План-конспект урока по гимнастике «Стойка на лопатках с согнутыми ногами. Подводящие упражнения», 1 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике (акробатика) для 1 класса по теме «Стойка на лопатках с согнутыми ногами. Подводящие упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, группировка, перекаты, страховка, подвижные игры, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Стойка на лопатках с согнутыми ногами. Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять стойку на лопатках с согнутыми ногами у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику стойки на лопатках с согнутыми ногами на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о плотной группировке и перекатах в группировке, ознакомить с приёмами самостраховки и помощи при выполнении акробатических упражнений

Оздоровительные: развивать координационные способности и чувство равновесия посредством перекатов, укреплять мышцы спины, шеи и брюшного пресса, содействовать формированию правильной осанки и гибкости позвоночника

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении новых упражнений, формировать дисциплинированность и внимание при работе со страховкой, развивать умение помогать товарищу и действовать дружно в играх

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастическими матами
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, фишки-ограничители, мягкие мячи для эстафеты, наглядные карточки с изображением упражнений.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня научимся стоять на лопатках, как маленькая свечка, и кататься, как мячик».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Объяснять коротко и образно, показать карточку со стойкой. Напомнить главное правило: на мат — только по команде.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, направление показывать рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх «свечка».	30 с	Тянуться макушкой вверх, ладони соединить над головой. Подводит к образу ровной стойки на лопатках.
5	Ходьба на пятках, руки на пояс.	30 с	Носки поднять вверх, спину держать прямо. Темп спокойный, не семенить.
6	Ходьба в полуприседе «гуси», руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное — не затягивать.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, дышать носом. Руки согнуть в локтях.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком.	30 с	Менять бок по свистку, ноги не скрещивать. Следить за дистанцией, держать осанку.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков — особенно важно перед стойкой на лопатках. Разогреваем шею.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	1 мин	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс, темп равномерный.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
14	Группировка сидя. И.п. — сед на полу. 1 — согнуть ноги, обхватить колени руками, голову наклонить к коленям «как ёжик»; 2 — и.п.	1 мин 30 с	Спину круглить, колени прижать к груди — это ключевое подводящее упражнение к теме урока. Подбородок к груди.
15	Перекаты в группировке на спине вперёд-назад «качалка». И.п. — сед в группировке. 1 — перекатиться на спину; 2 — вернуться в сед.	30 с	Спину держать круглой, голову не запрокидывать. Выполнять на мате, мягко и плавно. Готовит к стойке на лопатках.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как мячики», затем ходьба.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания и перейти к матам.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель образно объясняет и показывает стойку на лопатках с согнутыми ногами: «Ложимся на спинку, поднимаем ножки и таз вверх, поддерживаем спинку руками и стоим, как ровная свечка». Главные правила: опора на лопатки и затылок, голову не поворачивать; руками поддерживать спину под поясницу; ноги согнуты в коленях; таз тянуть вверх. Показ группировки, перекатов и стойки с помощью учителя.	3 мин	Показ выполнить лично и медленно, по частям. Использовать понятные образы (ёжик, мячик, свечка). Сразу показать, как учитель страхует — поддерживает за спину и ноги. Спросить, чем «свечка» отличается от «ёжика».
Выполнение упражнений
18	Группировка из упора присев. И.п. — упор присев на мате. Плотно обхватить колени руками, спину округлить, подбородок прижать к груди «как ёжик».	2 мин	Подводящее упражнение. Добиваться плотной группировки: колени к груди, локти прижаты, спина круглая. Удерживать позу 3–4 счёта.
19	Группировка лёжа на спине. И.п. — лёжа на спине на мате. Согнуть ноги, обхватить колени руками, голову наклонить к коленям, удержать.	2 мин	Учить группироваться лёжа — это положение нужно для перекатов и стойки. Поясницу прижимать к мату, голову не запрокидывать.
20	Перекат назад из упора присев в группировке. Из упора присев мягко перекатиться назад на спину в плотной группировке и вернуться.	3 мин	Выполнять строго на мате, по очереди. Спина круглая, голову не запрокидывать, перекат плавный. Учитель стоит рядом и страхует.
21	Перекаты в группировке вперёд-назад «качалка» с попыткой коснуться носками пола за головой.	3 мин	Подводит к подъёму таза и ног вверх. Колени держать согнутыми, поддерживать ритм перекатов. Помогать словом, страховать у головы.
22	Стойка на лопатках с согнутыми ногами со страховкой и помощью учителя. Из переката назад поднять таз, поддержать спину руками под поясницу, ноги согнуты вверх.	3 мин	Главное упражнение урока на этапе начального разучивания. Учитель поддерживает за спину и голени, помогает поднять таз. Опора на лопатки и затылок, голову не вертеть.
23	Стойка на лопатках с согнутыми ногами с самостоятельной опорой руками о спину. Удержать ровное положение «свечки» 2–3 счёта.	3 мин	Пробуют выполнять самостоятельно под наблюдением учителя. Локти ставить ближе друг к другу, таз тянуть вверх. Выходить из стойки мягким перекатом, а не падением.
Закрепление в игре
24	Эстафета «Весёлые ёжики». По сигналу первый игрок добегает до мата, выполняет группировку и перекат назад-вперёд, возвращается и передаёт эстафету хлопком.	5 мин	Закрепляет группировку и перекат в игровой форме. Следить, чтобы перекат выполнялся правильно и на мате; за технику — отдельная похвала, а не только за скорость. Команды равные по силам.
25	Подвижная игра «Совушка». Дети-«жучки» свободно бегают по залу, по сигналу «Ночь!» замирают в позе группировки сидя, «Совушка» проверяет, кто пошевелился.	4 мин	Закрепляет позу плотной группировки и развивает внимание. Учить быстро и точно принимать положение «ёжика». Менять водящую «совушку», поддерживать дружелюбную атмосферу.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу, расслабить плечи.
27	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Темп медленный, движения плавные.
28	Игра малой подвижности «Тише едешь — дальше будешь». Дети медленно и тихо переступают к учителю, по сигналу замирают.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за тишину и спокойствие.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно держать голову в стойке на лопатках?», «Как группируется ёжик?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто старался и помогал товарищам. Закрепить правило про опору на лопатки и круглую спину. Дать домашнее задание — тренировать группировку «ёжиком» дома на ковре.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить маты: разложить их без щелей, плотно встык, убрать посторонние предметы.
Проверить спортивную форму и обувь, снять украшения, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы шеи и спины перед акробатикой.
Перекаты и стойку на лопатках выполнять только на мате и только по команде учителя, по очереди.
При стойке на лопатках не поворачивать и не запрокидывать голову, опираться на лопатки и затылок; учитель страхует каждого ребёнка.
Если закружилась голова, заболела шея или стало плохо — сразу прекратить упражнение и сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Ребёнок поворачивает или запрокидывает голову в стойке на лопатках.	Напоминать смотреть строго вверх, опираться на лопатки и затылок; страховать у головы и не разрешать вертеть шеей.
Группировка неплотная: колени не прижаты, спина прямая.	Учить плотно обхватывать колени, округлять спину «как ёжик», прижимать подбородок к груди; отрабатывать сидя и лёжа.
Таз не поднимается, ноги заваливаются в сторону.	Помогать рукой поднять таз, поддерживать спину под поясницу; учить ставить локти ближе друг к другу для опоры.
Резкий перекат и падение из стойки.	Учить выходить мягким перекатом в группировке, выполнять медленно на мате со страховкой учителя.
Перекаты выполняются с прямой спиной и стуком затылка.	Добиваться круглой спины, голову держать наклонённой к груди; снизить темп и выполнять по одному.

Общие замечания по уроку

Все акробатические упражнения выполнять только на матах и строго по очереди, обеспечивая страховку каждому ребёнку.
Идти от простого к сложному: плотная группировка → перекаты → стойка со страховкой → самостоятельно.
Чаще использовать образные объяснения (ёжик, мячик, свечка) и наглядные карточки — они понятнее детям 6–7 лет.
Особое внимание уделять разминке шеи и спины, не допускать резких движений головой.
Хвалить за правильную технику и смелость, поддерживать тех, кто боится, не торопить детей.
При нехватке матов делить класс на подгруппы: одни выполняют акробатику, другие — задания на осанку у стены.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж