План-конспект урока по волейболу «Тактика игры в защите», 10 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 10 класса по теме «Тактика игры в защите»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, совершенствование приёма и страховки, учебная игра по правилам, судейская практика, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Тактика игры в защите
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения применять тактику игры в защите у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 10 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику приёма мяча снизу и страховки в защитных действиях, сформировать умение выбирать место и расстановку игроков при защите от нападающего удара, закрепить взаимодействие защитника и страхующего при блоке посредством командных заданий, формировать навыки судейской практики и применения правил при учебной игре

Оздоровительные: развивать координационные способности и быстроту перемещений посредством защитных стоек и выпадов, укреплять мышцы ног и спины посредством перемещений и падений с перекатом, содействовать развитию скоростной выносливости в игровых упражнениях

Воспитательные: воспитывать командное взаимодействие и взаимовыручку в защите, формировать волевые качества и настойчивость в борьбе за каждый мяч, развивать дисциплинированность и объективность через судейскую практику

Контингент: 10 класс (15–16 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной площадкой и сеткой
Оборудование и инвентарь: Волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, стойки, свисток, фишки-ограничители, карточки судьи, секундомер.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение роли защиты в волейболе и значения слаженных действий при приёме нападающего удара.	1.5 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Связать тему с матчами высокого уровня, мотивировать на командную работу. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для перемещения по залу.	0.5 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	0.5 мин	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	0.5 мин	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в защитной стойке волейболиста, руки перед грудью, центр тяжести понижен.	0.5 мин	Колени согнуты, спина наклонена вперёд, вес на передней части стоп. Настроить на низкое исходное положение защитника.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1.5 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке со сменой направления по свистку.	0.5 мин	Боком двигаться мягко, ноги не скрещивать. Имитировать перемещение защитника вдоль площадки.
9	Перемещение спиной вперёд и рывки с остановкой в защитной стойке. Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение для ОРУ.	0.5 мин	Голову поворачивать, контролировать пространство сзади. Остановка двойным шагом, готовность к приёму.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	0.5 мин	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	0.5 мин	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед игровыми действиями.
12	Вращения и сгибания-разгибания кистей. И.п. — руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги наружу.	0.5 мин	Разработать лучезапястные суставы перед приёмом и передачами. Амплитуда полная, темп средний.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	0.5 мин	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Повороты туловища с отведением рук. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	0.5 мин	Таз удерживать неподвижно, поворот в грудном отделе. Подготовка к развороту корпуса при приёме сбоку.
15	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	0.5 мин	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
16	Выпады вперёд и в стороны. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой в сторону; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Имитация защитного выпада к мячу, укрепление мышц ног.
17	Приседания в защитной стойке. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки соединить для приёма снизу; 2 — и.п.	0.5 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Закрепить положение рук-платформы для приёма.
18	Прыжки на двух ногах на месте с имитацией блока с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки перед грудью. 1–8 — лёгкие прыжки с выносом рук вверх, затем ходьба на месте.	0.5 мин	Приземляться мягко на носки. Подготовить организм к прыжковой и игровой работе, восстановить дыхание.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель объясняет и показывает тактику игры в защите. Расстановка игроков при приёме подачи и нападающего удара, зоны ответственности защитников и страхующих. Защита «углом вперёд» и «углом назад»: кто закрывает зону за блоком, кто страхует у сетки. Действия защитника: низкая стойка, выбор места по направлению удара, приём снизу двумя руками, страховка после блока.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленными учениками, использовать схему расстановки на площадке. Объяснять каждую тактическую схему отдельно, акцентировать выбор места и взаимодействие. Юношам и девушкам показать различия в зоне действий.
Выполнение упражнений
20	Перемещения в защитной стойке к подброшенному мячу. Из низкой стойки рывок к мячу, имитация приёма снизу и возврат на место.	3 мин	Подводящее упражнение. Контролировать низкое положение центра тяжести и двойной приставной шаг. Исправлять выпрямление корпуса при движении.
21	Приём мяча снизу двумя руками после набрасывания партнёром в парах. Принимающий в защитной стойке доводит мяч точно над собой.	3 мин	Руки-платформа прямые, приём на предплечья, доводка движением ног. Юношам набрасывать сильнее и ниже, девушкам — мягче. Менять направление набрасывания.
22	Приём мяча снизу с выпадом и в падении с перекатом на бедро и спину. По низкому мячу в сторону — выпад, подбив мяча, мягкий перекат.	3 мин	Элемент самостраховки: группировка, перекат через бедро, не выставлять прямую руку. Выполнять на матах или мягком покрытии, страховать. Девушкам — упрощённый вариант без переката при необходимости.
23	Приём нападающего удара в защите. Нападающий с подставки бьёт через сетку, защитник в зоне 5 или 1 принимает мяч снизу и доводит к связующему.	3 мин	Выбирать место по разбегу и замаху бьющего, стоять на задней линии в готовности. Приём строго на платформу, доводка вверх-вперёд. Чередовать бьющих.
24	Страховка блокирующего. Блок ставится двумя игроками, страхующий из глубины подбирает отскочивший от блока мяч.	3 мин	Совершенствование взаимодействия блок–страховка. Страхующему смещаться за блок, читать отскок. Контролировать своевременность подхода и низкую стойку.
25	Командная отработка защитной расстановки «углом вперёд». Шесть игроков занимают позиции, отрабатывают приём подачи и переход к защите от удара.	3 мин	Закрепить зоны ответственности и взаимостраховку. Игроки голосом обозначают «мой» при приёме. Учитель корректирует расстановку и взаимодействие на площадке.
Закрепление в учебной игре
26	Учебная игра в волейбол по правилам с акцентом на защитные действия. Две команды играют партию до 15 очков, задача — организовать защиту и страховку, доводить каждый мяч.	5 мин	Совершенствование тактики защиты в игровых условиях. Поощрять взаимодействие и борьбу за трудные мячи. Дифференцировать составы (юноши/девушки) при формировании команд.
27	Судейская практика. Назначенные обучающиеся судят игру: фиксируют ошибки приёма, касания сетки, переходы, подают сигналы свистком и жестами.	2 мин	Развитие судейских навыков и знания правил. Менять судей, разбирать спорные моменты. Требовать объективности и чётких жестов.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, встряхнуть кисти.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
30	Упражнения на растягивание мышц ног, спины и кистей у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снять напряжение после перемещений и приёмов.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем отличается защита углом вперёд от углом назад?», «Кто страхует блокирующего?».	2 мин	Отметить лучших по технике приёма и взаимодействию, разобрать типичные ошибки. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног и кистей.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие площадки и натяжение сетки, убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких участков.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой, снять часы, цепочки и кольца, надёжно завязать шнурки.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног, спины и кистей, особое внимание уделить лучезапястным и голеностопным суставам.
Падения с перекатом и страховку выполнять только после показа техники, на разученных перемещениях, не выставляя прямую руку.
Юношам и девушкам выполнять задания в своих группах с дифференцированной нагрузкой, при нападающем ударе соблюдать дистанцию.
При боли в суставах, головокружении или плохом самочувствии немедленно прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Защитник стоит в высокой стойке и не успевает к низкому мячу.	Требовать постоянную низкую защитную стойку с согнутыми ногами и вынесенными вперёд руками; отрабатывать перемещения из низкого положения.
Приём нападающего удара согнутыми руками или одной рукой.	Учить принимать на прямую платформу из двух предплечий, сводить кисти заранее; выполнять имитацию приёма и приём с набрасывания.
Страхующий не смещается за блок и не подбирает отскочивший мяч.	Объяснить зону страховки, учить читать отскок от блока и заранее занимать место за блокирующими; отрабатывать связку блок–страховка.
Игроки не распределяют зоны и сталкиваются при приёме («ничей» мяч).	Закрепить зоны ответственности, требовать голосового вызова «мой»; отрабатывать командную расстановку и взаимодействие в защите.
При падении выставляется прямая рука, нет группировки и переката.	Обучить самостраховке: группировка и мягкий перекат через бедро и спину; выполнять упражнение на матах под контролем учителя.

Общие замечания по уроку

Осваивать тактику защиты последовательно: индивидуальные действия защитника, затем взаимодействие в парах и командная расстановка.
Дифференцировать нагрузку для юношей и девушек: силу набрасывания, высоту удара и сложность падений подбирать по возможностям.
Использовать наглядность: схемы расстановки «углом вперёд» и «углом назад», показ взаимодействия блок–страховка на площадке.
Падения с перекатом и приём в падении выполнять на матах или мягком покрытии после отработки самостраховки.
Включать судейскую практику в каждую учебную игру, регулярно меняя судей и разбирая спорные ситуации по правилам.
При нехватке мячей организовать работу по станциям, чтобы каждый обучающийся имел достаточную игровую плотность.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 10 класс

Другие конспекты 10 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие двух-трёх игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра