План-конспект урока по волейболу «Учебная игра в волейбол. Судейство», 9 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 9 класса по теме «Учебная игра в волейбол. Судейство»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, жесты судьи, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения умения судить и знания правил для самостоятельной организации игры. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с ролью судьи на соревнованиях. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из одной шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову; ходьба в полуприседе, руки на пояс. | 30 с | Спину держать прямо, тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра, бег с захлёстыванием голени, бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста. | 1 мин | Приставными двигаться на согнутых ногах, как при перемещении у сетки. Корпус держать слегка наклонённым, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Перемещения в защитной стойке с имитацией приёма мяча двумя руками снизу; остановка двойным шагом. | 30 с | Ноги согнуты, вес на передней части стопы, руки готовы к приёму. Подвести организм к специфике волейбольных перемещений. |
| 8 | Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение по разметке для ОРУ. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Дыхание глубокое, темп замедлить. Разомкнуться на интервал и дистанцию вытянутых рук для общеразвивающих упражнений. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная. |
| 10 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед подачами и передачами. |
| 11 | Сгибание и разгибание кистей и пальцев, вращения в лучезапястных суставах. И.п. — руки вперёд, пальцы в «ковш». 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги наружу. | 30 с | Особое внимание кистям и пальцам — главная нагрузка при верхней передаче. Выполнять энергично до ощущения тепла. |
| 12 | Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом вправо; 5–8 — то же с поворотом влево. | 30 с | Рывки энергичные, лопатки сводить, локти на уровне плеч. Темп задавать счётом, амплитуду увеличивать постепенно. |
| 13 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 14 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон вперёд, коснуться ладонями пола; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности, без рывков. |
| 15 | Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой вперёд, два покачивания; 3 — и.п.; 4–5 — выпад левой вперёд, два покачивания; 6 — и.п. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для низких перемещений в защите. |
| 16 | Приседания в стойке волейболиста и прыжки на двух ногах с имитацией блока. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — присед; 2 — выпрыгивание вверх, руки вверх над сеткой; 3–4 — и.п. | 30 с | Приземляться мягко на носки, руки выносить как при блокировании. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| 17 | Имитация верхней передачи на месте. И.п. — стойка ноги врозь, руки согнуты, кисти у лица «ковшом». 1 — приём воображаемого мяча над лбом; 2 — разгибание ног и рук, передача вверх-вперёд. | 30 с | Кисти образуют «ковш», большие пальцы к лицу. Связать разминку с предстоящей игрой, передачу выполнять за счёт ног. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 18 | Учитель объясняет упрощённые правила игры и обязанности судьи. Состав команды и расстановка по зонам (1–6), переход по часовой стрелке после выигрыша подачи. Основные правила: подача из-за лицевой линии, не более трёх касаний на стороне, запрет двойного касания и задержки мяча, ошибки при переходе и заступе. Обязанности судьи: занять место у стойки, давать свисток на начало розыгрыша, фиксировать ошибки жестами, объявлять счёт. | 3 мин | Показ жестов выполнить лично и по наглядной схеме. Для 9 класса разбирать правила подробно, с разбором конкретных игровых ситуаций. Подчеркнуть, что судья судит объективно и не вступает в спор. |
| Выполнение упражнений | |||
| 19 | Разучивание основных жестов судьи по показу и схеме. Жесты: «мяч в игре», «мяч за», «четыре касания», «двойное касание», «заступ», «смена сторон», «конец партии». | 2 мин | Подводящее задание. Каждый жест выполнять синхронно за учителем по 2–3 раза. Добиваться чёткости и однозначности движений рук. |
| 20 | Расстановка по зонам и отработка перехода игроков. Команды занимают зоны 1–6, по сигналу выполняют переход по часовой стрелке со сменой подающего. | 2 мин | Проверить правильность начальной расстановки. Объяснить, что нарушение перехода — ошибка, которую фиксирует судья. Контролировать, чтобы игроки не заступали в чужую зону до подачи. |
| 21 | Нижняя прямая подача в парах через сетку. Подача из-за лицевой линии, партнёр принимает мяч снизу двумя руками. | 2 мин | Бьющая рука прямая, удар по нижней части мяча, ноги в небольшом выпаде. Назначенный из пары наблюдатель определяет заступ за линию и подаёт жест. |
| 22 | Приём мяча снизу двумя руками после подачи и наброса. Руки выпрямлены, кисти соединены, приём на предплечья, доводка мяча к зоне 3. | 2 мин | Ноги согнуты, мяч встречать перед собой на предплечьях, работать за счёт ног, а не маха руками. Следить за углом наклона рук для точной доводки. |
| 23 | Верхняя передача мяча в парах и над собой на месте. Передача двумя руками сверху, мяч принимать над лбом, разгибать ноги и руки одновременно. | 2 мин | Кисти «ковшом», большие пальцы к лицу, касание подушечками пальцев без задержки. Юношам увеличить дистанцию передачи, девушкам — выполнять в более коротком и спокойном темпе. |
| 24 | Судейство учебных розыгрышей в парах-тройках. Один обучающийся выполняет роль судьи: даёт свисток на розыгрыш, фиксирует ошибки жестом, остальные разыгрывают мяч через сетку. | 2 мин | Менять судью каждые 3–4 розыгрыша, чтобы роль попробовал каждый. Требовать обязательного свистка и жеста при каждой остановке мяча. Учить судью занимать удобную позицию у стойки. |
| Закрепление в игре | |||
| 25 | Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам, первый тайм, судит учитель. Команды по 6 человек, игра до 8 очков, разрешён приём с одного отскока, переходы по сигналу. | 4 мин | Учитель судит образцово, комментируя каждый свисток и жест как эталон для обучающихся. Допускать упрощения: дополнительное касание, мягкий счёт. Следить за безопасностью у сетки и соблюдением переходов. |
| 26 | Учебная игра со сменой судей-учеников. Каждую партию судит назначенный обучающийся, остальные продолжают игру; ассистенты ведут счёт на табличках. | 4 мин | Учитель страхует судью, подсказывает спорные моменты, но решение оставляет за учеником. Воспитывать уважение к решению судьи и спокойную реакцию команд. Меняя судью, дать попробовать роль и юношам, и девушкам. |
| 27 | Учебная игра на счёт по упрощённым правилам с самостоятельным судейством. Полноценный розыгрыш с подачей, тремя касаниями и переходом, судья объявляет счёт после каждого розыгрыша. | 5 мин | Контроль применения правил в целом: три касания, переход, заступ. Поощрять объективные решения судьи и взаимодействие в командах. Игру вести в умеренном темпе с учётом возраста, не допускать перегрузки. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 28 | Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, восстановить пульс. |
| 29 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, подняться на носки, вдох; 3–4 — руки вниз, опуститься, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и кистей. |
| 30 | Упражнения на растягивание мышц рук, кистей и спины. Потягивания кистей и пальцев, наклон вперёд из стойки с расслаблением рук. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание кистям после передач и подач. |
| Подведение итогов | |||
| 31 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Сколько касаний разрешено команде?», «Каким жестом судья показывает заступ?», «Когда выполняется переход?». | 2 мин | Отметить лучших судей и активных игроков, разобрать спорные ситуации и типичные ошибки судейства. Дать домашнее задание: повторить жесты судьи и упрощённые правила. |