План-конспект урока по волейболу «Верхняя прямая подача», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 8 класса по теме «Верхняя прямая подача»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Верхняя прямая подача
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять верхнюю прямую подачу у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику верхней прямой подачи на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений и подачи через сетку, создать представление о согласовании подбрасывания мяча с ударным движением, обучить точному попаданию подачей в заданную зону площадки

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности мышц плечевого пояса посредством ударных и метательных упражнений, укреплять мышцы рук и туловища посредством общеразвивающих упражнений с мячом, содействовать развитию координации и глазомера при работе с мячом

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и взаимоуважение в условиях игры, формировать целеустремлённость посредством соревновательных заданий, развивать внимание и самоконтроль при выполнении технических действий

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой волейбольной площадки и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, фишки-ориентиры, мел или скотч для разметки зон, наглядная схема техники подачи.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения верхней прямой подачи как способа ввести мяч в игру и сразу осложнить приём сопернику.	1 мин 30 с	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с подачей игроков на соревнованиях. Следить за равнением.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с мячом в руках.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, мяч удерживать перед собой. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки с мячом вверх; ходьба на пятках, мяч за головой.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в стойке волейболиста приставными шагами правым и левым боком.	30 с	Ноги полусогнуты, центр тяжести низко, ноги не скрещивать. Готовить мышцы к перемещениям по площадке.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному с мячом.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, мяч держать перед грудью. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег с изменением направления по сигналу с остановкой в стойке волейболиста. Ходьба с восстановлением дыхания: 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин 30 с	Остановку выполнять мягко на согнутые ноги. Перестроение в две шеренги для ОРУ лицом к лицу в парах с мячом.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с волейбольным мячом
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу в руках. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках перед грудью. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед ударным движением подачи.
11	Сгибание и разгибание кистей с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью на ладонях. 1–2 — нажать пальцами на мяч, прогнуть кисти; 3–4 — расслабить.	30 с	Акцент на кисти и пальцы — главную ударную часть в подаче. Не задерживать дыхание, движения упругие.
12	Наклоны туловища в стороны с мячом вверху. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках вверх. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Руки прямые, тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках внизу. 1 — наклон вперёд, коснуться мячом пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Повороты туловища с мячом перед грудью. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью на согнутых руках. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз и ноги неподвижны, поворот за счёт туловища. Имитирует разворот корпуса при замахе на подачу.
15	Выпады вперёд с мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Спину держать прямо, растягивать мышцы ног.
16	Приседания с мячом в вытянутых руках. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — присед, мяч вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
17	Прыжки на двух ногах через мяч, лежащий на полу, с переходом на ходьбу. И.п. — стоя боком к мячу, руки на пояс. 1–8 — прыжки боком через мяч, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе с мячом.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику верхней прямой подачи по фазам. Исходное положение — лицом к сетке, левая нога впереди, мяч на ладони левой руки на уровне головы, правая рука согнута для замаха. Подбрасывание — мяч подбросить левой рукой на 30–50 см над головой чуть впереди бьющего плеча, без вращения. Замах и удар — отвести правую руку вверх-назад, прогнуться, ударить напряжённой ладонью по центру мяча выпрямленной рукой над головой. Завершение — после удара перенести вес тела на впереди стоящую ногу и войти в площадку.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Акцентировать точность подбрасывания и удар напряжённой кистью в центр мяча. Использовать наглядную схему фаз подачи.
Выполнение упражнений
19	Имитация подбрасывания мяча левой рукой без удара. В стойке для подачи многократно подбросить мяч на нужную высоту и поймать его в той же точке.	2 мин 30 с	Подводящее упражнение. Добиваться стабильной высоты и точки подбрасывания без вращения мяча. Исправлять положение ног индивидуально.
20	Имитация ударного движения без мяча. Из стойки для подачи выполнить замах вверх-назад и ударное движение прямой рукой над головой.	2 мин	Подводящее упражнение. Следить за выпрямлением руки в момент удара и работой кисти. Удар наносить выше головы, а не сбоку.
21	Удар по мячу, удерживаемому в левой руке у стены. Бьющей рукой нанести удар напряжённой ладонью по неподвижному мячу, направляя его в стену.	2 мин 30 с	Подводящее упражнение. Контролировать удар основанием напряжённой ладони в центр мяча. Рука прямая, кисть жёсткая, без шлепка пальцами.
22	Подача в стену с расстояния 6–8 м. Выполнить полную верхнюю прямую подачу, мяч должен долетать до стены и отскакивать обратно.	3 мин	Соединение подбрасывания и удара в целостное движение. Целиться в отметку на стене на уровне верхнего края сетки. Между попытками ловить мяч и возвращаться на линию.
23	Подача в парах через площадку без сетки на расстоянии 9 м. Партнёры по очереди подают мяч друг другу, принимающий ловит мяч и подаёт в ответ.	3 мин	Контролировать дальность и направление подачи. Подавать только навстречу партнёру по сигналу. Чередовать подающего и принимающего.
24	Подача через сетку из-за лицевой линии в пределах площадки. Выполнить верхнюю прямую подачу из зоны подачи, мяч должен перелететь сетку и приземлиться в площадке соперника.	3 мин 30 с	Основное упражнение по теме. Подавать поочерёдно группами, остальные собирают мячи. Акцент на перелёт сетки и попадание в пределы площадки, а не на силу.
25	Подача через сетку с попаданием в заданную зону. Подать мяч в обозначенную фишками зону площадки (правую, левую или дальнюю).	2 мин 30 с	Развитие точности и глазомера. Менять целевую зону по заданию учителя. Поощрять попадания, разбирать причины ошибок направления.
Закрепление в учебной игре
26	Соревнование «Точная подача» по командам. Команды по очереди выполняют подачи через сетку в зоны площадки, за каждое попадание начисляется очко.	3 мин	Закрепление подачи в соревновательной форме. Контролировать правильность стойки и удара перед попыткой. Следить за очерёдностью и безопасностью на линии подачи.
27	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам с обязательной верхней прямой подачей. Игра до 10 очков; розыгрыш начинается верхней прямой подачей, разрешён один отскок мяча и приём после подбрасывания, упрощённый счёт.	3 мин	Подача выполняется только изученным способом. Упростить правила под уровень класса: допускать ловлю и переброс при затруднении. Менять подающего после каждого розыгрыша, следить за дисциплиной и взаимоуважением.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с мячом с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки и плечи расслабить.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после ударных движений.
30	Упражнения на растягивание мышц рук и плечевого пояса. Потягивания бьющей руки за головой, круговые расслабленные движения кистями.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение кисти и плеча после серии подач.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Куда направлен удар по мячу при подаче?», «Какой должна быть высота подбрасывания?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки подачи. Закрепить последовательность фаз подачи. Дать домашнее задание на укрепление мышц кисти и плеча.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала, надёжность крепления и высоту сетки, убрать посторонние предметы; высота сетки для 8 класса — около 2,30 м у юношей и 2,15 м у девушек.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения, ногти коротко остричь.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц плечевого пояса и кистей, чтобы избежать растяжений при ударах по мячу.
Подавать мяч только по сигналу учителя и убедившись, что на противоположной стороне никого нет на линии полёта мяча.
При работе в парах сохранять безопасную дистанцию, не бросать мяч в спину и в лицо партнёру, ловить мяч на согнутые руки.
При плохом самочувствии, боли в кисти или плече сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Мяч подбрасывается слишком высоко, низко или в сторону, удар приходится не в точку.	Отрабатывать стабильное подбрасывание отдельным подводящим упражнением; подбрасывать на 30–50 см чуть впереди бьющего плеча, без вращения.
Удар наносится согнутой рукой или сбоку, а не над головой.	Учить ударному движению прямой рукой над головой через имитацию без мяча; контролировать полное выпрямление руки в момент касания мяча.
Удар расслабленной кистью или шлепок пальцами, мяч летит слабо и неточно.	Акцентировать жёсткую напряжённую ладонь, удар основанием ладони в центр мяча; выполнять удары по неподвижному мячу у стены.
Мяч не перелетает сетку из-за слабого удара и отсутствия переноса веса тела.	Учить вкладывать в удар движение туловища и переносить вес на впереди стоящую ногу; начинать с подачи с укороченного расстояния.
Заступ за лицевую линию при подаче.	Объяснить правило подачи из-за линии, разметить зону подачи; контролировать положение ног перед подбрасыванием мяча.

Общие замечания по уроку

Изучать подачу по фазам: сначала подбрасывание и ударное движение отдельно, затем их соединение и подача через сетку.
Начинать подачу с укороченного расстояния и постепенно отодвигаться к лицевой линии по мере освоения техники.
Использовать наглядность: схему фаз подачи, показ в замедленном темпе, ориентиры-зоны на площадке для развития точности.
В гимнастической дифференцировке и при настройке сетки учитывать пол: для девушек высота сетки ниже, дозировку силовых заданий снижать.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам, допускать ловлю и переброс при затруднениях, чтобы поддерживать темп и интерес.
При нехватке мячей организовать работу по станциям: часть класса подаёт через сетку, часть выполняет подводящие упражнения у стены.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)