План-конспект урока по волейболу «Учебная игра. Расстановка, переходы», 10 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 10 класса по теме «Учебная игра. Расстановка, переходы»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, совершенствование техники и тактики, учебная игра по правилам, судейская практика, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Учебная игра. Расстановка, переходы
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения соблюдать расстановку и выполнять переходы в учебной игре у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 10 классе.

Задачи

Образовательные: разучить правила расстановки игроков и порядок переходов на этапе начального разучивания посредством моделирования игровых ситуаций, создать представление о тактике взаимодействия игроков передней и задней линий, совершенствовать технику передачи и приёма мяча в условиях учебной игры по правилам, формировать навыки судейской практики при ведении счёта и фиксации перехода подачи

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством перемещений и игровых взаимодействий у сетки, развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых и игровых упражнений, укреплять мышцы плечевого пояса и ног посредством общеразвивающих и специальных упражнений

Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма и взаимовыручки в командных взаимодействиях, формировать дисциплинированность и уважение к правилам игры и решениям судьи, развивать тактическое мышление и собранность при смене позиций на площадке

Контингент: 10 класс (15–16 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной площадкой и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, свисток, секундомер, табло или карточки для счёта, фишки-ориентиры для разметки зон.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения правильной расстановки и переходов для успешной игры в волейбол.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Связать тему с правилами соревнований, заинтересовать судейской практикой. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия перед прыжковой нагрузкой.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущих.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	30 с	Ноги согнуть, центр тяжести снизить, руки перед собой. Имитация перемещений вдоль сетки, ноги не скрещивать.
8	Перемещения с имитацией приёма мяча снизу и выходом к сетке. Ходьба с восстановлением дыхания: 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Перемещаться мягко на согнутых ногах, имитировать рабочее положение рук. Перестроение в две шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед передачами и нападающим ударом.
11	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Сгибание и разгибание кистей, вращение в лучезапястных суставах. И.п. — руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — вращение кистей наружу; 5–8 — вращение внутрь.	30 с	Тщательно разогреть кисти и пальцы — основная нагрузка при передаче сверху. Профилактика травм пальцев.
13	Наклоны туловища в стороны и вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — наклон влево, правая рука вверх; 3 — наклон вперёд, ладони на пол; 4 — и.п.	1 мин	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать; вперёд — ноги в коленях не сгибать. Тянуться, ноги от пола не отрывать.
14	Выпады вперёд с пружинящими покачиваниями. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног перед перемещениями и прыжками.
15	Приседания в стойке волейболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
16	Прыжки на двух ногах с имитацией блокирования у сетки. И.п. — основная стойка, руки согнуты перед грудью. 1–8 — прыжки вверх с выносом прямых рук, затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки с амортизацией. Девушкам высоту прыжка снизить. Восстановить дыхание перед основной частью.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает расстановку игроков и порядок переходов. Зоны площадки: 1 — подача (правый задний), 2 — правый передний, 3 — центр сетки, 4 — левый передний, 5 — левый задний, 6 — центр задней линии. Переход выполняется по часовой стрелке после выигрыша права на подачу: игрок из зоны 2 уходит в зону 1, остальные сдвигаются на одну позицию. Разбор расстановки при приёме и при подаче, требование не нарушать расположение до удара по мячу.	3 мин	Показать схему зон на табло и на площадке с расстановкой реальных игроков. Объяснить правило перехода и типичные нарушения расстановки. Подчеркнуть взаимодействие связующего с нападающими.
Выполнение упражнений
18	Расстановка по зонам на месте и отработка перехода по сигналу. Команда из шести игроков занимает зоны 1–6, по свистку выполняет переход по часовой стрелке.	3 мин	Подводящее упражнение. Проверить правильность исходной расстановки каждого, контролировать направление перехода. Называть зоны вслух для запоминания.
19	Передача мяча сверху двумя руками в парах. Встречная передача через зону на месте и с перемещением приставными шагами.	3 мин	Совершенствование техники: кисти в форме «ковша», встречать мяч над лбом, работать ногами. Девушки и юноши в парах по уровню подготовки.
20	Приём мяча снизу двумя руками после набрасывания партнёром. Приём с выходом из зоны 6 в зону 3 и обратным перемещением.	3 мин	Совершенствование техники приёма: прямые руки, приём на предплечья, доводка за счёт ног. Связать перемещение с игровой расстановкой.
21	Нижняя прямая подача из зоны 1 через сетку. Подача по очереди с фиксацией зоны попадания на стороне соперника.	3 мин	Девушкам разрешить подачу с укороченного расстояния. После подачи имитировать переход. Контролировать точность направления на зоны приёма.
22	Передача мяча сверху в прыжке и над собой с переводом партнёру. Игроки выполняют передачу над собой, затем направляют мяч в соседнюю зону.	2 мин	Совершенствование точности передачи и работы кистей. Контролировать выход под мяч и мягкое сопровождение, не задерживать мяч в руках.
23	Тактическое взаимодействие «приём — передача связующему — нападающий удар». Три игрока разыгрывают мяч в три касания с соблюдением зон.	2 мин	Совершенствование тактики: связующий в зоне 3, выход нападающего из зоны 4. Юношам акцент на завершающий удар, девушкам — на точную доводку.
Закрепление в игре
24	Учебная игра 6×6 по упрощённым правилам с акцентом на расстановку и переходы. Команды разыгрывают мяч с обязательным выполнением перехода после выигрыша подачи; ведётся счёт.	6 мин	Главное задание урока. Учитель останавливает игру при нарушении расстановки и разбирает ошибку. Поощрять розыгрыш в три касания и взаимодействие игроков линий.
25	Учебная игра с судейской практикой обучающихся. Назначенные ученики судят матч: подают свисток, ведут счёт, фиксируют переход подачи и нарушения расстановки.	3 мин	Судейская практика: менять судей, требовать чётких жестов и обоснования решений. Воспитывать уважение к решению судьи, разбирать спорные моменты вместе.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, встряхнуть кисти.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после передач и подач.
28	Упражнения на растягивание мышц рук, плечевого пояса и ног. Потягивания за спиной в замке, наклоны к ногам, разминание пальцев и кистей.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание кистям и пальцам, принимавшим основную нагрузку.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «В каком направлении выполняется переход?», «Когда команда получает право на переход?».	2 мин	Отметить лучших по тактике и судейству, разобрать типичные нарушения расстановки. Закрепить порядок переходов. Дать домашнее задание на изучение правил волейбола.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить натяжение и крепление сетки, целостность мячей и отсутствие посторонних предметов на площадке.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и цепочки во избежание травм.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, плечевого пояса и голеностопа перед работой с мячом.
Соблюдать дистанцию при перемещениях, не выполнять приём и передачу одновременно двумя игроками одного мяча.
Юношам и девушкам распределять нагрузку дифференцированно: девушкам снижать высоту прыжков и интенсивность силовых заданий.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или растяжении сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Нарушение расстановки: игроки занимают чужие зоны до удара по мячу при подаче.	Повторить расположение зон на схеме, контролировать позиции до момента подачи, выполнять расстановку на месте с проговариванием своих зон.
Переход выполняется в неправильном направлении (против часовой стрелки).	Закрепить правило перехода по часовой стрелке через игру по сигналу, обозначить направление стрелками-ориентирами на полу.
Передача сверху выполняется напряжёнными прямыми руками, мяч «бьётся» ладонями.	Учить встречать мяч над лбом мягкими согнутыми руками в форме «ковша», работать ногами; выполнять передачи у стены под контролем.
При приёме снизу руки сгибаются в локтях, мяч уходит неточно.	Держать руки прямыми, приём на предплечья, доводку выполнять за счёт разгибания ног; отрабатывать приём после набрасывания партнёром.
Игра ведётся в одно касание, без взаимодействия и розыгрыша в три касания.	Ввести обязательное требование трёх касаний, поощрять передачу связующему; останавливать игру и разбирать взаимодействие игроков.
Судьи-обучающиеся не фиксируют переход подачи и нечётко ведут счёт.	Закрепить жесты судьи и порядок ведения счёта, требовать обоснования решений; чаще менять судей для накопления практики.

Общие замечания по уроку

Изучать расстановку и переходы последовательно: сначала на месте по схеме зон, затем по сигналу, после — в учебной игре.
Дифференцировать нагрузку по полу: девушкам снижать высоту прыжков и расстояние подачи, юношам акцентировать завершающий удар.
Использовать наглядность: схему зон на табло, разметку фишками, показ перехода с реальной расстановкой игроков.
Регулярно включать судейскую практику, меняя судей, чтобы все обучающиеся освоили ведение счёта и жесты.
Останавливать учебную игру при нарушениях расстановки и сразу разбирать ошибку, не накапливая их.
При нехватке мячей или площадки делить класс на смены, организуя для отдыхающих наблюдение и судейство.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 10 класс

Другие конспекты 10 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие двух-трёх игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра