План-конспект урока по баскетболу «Ведение мяча, обводка стоек», 6 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 6 класса по теме «Ведение мяча, обводка стоек»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения ведения и обводки для индивидуального обыгрывания соперника в баскетболе. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игровыми ситуациями из баскетбола. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо и получение мячей. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Мячи раздавать организованно, в движении мяч не бросать. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с мячом в руках. | 1 мин | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, мяч держать перед собой двумя руками. Задать спокойный темп. |
| 4 | Ходьба на носках, мяч вверх; ходьба на пятках, мяч за голову. | 1 мин | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному с мячом. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, мяч прижать к корпусу. Соблюдать дистанцию, не обгонять. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени; переход на шаг с восстановлением дыхания. 1–2 — мяч вверх, вдох; 3–4 — мяч вниз, выдох. | 1 мин | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, перестроение по разметке для ОРУ с мячом. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом | |||
| 7 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 1 мин | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная. |
| 8 | Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1–4 — мяч вверх, круг руками назад; 5–8 — круг руками вперёд в и.п. | 1 мин | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса и кистей перед работой с мячом. |
| 9 | Передачи мяча вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках. 1–4 — обвести мяч вокруг пояса вправо; 5–8 — обвести влево. | 1 мин | Мяч не ронять, перехватывать кистями быстро. Развитие чувства мяча и подвижности кистей. |
| 10 | Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 — наклон вперёд, мячом коснуться пола; 2 — и.п. | 1 мин | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности. |
| 11 | Выпады вперёд с мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой вперёд, мяч вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд, мяч вперёд; 4 — и.п. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для низкой стойки при ведении. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 12 | Учитель объясняет и показывает технику ведения мяча с обводкой стоек. Стойка баскетболиста — ноги согнуты, тяжесть тела на передней части стоп, спина прямая. Ведение — мяч толкают вниз подушечками пальцев расслабленной кисти, не бьют ладонью, высота отскока на уровне пояса, дальней от соперника рукой. Обводка — при подходе к стойке снизить высоту ведения, перевести мяч на дальнюю руку, обойти стойку, не задев её, взгляд направлен вперёд. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Подробно объяснить работу кисти и перевод мяча, акцентировать поднятую голову. Использовать наглядную схему расстановки стоек. |
| Выполнение упражнений | |||
| 13 | Ведение мяча на месте правой и левой рукой. В стойке баскетболиста толкать мяч вниз подушечками пальцев, высота отскока на уровне пояса. | 3 мин | Подводящее упражнение. Следить, чтобы мяч толкали пальцами, а не били ладонью. Поочерёдно менять руку, корпус держать наклонённым вперёд. |
| 14 | Ведение мяча на месте с поднятой головой. Вести мяч, не глядя на него, считывая показанные учителем пальцы или цвет таблички. | 3 мин | Учить контролировать мяч периферийным зрением. Менять руку по сигналу. Хвалить за поднятый взгляд, исправлять привычку смотреть на мяч. |
| 15 | Ведение мяча в движении шагом по прямой правой и левой рукой. Согласовать толчки мяча с шагами, высоту отскока удерживать постоянной. | 2 мин | Двигаться в низкой стойке, мяч вести сбоку-впереди. Ведение по разметке по очереди, соблюдать дистанцию между ведущими. |
| 16 | Ведение мяча с переводом с руки на руку перед собой на месте и в шаге. Перевести мяч низким толчком под другую руку, не теряя контроль. | 3 мин | Перевод выполнять резко и низко, ближе к полу. Учить закрывать мяч корпусом. Подводящее упражнение к обводке стойки. |
| 17 | Ведение «змейкой» с обводкой 3–4 стоек медленным шагом. У каждой стойки снизить ведение и перевести мяч на дальнюю руку. | 3 мин | Темп медленный, акцент на технику перевода, а не на скорость. Стойки расставить на 2–3 м. Контролировать смену ведущей руки у каждой стойки. |
| 18 | Ведение «змейкой» с обводкой стоек в быстром темпе бегом. Обвести все стойки, на финише выполнить остановку с мячом в руках. | 3 мин | Сохранять контроль мяча на скорости и поднятую голову. Стойки не задевать и не сбивать. Между попытками — ходьба для отдыха. |
| 19 | Ведение мяча с обводкой стоек на оценку с фиксацией времени. Пройти трассу из стоек правильно и без потери мяча. | 3 мин | Оценивать в первую очередь технику перевода и поднятый взгляд, а не только время. Засекать время для мотивации, потеря мяча — повтор попытки. |
| Закрепление в учебной игре | |||
| 20 | Эстафета «Обведи стойки» с ведением мяча. Команды по очереди ведут мяч змейкой между стойками, обводят последнюю и возвращаются, передавая мяч следующему. | 3 мин | Закрепление обводки в соревновательной форме. Контролировать правильность ведения и смену руки. Следить за честностью обводки стоек и безопасностью при встречном движении. |
| 21 | Учебная игра в мини-баскетбол по упрощённым правилам 3×3. Игра на одно кольцо, без зон и сложных правил, продвижение к кольцу только ведением с обводкой соперника. | 2 мин | Применение ведения и обводки в игровой ситуации. Правила упростить с учётом возраста: пробежку и двойное ведение объяснять мягко. Запрещены грубые контакты и выбивание мяча с замахом. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 22 | Спокойная ходьба по кругу с мячом и постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мяч держать перед собой, плечи расслабить. |
| 23 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — мяч вверх через стороны, вдох; 3–4 — мяч вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и кистей. |
| 24 | Упражнения на растягивание мышц кистей и ног. Потягивания пальцев и кистей, наклон вперёд из положения стоя, сдача мячей. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение кистей после ведения, мячи сдать организованно. |
| Подведение итогов | |||
| 25 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какой частью кисти толкают мяч при ведении?», «На какую руку переводят мяч при обводке стойки?». | 2 мин | Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить правила ведения и обводки. Дать домашнее задание на ведение мяча у дома. |