. 1 — упор лёжа; 2 — упор присев.	30 с	Укрепляем мышцы рук и пресса. Спину держать прямо, ноги отставлять вместе, темп спокойный.
15	Группировка сидя. И.п. — сед на полу. 1 — согнуть ноги, обхватить колени руками, подбородок к груди; 2 — и.п.	1 мин	Подводящее упражнение к перекату и стойке. Спину округлить, колени плотно прижать к груди, голову опустить.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания, направить детей к матам.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает стойку на лопатках по фазам: из положения лёжа на спине согнуть ноги, перекатом назад поднять таз и ноги вверх; поставить руки под спину, упереться локтями в пол; выпрямить туловище и ноги вертикально, опора на лопатки и затылок, носки тянуть к потолку «как берёзка». Главные правила: голову не поворачивать; тело держать прямо; страховка обязательна.	3 мин	Показ выполнить лично и по наглядным карточкам. Объяснять короткими фразами, использовать образ «берёзки». Сразу показать, как страхующий поддерживает за голени. Подчеркнуть запрет на поворот головы.
Выполнение упражнений
18	Перекаты в группировке на спине. И.п. — сед в группировке; перекатиться назад на спину и вернуться в сед, не разгибая ног.	3 мин	Подводящее упражнение: учим круглую спину и мягкий перекат. Подбородок прижать к груди, спину округлить, перекатываться плавно. Выполнять по одному на мате.
19	Перекат назад с подниманием прямых ног вверх. Из седа перекатом назад поднять прямые ноги, коснуться носками пола за головой.	3 мин	Учим выводить таз и ноги вверх. Ноги поднимать прямые, не разваливать в стороны. Страховать, поддерживая за голени, контролировать мягкость переката.
20	Постановка рук под спину. Лёжа на спине с поднятым тазом поставить ладони под поясницу, локти упереть в пол, удержать положение «полусвечки».	3 мин	Главный подводящий элемент: учим ставить руки как опору. Локти расположить близко друг к другу, ладони под поясницу. Удерживать положение 2–3 секунды.
21	Стойка на лопатках с согнутыми ногами. Из переката назад поставить руки под спину и выпрямить туловище, ноги оставить согнутыми вверх.	3 мин	Облегчённый вариант стойки. Опора на лопатки и затылок, локти в пол. Голову держать неподвижно. Страховать, придерживая за бёдра.
22	Стойка на лопатках у опоры. Принять стойку, опираясь согнутыми ногами на гимнастическую скамейку (стену), затем выпрямить ноги вверх.	2 мин	Подводящий вариант с опорой для неуверенных детей. Опора помогает удержать таз вверху и выпрямить тело. Постепенно убирать опору, переходя к самостоятельной стойке.
23	Стойка на лопатках в целом «берёзка». Из переката назад поставить руки под спину, выпрямить туловище и ноги вертикально, носки тянуть вверх.	3 мин	Выполнение упражнения в целом. Тело держать прямо, не заваливаться. Каждого ученика страховать индивидуально, придерживая за голени. Удерживать стойку 2–4 секунды.
24	Удержание стойки на лопатках со счётом. Принять стойку и удержать её на счёт «раз-два-три-четыре», затем сгруппироваться и опуститься.	3 мин	Закрепляем устойчивое положение. Опускаться мягко, через группировку, не падать на спину. Хвалить за ровное и прямое тело, считать вслух вместе.
Закрепление в игре
25	Подвижная игра «Море волнуется — раз». Дети двигаются по залу, по сигналу «фигура замри» принимают устойчивую позу равновесия, лучшие — стойку на лопатках на мате.	5 мин	Закрепляем равновесие и удержание поз в игровой форме. Стойку на лопатках выполнять только на матах и со страховкой учителя. Отмечать самые красивые «фигуры».
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
27	Упражнение на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, движения медленные.
28	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения за учителем, кроме одного заранее запрещённого.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность и реакцию.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «На что опираемся в стойке?», «Почему нельзя поворачивать голову?».	2 мин	Отметить и похвалить старательных учеников. Закрепить правила безопасности и опору на лопатки. Дать домашнее задание — повторить группировку и перекаты дома на ковре под присмотром взрослых.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить маты: они должны лежать плотно, без щелей, на нескользком покрытии.
Проверить спортивную форму и обувь, снять с шеи цепочки и убрать из карманов посторонние предметы.
Тщательно выполнить разминку шеи, спины и суставов, чтобы избежать травм при перекатах.
Выполнять перекаты и стойку только по команде учителя, по одному, со страховкой и без резких движений.
Не выполнять стойку на лопатках с поворотом или рывком головы; голову не поворачивать.
При головокружении, боли в шее или плохом самочувствии сразу прекратить упражнение и сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Ученик поворачивает голову в стойке.	Строго запретить повороты головы; объяснить опасность для шеи; учить смотреть строго вверх и держать голову неподвижно.
Тело согнуто, таз не выведен вверх, ноги «висят» вперёд.	Учить активно ставить руки под спину и выпрямлять туловище; страховать, помогая поднять таз и выпрямить ноги.
Локти расставлены широко, опора неустойчива.	Сводить локти ближе друг к другу, ладони ставить под поясницу; отрабатывать положение «полусвечки» отдельно.
Резкий перекат и падение на спину при опускании.	Опускаться через группировку, плавно, округлив спину; повторить медленные перекаты в группировке.
Ноги разведены и согнуты, носки не тянутся вверх.	Напоминать держать ноги вместе и прямыми, тянуть носки к потолку; использовать образ «прямой берёзки».

Общие замечания по уроку

Обязательно страховать каждого ученика индивидуально, придерживая за голени или бёдра, особенно на этапе целостного выполнения.
Идти от простого к сложному: перекаты в группировке → подъём ног → постановка рук → стойка с согнутыми ногами → стойка в целом.
Выполнять упражнения только на плотно лежащих матах и строго по одному, контролируя очередь.
Тщательно разминать шею и спину в подготовительной части, не допускать выполнения стойки без разминки.
Использовать наглядные карточки и образные сравнения («берёзка», «свечка») — они понятнее детям 7–8 лет.
При нехватке матов делить класс на группы и организовать поточную работу, остальным давать задания на гибкость и осанку.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом