План-конспект урока по гимнастике «Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения», 3 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 3 класса по теме «Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня узнаем правила безопасности на уроках гимнастики и научимся красиво стоять и поворачиваться в строю». | 1 мин 30 с | Проверить форму, обувь и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Беседа о технике безопасности на уроках гимнастики. Главные правила: выполнять упражнения только по команде, не толкаться, заниматься на матах, страховать товарища. | 1 мин 50 с | Спросить детей, что может быть опасным в зале. Объяснять образно, приводить простые примеры. Подчеркнуть важность дисциплины для безопасности. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки на пояс. | 30 с | Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия, темп спокойный. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носки поднять вверх, локти развести в стороны. Спину держать прямо, не семенить. |
| 6 | Ходьба в полуприседе «гуси», руки на колени. | 30 с | Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное, не затягивать. |
| 7 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не обгонять, держать дистанцию. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. |
| 8 | Бег с высоким подниманием бедра. | 30 с | Колено поднимать до уровня пояса, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией. |
| 9 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в круг для выполнения ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 10 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 40 с | Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно, глаза открыты. |
| 11 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад. | 40 с | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс, темп равномерный. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 40 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 40 с | Ноги от пола не отрывать, руки держать прямыми. Смотреть в сторону поворота. |
| 14 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п. | 40 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может. |
| 15 | Приседания. И.п. — основная стойка, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 40 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 16 | Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем переход на ходьбу на месте. | 40 с | Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель рассказывает и показывает строевые команды. «Становись!» — встать в строй на своё место; «Равняйсь!» — повернуть голову направо и выровняться по груди; «Смирно!» — стоять прямо, руки по швам, не шевелиться; «Вольно!» — расслабить одну ногу, стоять свободно. Затем показ поворотов на месте: «Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом!». | 4 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Команды подавать чётко, делить на предварительную и исполнительную часть. Объяснять образно, проверять понимание у детей. |
| Выполнение упражнений | |||
| 18 | Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». По командам учителя класс строится, равняется и принимает стойку «смирно». | 3 мин | Добиваться чёткого равнения по носкам и груди. Учить поворачивать голову направо при равнении. Хвалить за дружное выполнение, поправлять осанку. |
| 19 | Расчёт по порядку. По команде «По порядку — рассчитайсь!» каждый называет свой номер, поворачивая голову к соседу слева. | 2 мин | Учить называть номер громко и чётко, не торопиться. Последний делает шаг вперёд и говорит «Расчёт окончен». Подводящее упражнение к перестроениям. |
| 20 | Повороты на месте переступанием. «Напра-во!» и «Нале-во!» — поворот на 90° на пятке и носке с приставлением ноги. | 3 мин | Объяснить порядок: поворот на пятке одной и носке другой ноги, затем приставить ногу. Темп спокойный, выполнять по разделениям «делай раз — делай два». |
| 21 | Поворот «Кру-гом!». Поворот на 180° через левое плечо на носке левой и пятке правой ноги. | 3 мин | Сложный поворот, разучивать медленно, по счёту. Следить за равновесием, руки прижать к туловищу. Повторять до уверенного выполнения. |
| 22 | Перестроение из одной шеренги в две. По расчёту «на первый-второй» вторые номера делают шаг назад, шаг вправо и приставляют ногу. | 3 мин | Показать схему перестроения, выполнять по разделениям. Следить, чтобы вторые номера не наталкивались на соседей. Обратное перестроение — в обратном порядке. |
| Закрепление в игре | |||
| 23 | Подвижная игра «Класс, смирно!». Дети выполняют команду только если перед ней звучит слово «Класс»; на команду без этого слова двигаться нельзя. | 5 мин | Закрепляет внимательность и реакцию на команды. Кто ошибся — делает шаг вперёд. Менять темп подачи команд, поддерживать игровой настрой. |
| 24 | Эстафета «Построй колонну». Команды бегут по очереди до фишки и обратно, после чего быстро и ровно строятся в колонну по росту. | 5 мин | Закрепляет строевые навыки в движении. Оценивать не только скорость, но и ровность строя. Следить за безопасностью, не разрешать толкаться при беге. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 25 | Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. |
| 26 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, темп спокойный. |
| 27 | Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения за учителем, кроме одного заранее запрещённого. | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание. Хвалить за внимательность, движения выполнять плавно. |
| Подведение итогов | |||
| 28 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие правила безопасности запомнили?», «Какие команды учились выполнять?». | 2 мин | Отметить и похвалить тех, кто был внимателен и дисциплинирован. Закрепить главные правила безопасности. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — повторить команды дома. |