План-конспект урока по лёгкой атлетике «Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Разновидности ходьбы и бега», 1 класс

Готовый план-конспект вводного урока физической культуры по лёгкой атлетике для 1 класса по теме «Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Разновидности ходьбы и бега»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Разновидности ходьбы и бега
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование умения соблюдать правила безопасности и выполнять разновидности ходьбы и бега у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: ознакомить с правилами безопасного поведения на уроках лёгкой атлетики и создать представление о технике безопасности, разучить разновидности ходьбы и бега на этапе начального разучивания посредством показа и многократного повторения, сформировать первоначальное умение строиться, двигаться в колонне и менять способы передвижения по сигналу

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством разновидностей ходьбы и бега, укреплять мышцы стопы и формировать правильную осанку посредством ходьбы на носках и пятках, содействовать развитию дыхательной системы посредством бега в спокойном темпе

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и внимательность посредством соблюдения правил безопасности, формировать интерес к занятиям лёгкой атлетикой и подвижным играм, развивать умение действовать дружно и не мешать товарищам в строю и в игре

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, фишки-ограничители, флажки, мел для разметки, гимнастические скакалки или верёвочки для «дорожек».

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня узнаем главные правила безопасности и научимся по-разному ходить и бегать».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Беседа о технике безопасности. Главные правила: слушать учителя, двигаться друг за другом, не толкаться, начинать по сигналу.	1 мин	Объяснять образно: «бежим как поезд по рельсам — друг за другом и не сталкиваемся». Спросить детей, что нельзя делать в зале.
3	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
4	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
5	Ходьба на носках, руки на пояс.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия.
6	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носочки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить.
7	Ходьба в полуприседе «гуси», руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное — не затягивать.
8	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
9	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Следить за дистанцией.
10	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
11	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Глазки открыты, дышать свободно.
12	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	30 с	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечики, темп равномерный.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота.
15	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
16	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
17	Подъёмы на носки. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — подняться на носки; 2 — и.п.	30 с	Тянуться вверх, держать равновесие. Укрепляем мышцы стопы, движение плавное.
18	Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем переход на ходьбу.	30 с	Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель рассказывает и показывает главные правила безопасности на уроках лёгкой атлетики: бегать только в одну сторону друг за другом, держать дистанцию «вытянутой руки», не толкаться, начинать и заканчивать движение по сигналу, после финиша не останавливаться резко. Затем образно объясняет и показывает разновидности ходьбы и бега: «ходим как солдатики, как мышки на носочках, бегаем ровно как паровозик».	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы. Спросить детей, как правильно двигаться в зале, чтобы не столкнуться.
Выполнение упражнений
20	Построение и движение в колонне по одному с соблюдением дистанции. Идти, держа расстояние «вытянутой руки» до впереди идущего.	2 мин	Закрепляем главное правило безопасности — дистанцию. Следить, чтобы дети не наступали на пятки и не толкались.
21	Ходьба с изменением способа по сигналу. Один свисток — на носках, два свистка — на пятках, три — обычная ходьба.	3 мин	Учить внимательно слушать сигнал и менять движение без остановки. Подводящее упражнение к управлению строем.
22	Ходьба с изменением направления по ориентирам. Двигаться к флажку, затем к фишке, обходя их по кругу.	3 мин	Развивать внимание и ориентировку. Заранее смотреть на следующий ориентир, не наталкиваться друг на друга.
23	Бег в спокойном равномерном темпе по кругу. Бежать друг за другом, не обгоняя, работая руками вдоль тела.	3 мин	Главное — ровный темп и дистанция. Кому тяжело — разрешить перейти на шаг и снова продолжить бег. Учитель задаёт темп.
24	Бег с изменением направления «змейкой» между фишками. Обегать фишки то справа, то слева, не задевая их.	3 мин	Учить менять направление и смотреть вперёд. Темп невысокий, следить за безопасной дистанцией.
25	Чередование ходьбы и бега по сигналу. По свистку — спокойный бег, по второму свистку — переход на ходьбу.	2 мин	Приучать менять бег и ходьбу по сигналу, не останавливаться резко и отходить в сторону. Следить, чтобы не ускорялись.
Закрепление в игре
26	Подвижная игра «Светофор». На зелёный сигнал (флажок) дети идут или бегут, на красный — замирают на месте.	5 мин	Закрепляет умение начинать и останавливать движение по сигналу — основу безопасности. Менять сигналы, хвалить самых внимательных.
27	Подвижная игра «Поезд». Дети встают в колонну, держась друг за друга, и «едут» равномерным бегом по сигналам, меняя направление.	4 мин	Закрепляет движение друг за другом и соблюдение дистанции. «Машинист» задаёт спокойную скорость; следить, чтобы «вагончики» не разрывались и не наталкивались.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после бега. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
29	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить.
30	Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Дети спокойно ходят и ищут глазами спрятанный учителем предмет, найдя — молча садятся.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за тишину и внимательность.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие правила безопасности запомнили?», «Как нужно двигаться в строю?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто был внимательным и дисциплинированным. Закрепить главные правила безопасности. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — рассказать дома правила безопасности.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить зал и площадку: убрать посторонние предметы, проверить, нет ли скользких и неровных участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять украшения.
Обязательно выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и не получить травму.
Передвигаться и бегать только в одном направлении друг за другом, держать дистанцию, не толкаться и не обгонять резко.
Внимательно слушать команды учителя и начинать движение только по сигналу.
Если стало тяжело, закружилась голова или стало плохо — сразу перейти на шаг и сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети начинают движение раньше сигнала.	Учить дожидаться команды; повторять сигналы и хвалить за внимательность, при необходимости начинать заново.
Не держат дистанцию, наступают на пятки впереди идущим.	Напомнить правило «вытянутой руки», расставить детей шире; следить за интервалом и поправлять во время движения.
Толкаются и обгоняют во время бега и игры.	Напомнить правила безопасности, держать дистанцию; останавливать игру при нарушениях и повторять правила.
Путают способы ходьбы (на носках/на пятках) и неправильно держат осанку.	Показать каждый способ отдельно, использовать образы («мышки», «солдатики»); напоминать держать спину прямо.
Останавливаются резко и мешают бегущим сзади.	Приучать переходить с бега на шаг плавно и отходить в сторону; объяснить правило двигаться друг за другом.

Общие замечания по уроку

Уделить особое внимание правилам безопасности — это вводный урок, на котором закладываются основы поведения на занятиях.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 6–7 лет.
Все команды и сигналы подавать чётко и единообразно, чтобы дети привыкали реагировать на них одинаково.
Дозировать нагрузку по самочувствию детей: при усталости разрешать переходить на шаг.
Хвалить за внимательность и дисциплину, а не за скорость; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При нехватке инвентаря фишки заменить кеглями или нарисованными мелом ориентирами, верёвочки — линиями мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж