План-конспект урока по лыжной подготовке «Техника безопасности на лыжах. Повторение техники передвижения», 3 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 3 класса по теме «Техника безопасности на лыжах. Повторение техники передвижения» (урок №49): цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Техника безопасности на лыжах. Повторение техники передвижения
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование умения безопасно передвигаться на лыжах у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» в 3 классе.

Задачи

Образовательные: ознакомить с правилами техники безопасности на лыжах и создать представление о безопасном поведении на лыжне, повторить технику ступающего и скользящего шага без палок и с палками, повторить технику поворотов переступанием на месте и спуска в основной стойке

Оздоровительные: развивать общую выносливость посредством передвижения на лыжах в равномерном темпе, укреплять мышцы ног и закаливать организм при занятиях на свежем воздухе, содействовать развитию координации движений рук и ног при работе с палками

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и соблюдение правил безопасности на лыжне, формировать интерес к занятиям лыжами и активному отдыху зимой, развивать внимание и взаимовыручку посредством игр и эстафет на лыжах

Контингент: 3 класс (8–9 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и ровная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по количеству детей, флажки и фишки для разметки, секундомер, аптечка.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на площадке, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня вспоминаем, как безопасно кататься на лыжах и правильно скользить».	2 мин	Проверить форму, рукавицы и самочувствие детей. Напомнить главные правила поведения на лыжне коротко и понятно. Следить, чтобы лыжи держали аккуратно, не задевая соседей.
2	Инструктаж по технике безопасности на лыжах. Показ, как держать палки, держать дистанцию и правильно падать на бок.	1 мин 30 с	Объяснять образно: «лыжня — это дорога, едем друг за другом, не толкаемся». Показать безопасное падение на бок с отведением палок.
Разновидности передвижений
3	Надевание лыж и ходьба ступающим шагом без палок в колонне по одному.	1 мин 30 с	Помочь правильно встать в крепления. Идти друг за другом, поднимая носок лыжи, не наезжать на лыжи впереди идущего.
4	Ходьба скользящим шагом без палок по учебной лыжне.	1 мин 30 с	Учить отталкиваться и дольше скользить на одной лыже, «как будто катимся». Корпус слегка наклонить вперёд, смотреть вперёд.
5	Повороты переступанием на месте вокруг пяток лыж. Переступать носками лыж вправо, затем влево.	1 мин	Переступать небольшими шагами, не путать лыжи. Пятки лыж держать вместе, не отрывать высоко.
6	Спокойное скольжение по кругу для разогрева.	1 мин 30 с	Темп невысокий, дышать носом. Держать дистанцию, не обгонять, перестроиться по кругу для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на лыжах
7	Наклоны головы. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — вправо; 4 — влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно, на морозе рот сильно не открывать.
8	Круговые движения руками. И.п. — стойка на лыжах, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	30 с	Разогреваем плечевой пояс и руки, чтобы не замёрзли. Рисуем большие круги, спину держать прямо.
9	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не сдвигая лыжи. Тянуться боком, ноги от лыж не отрывать.
10	Повороты туловища. И.п. — стойка на лыжах, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Лыжи с места не сдвигать, разворачивать только корпус. Смотреть в сторону поворота.
11	Полуприседы на лыжах. И.п. — стойка на лыжах, руки на колени. 1 — полуприсед, имитация стойки спуска; 2 — и.п.	30 с	Закрепляем основную стойку спуска. Пятки от лыж не отрывать, спину держать слегка наклонённой.
12	Махи ногой вперёд скользящим движением лыжи. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — выдвинуть лыжу вперёд скольжением; 2 — вернуть назад.	30 с	Имитация скользящего шага на месте. Выполнять поочерёдно каждой ногой, не отрывая лыжу от снега.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
13	Учитель повторно объясняет и показывает технику передвижения на лыжах: ступающий шаг — переступание с подниманием носка лыжи; скользящий шаг — длинное скольжение на одной лыже с отталкиванием другой. Главные правила: корпус слегка наклонён вперёд, толчок ногой назад, рука и нога работают разноимённо; смотреть вперёд, держать дистанцию.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать образ «катимся по дорожке». Раздать палки, показать правильный хват кольцами назад.
Выполнение упражнений
14	Ступающий шаг с палками по учебной лыжне.	3 мин	Палки ставить под небольшим углом назад, отталкиваться мягко. Подводящее упражнение к согласованию работы рук и ног. Следить за дистанцией.
15	Скользящий шаг с палками по лыжне в спокойном темпе.	4 мин	Главное — длинное скольжение и полный толчок ногой. Рука выносится вперёд одновременно с разноимённой ногой. Кому трудно — вернуться к ступающему шагу.
16	Скользящий шаг по разметке с фишками-ориентирами. Прокатиться от фишки до фишки за наименьшее число шагов.	3 мин	Учить тянуть скольжение, не семенить. Считать вслух шаги между фишками, хвалить за длинный накат, а не за скорость.
17	Повторение поворотов переступанием в движении вокруг флажка.	3 мин	Переступать мелкими шагами, не скрещивать лыжи. Выполнять поочерёдно вправо и влево, держать равновесие, помогать палками.
18	Спуск в основной стойке с пологого склона (учебного бугорка). Ноги слегка согнуты, корпус наклонён вперёд, палки кольцами назад.	3 мин	Спускаться по одному, дождавшись, пока предыдущий освободит склон. Палки вперёд не выставлять. Отъехав, сразу уходить в сторону от лыжни.
Закрепление в игре
19	Эстафета «Кто дальше прокатится». По сигналу разогнаться ступающим шагом и проскользить как можно дальше на двух лыжах до отметки команды.	5 мин	Закрепляет длинное скольжение и равновесие. Делить на 2–3 команды, стартовать по одному. Следить за дистанцией и безопасностью, не толкаться на старте.
20	Подвижная игра «Шире шаг». Команды проходят отрезок лыжни скользящим шагом, стараясь сделать как можно меньше шагов; побеждает команда с самым длинным накатом.	4 мин	Закрепляет технику скользящего шага в игровой форме. Считать шаги участников; хвалить за технику скольжения, а не за спешку. Менять направление по команде учителя.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
21	Спокойное скольжение по лыжне с переходом на ступающий шаг.	1 мин 30 с	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно носом, не разговаривать на ходу, чтобы не застудить горло.
22	Снятие лыж, построение и ходьба на месте с упражнением на дыхание. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин 30 с	Помочь аккуратно снять и связать лыжи. Вдох носом, выдох спокойный, плечи расслабить, не переохлаждаться стоя на месте.
Подведение итогов
23	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как держим дистанцию на лыжне?», «Как правильно падать на спуске?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто соблюдал правила безопасности и старался скользить. Закрепить главные правила ТБ на лыжах. Дать домашнее задание — кататься на лыжах на выходных с родителями.

Техника безопасности

Перед выходом проверить исправность лыж, креплений и палок, плотность одежды и обуви, рукавицы.
На морозе ниже допустимой нормы и при сильном ветре занятие на улице не проводить.
Передвигаться по лыжне друг за другом, держать дистанцию не менее 3–4 метров, не наезжать на лыжи впереди идущего.
Палки держать кольцами назад, не размахивать ими и не выставлять вперёд при падении.
При спуске не выставлять палки вперёд; падать на бок, отводя палки в сторону; вставать в стороне от лыжни.
Если замёрзли руки или ноги или стало плохо — сразу сказать учителю, не снимать варежки без разрешения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети идут на лыжах прямыми ногами, не сгибая колени.	Напомнить про слегка согнутые ноги и наклон корпуса вперёд; показать стойку на примере, дать почувствовать «пружинку» в коленях.
Семенят короткими шагами, нет длинного скольжения.	Учить дольше прокатываться на одной лыже, считать шаги между фишками; хвалить за длинный накат, а не за частоту шагов.
Руки и ноги работают одноимённо, нарушена координация.	Сначала повторить ход без палок, затем медленно с палками; проговаривать «правая рука — левая нога», задавать темп голосом.
На спуске выставляют палки вперёд и падают на руки.	Объяснить и показать безопасное падение на бок с отведением палок; на спуске палки держать кольцами назад, не выставлять вперёд.
Не держат дистанцию, наезжают на лыжи впереди идущего.	Напомнить правило дистанции 3–4 метра; останавливать движение при нарушениях и повторять порядок передвижения по лыжне.

Общие замечания по уроку

Перед уроком обязательно проверить температуру воздуха и силу ветра, исправность лыж, креплений и одежды детей.
Дозировать нагрузку по самочувствию: при усталости или замерзании переходить на спокойный шаг или возвращаться в помещение.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 8–9 лет и поддерживают интерес.
Поддерживать равномерный темп, передвигаться вместе с классом, личным примером показывая технику.
Следить за дистанцией и порядком на лыжне и склоне, спуск выполнять строго по одному.
При нехватке инвентаря или плохой погоде заменить часть упражнений имитацией лыжных ходов в зале без лыж.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 3 класс

Другие конспекты 3 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30–60 м Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры. Подтягивание Торможение «плугом»Торможение и поворот «плугом». Подводящие упражнения Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом