План-конспект урока по баскетболу «Учебная игра в баскетбол», 6 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 6 класса по теме «Учебная игра в баскетбол»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения командной игры и упрощённых правил баскетбола. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой — связать с игрой любимых команд. Кратко напомнить основные правила: пробежка, двойное ведение, фолы. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения, организованного начала урока. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 1 мин | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке. | 1 мин | Ноги согнуть, не скрещивать, держать низкую стойку защитника. Подводит к перемещениям в игре. |
| 8 | Бег с изменением направления по сигналу свистка; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Менять направление резко, но безопасно, смотреть вперёд. Перестроение в круг или по разметке для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу в руках. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Мяч удерживать перед собой, дыхание свободное. |
| 10 | Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках перед грудью. 1–4 — круги мячом вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросками и передачами. |
| 11 | Передача мяча из руки в руку вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1–4 — обвод мяча вокруг пояса вправо; 5–8 — то же влево. | 30 с | Мяч не прижимать к телу, кисти работают мягко. Развивает чувство мяча и ловкость кистей. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху в прямых руках. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать, руки прямые. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в опущенных руках. 1 — наклон вперёд, мячом коснуться пола; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности. |
| 14 | Выпады вперёд с мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п. | 30 с | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для перемещений в игре. |
| 15 | Приседания с выносом мяча вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, мяч у груди. 1 — присед, мяч вынести вперёд; 2 — и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| 16 | Прыжки на двух ногах на месте с мячом над головой с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, мяч над головой. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к игровой работе. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель объясняет и показывает правила и взаимодействия учебной игры в баскетбол по упрощённым правилам. Ведение — толкать мяч пальцами вниз, не «шлёпать» ладонью, не смотреть постоянно на мяч. Передача от груди — из стойки толчком двумя руками с шагом, мяч направлять партнёру на грудь. Бросок по кольцу — согнуть ноги, выпрямляя их, выпустить мяч кистью с захлёстом, придавая обратное вращение. Главные правила: запрещены пробежка (более двух шагов без ведения), двойное ведение, толчки и задержки соперника. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждое правило отдельно, акцентировать запрет пробежки и двойного ведения. Использовать наглядную схему расстановки игроков на площадке. |
| Выполнение упражнений | |||
| 18 | Ведение мяча на месте правой и левой рукой. В стойке баскетболиста толкать мяч пальцами, удерживая взгляд вперёд. | 2 мин | Подводящее упражнение. Следить, чтобы обучающиеся не смотрели постоянно на мяч и работали кистью. Мяч вести сбоку от стопы. |
| 19 | Ведение мяча в движении шагом и бегом по прямой со сменой ведущей руки. Провести мяч до фишки, обвести её и вернуться. | 2 мин | Контролировать высоту отскока на уровне пояса, не терять контроль на скорости. Менять руку при обводе фишки. |
| 20 | Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте. Передать мяч партнёру с шагом вперёд, направляя на грудь. | 2 мин | Локти держать ближе к туловищу, мяч сопровождать кистями. Партнёр встречает мяч руками, гасит силу передачи. |
| 21 | Передача мяча в парах в движении приставными шагами вдоль площадки. Передавать мяч партнёру, двигаясь параллельно по площадке. | 2 мин | Сохранять дистанцию 3–4 м, передавать на ход партнёру. Подводит к взаимодействию двух игроков в игре. |
| 22 | Бросок мяча по кольцу с места из-под щита. Из стойки, сгибая и выпрямляя ноги, выпустить мяч кистью в кольцо. | 2 мин | Бросать поочерёдно, после броска подбирать свой мяч и уступать место. Целиться в ближний верхний угол квадрата на щите. |
| 23 | Ведение мяча с последующим броском по кольцу. Провести мяч от центра, выполнить бросок с близкой дистанции. | 3 мин | Соединение ведения и броска в одно действие. Перед броском остановиться без пробежки, выполнять группами по очереди. |
| 24 | Игровое упражнение «2 на 1» на одно кольцо. Двое нападающих с помощью передач обыгрывают одного защитника и завершают атаку броском. | 3 мин | Учить освобождаться от опеки передачей и выходом. Защитнику играть только в мяч, без толчков. Менять роли каждые 1–2 атаки. |
| 25 | Игровое упражнение «3 на 2» на одно кольцо с завершением броском. Трое нападающих разыгрывают мяч против двух защитников. | 3 мин | Подводит к учебной игре. Акцент на быстрой передаче в свободную зону и точном завершении. Строго пресекать пробежку и двойное ведение. |
| Закрепление в учебной игре | |||
| 26 | Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам 3 на 3 на одно кольцо. Команды в манишках разыгрывают мяч, набирая очки бросками; нарушение правил — передача мяча сопернику. | 6 мин | Закрепление взаимодействий в игровой обстановке. Судить с пояснениями, останавливать игру при пробежке и двойном ведении, разбирая ошибку. Поощрять передачи и командную игру, а не индивидуальные действия. При большом числе обучающихся организовать игру на двух кольцах со сменой составов. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках с постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки и плечи расслабить. |
| 28 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после бросков. |
| 29 | Упражнения на растягивание мышц рук и ног. Потягивания мышц предплечий и кистей, наклон вперёд из положения сидя. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение кистей и ног после игры. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Что такое пробежка?», «Какие действия запрещены правилами?». | 2 мин | Отметить лучшие командные взаимодействия, разобрать типичные ошибки. Закрепить основные правила. Дать домашнее задание на ведение и передачи мяча. |