План-конспект урока по волейболу «Верхняя прямая подача на точность», 9 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 9 класса по теме «Верхняя прямая подача на точность»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Верхняя прямая подача на точность
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять верхнюю прямую подачу на точность у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 9 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику верхней прямой подачи на точность на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений и подач в зоны площадки, создать представление о согласовании подбрасывания мяча и ударного движения по мячу напряжённой кистью, сформировать умение направлять подачу в заданную зону площадки соперника

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством согласования подбрасывания и удара по мячу, укреплять мышцы плечевого пояса и кисти посредством специальных упражнений с мячом, содействовать развитию точности движений и глазомера при выполнении подачи

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и самоконтроль при выполнении подач, формировать целеустремлённость посредством соревновательных заданий на точность, развивать внимание и сосредоточенность при работе с мячом

Контингент: 9 класс (14–15 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой волейбольной площадки и сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи (по числу занимающихся), волейбольная сетка, фишки и обручи для разметки зон, мел, гимнастические маты для зоны ожидания.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения верхней прямой подачи как способа ввода мяча в игру и средства тактического давления на соперника.	1 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игрой профессиональных волейболистов и подачей в слабую зону соперника.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения, следить за дисциплиной в строю.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, держать осанку, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Бег в среднем темпе в колонне по одному.	1 мин 30 с	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущих.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Передвижение приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	1 мин	Ноги согнуть, центр тяжести понизить, не скрещивать ноги. Готовить к перемещениям на площадке.
8	Бег с остановками по свистку в стойку волейболиста; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	По свистку быстро принимать устойчивую стойку. Перестроение в две шеренги на дистанции вытянутых рук для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Тщательно разогреть плечевой сустав перед ударными движениями подачи.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища вправо; 5–8 — то же влево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, включать мышцы спины.
12	Вращения и сжимания кистей. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в «замок». 1–4 — круговые движения кистями внутрь; 5–8 — наружу; затем сжимание и разжимание пальцев.	1 мин	Тщательно размять лучезапястные суставы и пальцы — ключевое звено при ударе по мячу. Темп средний.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение и разогрев мышц ног для устойчивой стойки при подаче.
16	Приседания в стойке волейболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе с мячом.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику верхней прямой подачи по фазам. Исходное положение — лицом к сетке, левая нога впереди, мяч на ладони левой руки на уровне груди, правая рука согнута и отведена вверх-назад. Подбрасывание — мяч подбросить вертикально вверх перед собой на 40–50 см над плечом бьющей руки. Замах и удар — прогнуться, перенести вес на сзадистоящую ногу, выполнить хлёсткий удар напряжённой ладонью по центру мяча сзади-снизу с переносом веса на впередистоящую ногу. Сопровождение — рукой направить мяч в нужную зону площадки соперника.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждую фазу отдельно, акцентировать ровное подбрасывание и удар по центру мяча. Использовать схему зон площадки для подачи на точность.
Выполнение упражнений
19	Имитация ударного движения подачи без мяча. Принять исходное положение, выполнить замах и хлёсткое движение бьющей рукой по воображаемому мячу.	2 мин	Подводящее упражнение. Контролировать прямую напряжённую кисть и работу всего тела, а не только руки. Исправлять положение ног индивидуально.
20	Подбрасывание мяча на нужную высоту без удара. Из исходного положения подбросить мяч вертикально вверх перед бьющим плечом и поймать двумя руками.	2 мин	Добиваться стабильного ровного подбрасывания без вращения мяча и ухода в стороны. Высота — чуть выше вытянутой вверх руки.
21	Удар по мячу, закреплённому на уровне удара (мяч держит партнёр или у стены). Выполнить хлёсткий удар напряжённой ладонью по центру мяча сзади.	2 мин	Подводящее упражнение для постановки правильного удара. Бить серединой ладони и основанием пальцев по центру мяча, кисть не расслаблять.
22	Подача в стену с расстояния 6–8 м. Выполнить подачу так, чтобы мяч ударился в стену выше отмеченной линии и вернулся.	3 мин	Согласовать подбрасывание и удар в целостном движении. Линия на стене на высоте сетки помогает контролировать траекторию. Повторять ритмично.
23	Подача через сетку с укороченного расстояния (из-за линии нападения). Выполнить подачу через сетку партнёру, который ловит мяч.	3 мин	Облегчённое расстояние снижает усилие и помогает почувствовать траекторию. Следить, чтобы удар был по центру мяча, а не сбоку. Постепенно увеличивать дистанцию.
24	Подача через сетку из-за лицевой линии в пределы площадки. Выполнить полноценную подачу, мяч должен приземлиться в любой точке площадки соперника.	3 мин	Контроль техники в целом: подбрасывание, удар, сопровождение. Заступ за лицевую линию не допускать. Подавать по очереди, остальные собирают мячи и наблюдают.
25	Подача на точность в обозначенные зоны площадки (обручи и фишки в зонах 1, 5 и 6). Направить подачу в заданную учителем зону.	4 мин	Основное упражнение по теме урока. Учить менять направление за счёт точки удара по мячу и сопровождения рукой. Засчитывать попадания, развивать глазомер и самоконтроль.
Закрепление в игре
26	Соревнование «Снайпер подачи». Команды по очереди подают на точность в размеченные зоны, за попадание в зону начисляются очки.	3 мин	Закрепление подачи на точность в соревновательной форме. Следить за правильной техникой, а не только за попаданием. За дальнюю зону давать больше очков.
27	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам с обязательной верхней прямой подачей. Каждый ввод мяча выполняется изучаемой подачей; разрешено принимать подачу снизу двумя руками без ограничения касаний при затруднениях.	3 мин	Закрепление подачи в условиях игры. Правила упрощённые: подачу выполнять только верхнюю прямую, при ошибке давать повторную попытку. Подачи направлять в свободные зоны соперника, соблюдать очередь и переходы.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа, сбор и укладка мячей.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, организованно убрать инвентарь.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после ударных движений.
30	Упражнения на растягивание мышц плечевого пояса и кисти. Потягивание бьющей руки за локоть перед грудью, встряхивание и разминание кистей.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение с работавших при подаче мышц.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких фаз состоит верхняя прямая подача?», «Чем регулируется направление подачи на точность?».	2 мин	Отметить лучших по технике и точности, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность фаз подачи. Дать домашнее задание на укрепление кисти и плечевого пояса.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить ровность и сухость покрытия зала, надёжность крепления стоек и натяжения сетки, убрать посторонние предметы.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц плечевого пояса, кистей и пальцев, чтобы избежать растяжений при ударе по мячу.
Подачу выполнять только по сигналу учителя и убедившись, что зона приёма свободна, не подавать в сторону людей вне площадки.
Мячи после упражнения собирать организованно, не бросать мяч в спину товарищу и не оставлять мячи на полу под ногами.
При боли в плече, кисти или пальцах, а также при плохом самочувствии немедленно сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Неровное подбрасывание мяча: слишком высоко, низко или в сторону от бьющего плеча.	Отрабатывать подбрасывание отдельно без удара, добиваясь стабильной высоты над бьющим плечом; подбрасывать мягко, без вращения мяча.
Удар расслабленной или согнутой кистью, мяч летит вяло и без управления.	Учить бить напряжённой прямой кистью серединой ладони по центру мяча; выполнять подводящие удары по закреплённому мячу и в стену.
Удар по мячу сбоку или снизу, мяч уходит в сторону или в сетку.	Контролировать удар точно по центру мяча сзади; показать точку приложения силы, использовать удар по неподвижному мячу для постановки движения.
Отсутствие переноса веса тела, подача выполняется только рукой.	Учить переносу веса со сзадистоящей ноги на впередистоящую и включению туловища; выполнять имитацию с акцентом на работу ног и корпуса.
Заступ за лицевую линию при выполнении подачи.	Напоминать о выполнении подачи строго из-за лицевой линии, разметить линию мелом и контролировать положение ног до удара по мячу.

Общие замечания по уроку

Изучать подачу по фазам: сначала отдельно подбрасывание и удар, затем их соединение и подачу через сетку, постепенно увеличивая расстояние.
Начинать с облегчённых условий (подача в стену, через сетку с укороченной дистанции) и только потом переходить к подаче на точность в зоны.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, схему зон площадки, разметку зон обручами и фишками для подачи на точность.
Дозировать нагрузку на плечевой пояс и кисть, чередовать выполнение подач с упражнениями на наблюдение и сбор мячей.
При нехватке мячей организовать работу в парах со сбором и возвратом мячей, чтобы плотность урока не снижалась.
В учебной игре применять упрощённые правила и повторные попытки подачи, чтобы поддерживать темп игры и закреплять технику в соревновательных условиях.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 9 класс

Другие конспекты 9 класса

Зонная защита и прессинг Взаимодействие игроков в нападении Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма