План-конспект урока по гимнастике «Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения», 2 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 2 класса по теме «Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, строевые упражнения, подвижная игра, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня узнаем, как вести себя в зале безопасно, и научимся красиво стоять и поворачиваться в строю». | 2 мин | Проверить форму, обувь и самочувствие. Говорить коротко и понятно. Следить за равнением по носкам и тишиной в строю. |
| 2 | Беседа о технике безопасности с показом плаката. Главные правила: выполнять всё только по команде; не толкаться и не бегать без разрешения; на матах работать аккуратно; снять украшения. | 1 мин | Спросить детей, почему опасно толкаться у матов. Объяснять образно, привести понятный пример. Добиться, чтобы каждый назвал хотя бы одно правило. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Команды подавать чётко, направление показывать рукой. Идти друг за другом, не наступая на пятки, держать дистанцию. |
| 4 | Ходьба на носках, руки на пояс. | 30 с | Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия, спину держать прямо. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носочки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить. |
| 6 | Ходьба в полуприседе «гуси», руки на колени. | 30 с | Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное — не затягивать. |
| 7 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не обгонять, держать дистанцию. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. |
| 8 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. Перестроение в круг для ОРУ. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроиться в круг, соблюдая интервал на вытянутые руки. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Глаза открыты, дышать свободно. |
| 10 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад. | 30 с | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс, темп равномерный. |
| 11 | Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками в стороны. | 30 с | Рывки энергичные, но без боли. Руки держать на уровне плеч, не опускать. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 1 мин | Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота. |
| 14 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может. |
| 15 | Приседания. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 1 мин | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 16 | Махи ногами. И.п. — стойка, руки на пояс. 1 — мах правой ногой вперёд; 2 — и.п.; 3 — мах левой ногой вперёд; 4 — и.п. | 30 с | Спину держать прямо, мах выполнять без рывка. Опорную ногу не сгибать, удерживать равновесие. |
| 17 | Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем переход на ходьбу. | 30 с | Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 18 | Учитель рассказывает и показывает правила безопасности на уроках гимнастики и строевую стойку. Строевая стойка: пятки вместе, носки развёрнуты, ноги прямые, живот подобран, грудь приподнята, руки опущены вдоль тела, смотреть прямо. Объясняет, что в строю надо стоять ровно и спокойно, выполнять команды дружно, по сигналу учителя. | 3 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы («стоим, как солдатики», «спинка прямая, как стрела»). Проверить стойку у каждого. |
| Выполнение упражнений | |||
| 19 | Строевая стойка по команде «Становись!», «Смирно!», «Вольно!». Принять и удерживать правильную строевую стойку, затем расслабленное положение «вольно». | 2 мин | Подавать команды чётко, делать паузу между предварительной и исполнительной частью. Поправлять осанку индивидуально, хвалить за ровную стойку. |
| 20 | Равнение и расчёт. По команде «Равняйсь!» повернуть голову направо и выровняться; по команде «По порядку рассчитайсь!» назвать свой номер. | 2 мин | Учить равняться по носкам и груди. Объяснить, что номер называет каждый по очереди, чётко и громко. Не торопить. |
| 21 | Повороты на месте переступанием. По команде «Напра-во!», «Нале-во!» выполнить поворот на 90° переступанием. | 2 мин | Показать поворот в две счёта. Следить, чтобы дети поворачивались дружно по исполнительной команде. Подсказывать направление рукой. |
| 22 | Поворот кругом переступанием. По команде «Кру-гом!» выполнить поворот на 180° переступанием. | 2 мин | Поворачиваться через левое плечо, переступая ногами. Удерживать равновесие, не размахивать руками, не толкать соседей. |
| 23 | Перестроение из одной шеренги в две. По расчёту на «первый-второй» вторые номера делают шаг назад и приставляют ногу. | 2 мин | Сначала рассчитаться, затем показать движение медленно. Следить за интервалом и дистанцией, чтобы не сталкивались. |
| Совершенствование на акробатике со страховкой | |||
| 24 | Группировка из положения сидя. И.п. — сед на мате; согнуть ноги, обхватить руками голени, подтянуть колени к груди, подбородок прижать к груди, спину округлить. | 2 мин | Объяснить образно: «сворачиваемся в плотный комочек, как ёжик». Голову не запрокидывать. Подводящее упражнение к перекатам. |
| 25 | Группировка из упора присев. И.п. — упор присев; принять плотную группировку, удерживать положение. | 2 мин | Проверить плотность группировки у каждого, локти прижать. Работать только на мате, по очереди. |
| 26 | Перекаты в группировке назад и вперёд. Из группировки сидя плавно перекатиться на спину и вернуться в и.п., сохраняя круглую спину. | 3 мин | Учитель стоит рядом и страхует, поддерживая под спину. Голову не запрокидывать, перекат выполнять мягко по округлой спине. На мат выходить по одному. |
| 27 | Перекаты в сторону «брёвнышком». И.п. — лёжа на спине, руки вверх; выполнить перекат на бок и на живот и обратно прямым телом. | 3 мин | Тело держать прямым и напряжённым. Перекатываться в свободную сторону мата, не задевая соседей. Страховать, контролируя границы мата. |
| Закрепление в игре | |||
| 28 | Подвижная игра «Класс, смирно!». Дети выполняют команды учителя только тогда, когда перед командой звучит слово «Класс»; без него команду выполнять нельзя. | 5 мин | Закрепляет внимание и реакцию на строевые команды. Объяснить правило и показать примеры. Кто ошибся — делает шаг вперёд; играть весело, без наказаний. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 29 | Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. |
| 30 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить, идти спокойно. |
| 31 | Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее условленного «запрещённого». | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность, темп спокойный. |
| Подведение итогов | |||
| 32 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие правила безопасности запомнили?», «Как правильно стоять в строю?». | 2 мин | Отметить и похвалить тех, кто был внимателен и дисциплинирован. Закрепить главные правила безопасности. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — рассказать дома правила безопасного поведения в зале. |