План-конспект урока по баскетболу «Учебная игра с заданиями», 8 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 8 класса по теме «Учебная игра с заданиями»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения учебной игры с заданиями для применения изученных приёмов в условиях, близких к соревновательным. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой, связать с реальной игрой и тактикой. Следить за равнением и дисциплиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из одной шеренги в колонну по одному поворотом направо в движении. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения, организованного начала урока. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному, ходьба на носках руки вверх, на пятках руки за голову. | 30 с | Сохранять дистанцию и осанку, тянуться вверх. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 4 | Ходьба в защитной стойке баскетболиста приставными шагами правым и левым боком. | 30 с | Ноги согнуть, таз опустить, спину держать прямо, руки в стороны. Не скрещивать ноги, перемещаться мягко на полусогнутых. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному в обход зала. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени по диагонали зала. | 1 мин | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, разогрев мышц ног перед рывками. |
| 7 | Бег с ускорением по прямой, рывок 8–10 м с остановкой по свистку. Остановка прыжком в стойку баскетболиста. | 30 с | Стартовать энергично, останавливаться без потери равновесия. Имитация игровых ускорений и остановок, готовить к скоростной работе. |
| 8 | Перемещение спиной вперёд и приставными шагами с переходом на ходьбу для восстановления дыхания. | 1 мин | Спиной двигаться осторожно, смотреть через плечо. Перестроение по разметке зала на дистанцию для выполнения ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная, разогрев шейного отдела. |
| 10 | Круговые движения руками вперёд и назад. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросками и передачами. |
| 11 | Сгибание и разгибание кистей, круговые движения в лучезапястных суставах. И.п. — руки вперёд, пальцы переплетены. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги наружу. | 30 с | Тщательно разогреть кисти и пальцы, чтобы избежать травм при ловле мяча. Движения активные, амплитуда полная. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Повороты туловища с махом рук. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — и.п.; 3 — поворот влево, руки в стороны; 4 — и.п. | 30 с | Ноги с места не сдвигать, поворот выполнять до отказа. Имитация поворотов с мячом для ухода от защитника. |
| 14 | Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2–3 — пружинистые покачивания; 4 — и.п. со сменой ноги. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу, спину держать прямо. Растяжение мышц ног для рывков и остановок. |
| 15 | Приседания с выпрыгиванием вверх. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки назад; 2 — выпрыгивание вверх, руки вверх. | 1 мин | Приземляться мягко на носки, спину держать прямо. Скоростно-силовая подготовка к прыжкам под щитом, дыхание не задерживать. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 16 | Учитель объясняет и показывает содержание учебной игры с заданиями и взаимодействие игроков. Нападение — ведение мяча с переводом, передача партнёру и выход на свободное место «отдал — открылся». Защита — стойка защитника на полусогнутых, перемещение приставными шагами, опека игрока без фола. Тактические задания: каждая атака начинается с двух передач, бросок только после выхода на свободное место. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленными учениками, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждое задание отдельно, акцентировать взаимодействие в паре и тройке. Использовать схему расстановки на доске. |
| Выполнение упражнений | |||
| 17 | Ведение мяча правой и левой рукой с обводкой стоек. Вести мяч толчком пальцев, не глядя на мяч, обходя стойки змейкой. | 2 мин | Подводящее упражнение. Мяч укрывать корпусом, голову держать поднятой, контролировать площадку периферическим зрением. Чередовать ведущую руку. |
| 18 | Передачи мяча в парах двумя руками от груди и с отскоком от пола на месте. Передать мяч партнёру, выполнить шаг навстречу при ловле. | 2 мин | Локти не разводить, мяч направлять в грудь партнёру. Ловить мяч на вытянутые руки, амортизируя сгибанием. Дистанция 4–5 м. |
| 19 | Передачи в движении в парах с продвижением вдоль площадки. Двигаясь приставными или беговыми шагами, передавать мяч партнёру и снова выходить вперёд. | 3 мин | Передачу делать на ход партнёру, на свободное место. Не пробегать с мячом, согласовывать скорость движения пары. |
| 20 | Взаимодействие «отдал — открылся» в тройках без сопротивления. Игрок отдаёт передачу и сразу выходит на свободное место для обратной передачи. | 3 мин | Открываться резко, после передачи не стоять на месте. Принимающий встречает мяч движением, развивать игровое мышление и видение площадки. |
| 21 | Бросок в кольцо после ведения и двух шагов. Подвести мяч ведением, выполнить два шага и бросок одной рукой от плеча или из-под кольца. | 3 мин | Соблюдать правило двух шагов, не делать пробежку. Бросок мягким движением кисти, целиться в дальний верхний угол квадрата на щите. |
| 22 | Игра в защите: опека нападающего в парах без мяча. Защитник в стойке перемещается приставными шагами, удерживая дистанцию до нападающего. | 2 мин | Сохранять защитную стойку на полусогнутых, не скрещивать ноги, держать игрока между собой и кольцом. Работать руками без захватов и толчков. |
| Закрепление в игре | |||
| 23 | Учебная игра 3 на 3 на одно кольцо по упрощённым правилам с заданием «две передачи до броска». Команды атакуют одно кольцо, бросок разрешён только после двух точных передач. | 5 мин | Закрепление взаимодействия в нападении. Судить упрощённо, главные правила — пробежка, ведение, фол. Поощрять командные действия, а не индивидуальные проходы. |
| 24 | Учебная игра 4 на 4 на всю площадку с заданием «открывание после передачи». Команды в манишках играют на два кольца, обязательное условие — выход на свободное место после своей передачи. | 5 мин | Контролировать выполнение тактического задания, останавливать игру для разбора ошибок. У юношей допускать более активную защиту, у девушек — упрощённые правила опеки и больше времени на принятие решения. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 25 | Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа, мячи убрать на место. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, восстановить пульс. |
| 26 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после бросков. |
| 27 | Упражнения на растягивание мышц ног, кистей и плечевого пояса. Наклон вперёд из положения стоя, потягивания у опоры, встряхивание кистей. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снять напряжение после ведения и опеки в защите. |
| Подведение итогов | |||
| 28 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какое тактическое задание было в игре?», «Что значит открыться после передачи?». | 2 мин | Отметить лучшие командные взаимодействия, разобрать типичные ошибки. Закрепить смысл взаимодействия «отдал — открылся». Дать домашнее задание на ведение и передачи. |